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Ist es möglich, Kaki während der Stillzeit zu essen: Nutzen und Schaden des Produkts
Stillende Frauen bemühen sich, gut zu essen. Gemüse und Obst gelten traditionell als gesunde Lebensmittel. Die saftigen Früchte der Kaki sind so attraktiv, dass junge Mütter sie sofort probieren wollen, aber bezweifeln, dass es möglich ist, Kaki während der Stillzeit zu essen.
Warum ist Kaki für eine stillende Mutter und ein Baby nützlich?
Kaki ist eine orange fleischige Beere. Sein Name wird als „Dattelpflaume“ übersetzt. Die Frucht enthält viel Zucker und erinnert in ihrem süßen Geschmack an Datteln. Die Früchte reifen spät und kommen im Spätherbst und Frühwinter in die Regale. Das Einfrieren verbessert nur ihre Qualität und beseitigt unnötige Adstringenz.
Orangefarbene Kakifrüchte enthalten viele Stoffe, die für eine stillende Mutter von Vorteil sind
Kaki ist aufgrund des Vorhandenseins von Vitaminen und Mineralstoffen in seiner Zusammensetzung nützlich:
Ascorbinsäure erhöht die Immunität, reduziert die Zerbrechlichkeit der Blutgefäße.
B-Vitamine normalisieren den Zustand der Haut und der Schleimhäute.
Nikotinsäure ist gut für das Haar.
Vitamin A stärkt die Augenmuskulatur.
Kalium hat eine positive Wirkung auf das Herz, beseitigt Ödeme.
Magnesium hält die Zähne gesund und verhindert Kalziumablagerungen.
Jod beeinflusst Wachstum und Entwicklung.
Darüber hinaus enthalten Kakis Kalzium, das nach der Schwangerschaft mangelhaft ist. Pektin und Ballaststoffe, die reich an Beeren sind, regen den Darm an.
Ist Kaki gefährlich für ein Neugeborenes?
Orangefarbene Kakifrüchte enthalten viele Stoffe, die für eine stillende Mutter von Vorteil sind
Die Frucht hat mehrere Eigenschaften, die sie zu einem unerwünschten Bestandteil der Ernährung einer stillenden Mutter machen.
Kaki enthalten gleichzeitig Ballaststoffe, die abführend wirken, und Gerbstoffe, die den Darm stärken. Es ist unmöglich vorherzusagen, wie sich diese Frucht auf den Verdauungsprozess auswirkt.
Rote und orangefarbene Früchte sind potenzielle Allergene. Ein stillendes Baby kann Hautausschläge, Hautunreinheiten oder Schuppungen entwickeln.
Außerdem schadet ein übermäßiger Verzehr von zuckerhaltigen Lebensmitteln der Bauchspeicheldrüse.
All dies bedeutet nicht, dass Kaki verboten ist. Für Mütter von Neugeborenen ist es besser, darauf zu verzichten, aber mit Beginn der Beikost können Sie bereits versuchen, jeden Tag ein Stück Obst zu essen. Wenn Haut und Stuhl des Babys 3 Tage lang in Ordnung sind, ist die Frucht sicher. Obwohl Sie sich davon nicht mitreißen lassen sollten, beträgt die maximale Menge 300 Gramm pro Tag.
Bei Rötungen oder Darmbeschwerden kann der Versuch mit dem neuen Produkt nach einem Monat wiederholt werden. Das Kind wächst und entwickelt sich, seine Reaktionen ändern sich.
Wie alle Früchte sind Kakis köstlich und haben viele gesundheitliche Vorteile. Gleichzeitig sollten Früchte aus anderen Naturgebieten mit Vorsicht verwendet werden. Es ist nicht bekannt, welche Auswirkungen sie auf den Körper eines kleinen Kindes haben.
Geburtshelfer-Gynäkologe in der Klinik K+31
Worauf die werdende Mutter unbedingt verzichten sollte, ist ungesundes Essen. Jedes Stück und jeder Tropfen, der in Ihren Körper gelangt, geht auch an Ihr Baby.
Eine ausreichende und ausreichende Ernährung während der Schwangerschaft ist für das Wachstum und die Entwicklung des Babys sehr wichtig.
Sie sollten täglich etwa 300 Kalorien mehr zu sich nehmen als vor der Schwangerschaft, erklärt Oksana Chorna1.
Eine Quelle:
1. Oksana, Geburtshelfer-Gynäkologe der Klinik .
Redaktion von Wday.ru, Anna Gerasimenko