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Frühstück, obwohl wir es oft vernachlässigen, was auch immer man sagen mag, die wichtigste Mahlzeit. Und es ist wichtig, dass es nicht nur ist, sondern auch ausgeglichen ist. Und schön! Wenn Sie morgens ein Foto von Ihrem Frühstück machen, ist es später am Tag so angenehm, Likes für dieses Foto zu erhalten!
Wir haben speziell für Sie Rezepte für ein gesundes und leckeres Frühstück vorbereitet. Bei uns erfahren Sie, wie Sie Ihren Tag großartig beginnen können!
Joghurt-Beeren-Smoothie
Dieser Cocktail ist eine der einfachsten und schnellsten Möglichkeiten, ein köstliches Frühstück zuzubereiten. Kombiniere frische oder gefrorene Blaubeeren (oder Blaubeeren) mit Bananen, griechischem Joghurt, etwas Sojamilch und Honig.
Obst- und Beerenschale
Zutaten
- ein Glas Himbeeren
- 1 Naturjoghurt 250 g
- 3-4 abgerundete Esslöffel Müsli (Müsli)
- 4 Stück Kiwis
- 2 große Banane
Art der Zubereitung:
Die Bananen schälen und zu einer Mousse verrühren. Legen Sie die Mischung auf den Boden des Glases. Die geschälten Kiwis mit einem Mixer mischen und 4-5 Teelöffel Naturjoghurt dazugeben. Anschließend alles mischen, bis eine homogene Konsistenz entsteht. Die Kiwi-Mousse vorsichtig über die Bananen gießen, dabei darauf achten, dass sich die Schichten nicht überlappen dürfen. Die Himbeeren mischen und den restlichen Naturjoghurt dazugeben. Eine Schicht Kiwi vorsichtig mit Himbeerglasur bestreichen. Garnieren Sie die Oberseite mit Obst und einer Handvoll Ihrer Lieblings-Cerealien.
Toast mit Banane, Erdnussbutter und Chiasamen
Vollkorntoast mit Erdnussbutter bestreichen, Banane in Scheiben schneiden und auf ein Sandwich legen, dann ganz mit Chiasamen oder gehackten Mandeln bestreuen. Was könnte einfacher sein?
Vollkorncroutons mit Tomaten und Ricotta
Zwei Scheiben Vollkornbrot mit Ricotta bestreichen und mit dünn geschnittenen Tomaten belegen. Etwas Balsamico dazugießen und mit getrocknetem Basilikum bestreuen. 5-7 Minuten in den Ofen geben und den Geschmack genießen.
Toast mit Avocado und Ei
Manchmal je einfacher, desto besser. Zwei Vollkorntoasts und vorgegarte (heiße) Toasts mit Avocadopaste bestreichen und mit Pfeffer und einer Prise Salz bestreuen. In einer Pfanne zwei pochierte Eier kochen und auf die Sandwiches legen. Sie können etwas Knoblauch dazugeben.
Bananen in Erdnussbutter mit Schokolade
Schäle die Banane und schneide sie in mehrere Stücke. Dann auf Stöcke schieben und in Erdnussbutter mit geschmolzener Schokolade tauchen. Bestreuen Sie es mit Ihren Lieblingsnüssen oder Zimt. So einfach und so lecker!
Guten Appetit und schöne Fotos!
Erinnern wir uns daran, dass wir früher darüber gesprochen haben, wie man Lebensmittel richtig fotografiert, um viele Likes zu sammeln, und auch vor einem nicht sehr erfolgreichen Frühstück gewarnt haben, das das Gehirn für den ganzen Tag blockieren kann.