Psychologie

An den Erfolg zu denken reicht nicht aus, Sie müssen ihn planen. Coach Oksana Kravets teilt Tools zum Erreichen von Zielen.

Es gibt viele Veröffentlichungen im Internet über die Bedeutung der Planung eines Familienbudgets, der Geburt eines Babys und einer Karriere. Wir lesen Artikel, manchmal schöpfen wir daraus interessante Ideen, aber im Allgemeinen ändert sich das Leben nicht. Jemand hat seine Kredite nicht bezahlt, jemand kann kein Geld für ein iPhone kassieren, und jemand kann seinen Arbeitsplatz seit fünf Jahren nicht mehr verlassen: Das Gehalt wächst nicht, die Pflichten sind längst angewidert. Das Problem ist nicht der Mangel an Willenskraft, meistens wissen wir nicht, wie wir den Erfolg planen sollen.

Wer einen Tag, eine Karriere, ein Budget plant, ist erfolgreicher als der, der mit dem Strom schwimmt. Sie sehen ein klares Endziel, ein gewünschtes Ergebnis und einen Plan, um es zu erreichen. Sie sind bereit, systematisch zu handeln, Fortschritte zu verfolgen und wissen, wie man auch kleine Erfolge genießt.

1953 führte das Success Magazine eine Studie über Studenten der Yale University durch. Es stellte sich heraus, dass nur 13 % von ihnen sich Ziele setzten und nur 3 % der Gesamtzahl diese schriftlich formulierten. 25 Jahre später sprachen die Forscher mit den Befragten. Wer bereits im ersten Jahr klare Ziele hatte, verdiente im Schnitt doppelt so viel wie der Rest der Befragten. Und diejenigen, die ihre Ziele aufgeschrieben und eine Strategie entwickelt haben, um sie zu erreichen, erhielten 10-mal mehr. Inspirierende Statistiken, oder?

Was braucht es, um zu lernen, wie man plant und erreicht?

  1. Denken Sie darüber nach, wie Sie Ihr Leben in ein paar Jahren sehen möchten. Was ist dir wichtig? In welchem ​​Bereich möchten Sie sich verwirklichen oder etwas erreichen?
  2. Geben Sie das Ziel klar an: Es muss spezifisch, messbar, erreichbar, realistisch und zeitgebunden sein.
  3. Unterteilen Sie es in Teilziele (Zwischenziele) und sehen Sie, welche Zwischenschritte Sie unternehmen können, um es zu erreichen. Idealerweise sollte jede 1 bis 3 Monate dauern.
  4. Erstellen Sie einen Aktionsplan und beginnen Sie innerhalb der nächsten 72 Stunden mit der Umsetzung. Überprüfen Sie regelmäßig, was Sie geschrieben haben.
  5. Haben Sie alles getan, was Sie tun müssen, um das erste Zwischenziel zu erreichen? Schauen Sie zurück und loben Sie sich für Ihren Erfolg.

Ist etwas schiefgegangen? Wieso den? Ist das Ziel noch relevant? Wenn es Sie immer noch inspiriert, können Sie weitermachen. Wenn nicht, überlegen Sie, was Sie ändern können, um Ihre Motivation zu steigern.

Wie es in der Praxis funktioniert

Meine Planungsfähigkeit begann sich von der Schulbank aus zu entwickeln: erst ein Tagebuch, dann ein Tagebuch, dann Smartphone-Anwendungen, Coaching-Tools. Heute ich:

  • Ich gebe Ziele für 10 Jahre vor und erstelle einen vierteljährlichen Plan, um sie zu erreichen;
  • Ich plane mein Jahr im Dezember oder Januar und plane Zeit für Hobbys, Reisen, Weiterbildungen und so weiter ein. Dies hilft sehr bei der Budgetierung für jede Aktivität;
  • vierteljährlich überprüfe ich die Plakate von Bildungs- und Kulturveranstaltungen, füge sie meinem Kalender hinzu, kaufe Tickets oder reserviere Plätze;
  • Ich plane meinen Zeitplan für die kommende Woche, einschließlich, zusätzlich zu meiner Hauptarbeit, Selbstfürsorge, Tanzen, Gesang, Veranstaltungen, Treffen und Plaudern mit Freunden, Ruhe. Ich plane auch Ruhe ein: Ich versuche, mindestens 2-3 Stunden am Wochenende und einen Abend an Wochentagen dem Nichtstun oder spontanen, aber ruhigen Aktivitäten zu widmen. Es hilft sehr, sich zu erholen;
  • Am Abend davor mache ich mir einen Plan und eine Liste für den nächsten Tag. Wenn ich Aufgaben erledige, markiere ich sie.

Was kann noch helfen?

Erstens Checklisten, Listen und Kalender, die helfen, neue Gewohnheiten zu bilden. Kann am Kühlschrank oder an der Wand in der Nähe des Schreibtischs angebracht werden, um entsprechende Notizen zu machen, während Sie Ihre Pläne vervollständigen oder neue Gewohnheiten einführen. Zweitens mobile Anwendungen und Programme. Mit dem Aufkommen von Smartphones ist diese Art der Planung zu einer der häufigsten geworden.

Natürlich können Pläne je nach äußeren Umständen angepasst werden, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie immer für das Ergebnis verantwortlich sind. Fangen Sie klein an: Planen Sie, was Sie bis Ende des Jahres erreichen können.

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