Das neue Jahr ist eine großartige Gelegenheit, das Leben neu zu beginnen, vergangene Fehler zu vergessen und alte Wünsche zu erfüllen. Psychologen empfehlen, diesen Weg mit einer Liste der am meisten geschätzten und intimsten zu beginnen.
Die Hauptsache in diesem Fall ist die richtige Einstellung. Suchen Sie sich einen ruhigen, privaten Ort, an dem Sie niemand stört. Schalten Sie das Telefon aus und legen Sie alle Geräte weg. Sie können ein wenig meditieren, inspirierende Musik hören oder sich an die schönsten Ereignisse erinnern. Nehmen Sie ein leeres Blatt Papier, einen Stift und lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf. Es ist notwendig, Wünsche mit der Hand zu schreiben – damit sie besser wahrgenommen und im Gedächtnis festgehalten werden.
Schreiben Sie alles auf, was Ihnen in den Sinn kommt, auch wenn der Wunsch wahnhaft erscheint, zum Beispiel die Antarktis zu besuchen, von einer Klippe ins Meer zu springen oder das Schießen einer Armbrust zu lernen. Beschränken Sie sich nicht auf eine bestimmte Anzahl: Je mehr Artikel auf Ihrer Liste stehen, desto besser. Konzentrieren Sie sich zur Vereinfachung auf die folgenden Fragen:
✓ Was möchte ich ausprobieren?
✓ Wo möchte ich hin?
✓ Was möchte ich lernen?
✓ Was möchte ich in meinem Leben ändern?
✓ Welche materiellen Güter möchte ich kaufen?
Die Essenz dieser Übung ist sehr einfach. Indem wir abstrakten Wünschen eine verbale Form geben, machen wir sie realistischer. Tatsächlich machen wir den ersten Schritt zu ihrer Umsetzung. Jedes Item wird zu einer Art Orientierungspunkt und Handlungsanweisung. Wenn Sie sich diese Liste in sechs Monaten ansehen, werden Sie mit ziemlicher Sicherheit einige Punkte mit Stolz streichen können. Und diese visuelle Motivation inspiriert am besten.