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Allgemeine Beschreibung der Krankheit
Akne oder Akne (Akne aus dem Griechischen άκμή) ist eine Hautentzündung der Talgdrüsen, die am häufigsten während der Pubertät bei Mädchen und Jungen auftritt und im Alter von 25 bis 30 Jahren verschwindet. Mehr als 95% der Weltbevölkerung sind auf die eine oder andere Weise dieser Krankheit ausgesetzt.
Akne ist am häufigsten an den Stellen der großen Talgdrüsen lokalisiert: im oberen Bereich der Brust und des Rückens und im Gesicht (Stirn, Wangen, Kinn). Nach dem Durchbrechen des Aals bilden sich zyanotisch-rosa Narben. Die Diagnose der Erkrankung erfolgt durch einen Dermatologen anhand von Blut-, Urin- und Kottests, Kulturen für Medikamente, Leberproben und Abschabungen des Hautepithels.
In Verbindung stehender Artikel - Ernährung für die Haut.
Sorten
- Dunkle Stellen - Verstopfung vergrößerter Hautporen;
- weiße Punkte - Verstopfung vergrößerter Hautporen mit einem kleinen Loch;
- Pusteln - Aale sehen aus wie weiß-gelbe Tuberkel, sie vermehren aktiv Bakterien und es kommt zu einem entzündlichen Prozess.
- Zyste - Mit Eiter gefüllte Hauthöhlen bleiben nach dem Durchbrechen des Abszesses tiefe Narben zurück, die sich im Laufe der Zeit praktisch nicht auflösen.
Ursachen
- Seborrhoe, die die bakterizide Wirkung von Hautsekreten verringert und die Reproduktion von Kokken provoziert;
- Menstruation, genetische Veranlagung;
- hormonelles Ungleichgewicht (Testosteron, Insulin-ähnlicher Wachstumsfaktor 1, Dehydroepiandrosteron);
- Wetter- und Klimafaktoren (hohe Luftfeuchtigkeit, Hitze, Staub);
- die Verwendung von Kosmetika auf der Basis von Paraffin und Lanolin;
- Einnahme von Medikamenten, die Chlor, Fluor, Jod, Brom enthalten;
- Hypersekretion oder Hyperplasie der Talgdrüsen, die zur Bildung von Talghornpfropfen führt;
- psychische Störungen, Stress;
- berufliche Tätigkeiten (Arbeit in einem Bergwerk, in Hüttenwerken, in Werkstätten zur Verarbeitung von Erdölprodukten);
- Begleiterkrankungen (polyzystische Ovarialkrankheit, Cushing-Syndrom).
Symptome
- Hautausschläge treten ständig auf (einige Akne-Pässe, andere treten auf);
- die Haut hat Rötung um die Mitesser;
- Schmerzen im Bereich der Entzündung.
Gesunde Lebensmittel gegen Akne
Generelle Empfehlungen
Der wichtigste Faktor im Kampf gegen Akne ist die Reduzierung fettiger Haut, die Verengung der Talgdrüsen und die Normalisierung der Ernährung. Letzteres sollte rational, fraktioniert und systematisch sein. In der Tat hängt der Zustand der Haut weitgehend von der korrekten Funktion des Verdauungssystems ab. Die Diät sollte eine ausreichende Menge an Obst, Gemüse, Nüssen und Wurzelgemüse enthalten. Alle Lebensmittel sollten leicht verdaulich sein und während der Verarbeitung werden so wenig Giftstoffe wie möglich gebildet.
Damit die Haut ihren natürlichen Wasserhaushalt beibehält und nicht austrocknet, müssen täglich 8-10 Gläser reines Mineralwasser getrunken werden, ausgenommen die mit der Nahrung aufgenommenen Flüssigkeiten.
Es verschlimmert den Hautzustand und den ständigen psychischen Stress. Als vorbeugende Maßnahme gegen die Krankheit ist es daher notwendig, durch Atemübungen, Yoga oder Meditation eine psychologische Entspannung zu erreichen.
Gesunde Lebensmittel
Um den Kollagenspiegel im Blut zu erhöhen, der für die Elastizität der Haut und ihre Regenerationsfähigkeit verantwortlich ist, sollte die Ernährung Vitamin-C-reiche Lebensmittel enthalten. Dies sind Erdbeeren, Johannisbeeren, alle Zitrusfrüchte, Guave, Melone, Bell Paprika, Ananas, Brokkoli, Blumenkohl, Sauerkraut, Kartoffeln.
Nicht selten haben Patienten einen niedrigen Gehalt an Vitamin E und A, was auch den Zustand der Haut verbessert, ihre Elastizität gewährleistet und die Immunität erhöht. Um diese Vitamine aufzufüllen, sollten daher verschiedene Nüsse (Cashewnüsse, Erdnüsse, Pekannüsse, Mandeln), Süßkartoffeln, Blattgemüse, Karotten, Melonen, Kürbis, Spinat und andere Früchte und Gemüse in dunkelgrüner und oranger Farbe in die Ernährung aufgenommen werden.
Neben Vitaminen spielt das Gleichgewicht der Mineralien eine wichtige Rolle, insbesondere Zink und Selen. Sie sind an der Struktur der Zellmembranen beteiligt und tragen zur schnellen Wiederherstellung und Heilung der Haut bei. Hülsenfrüchte, junge Weizenkeime, Nüsse und Kürbiskerne enthalten viel Zink. Selen ist in Paranüssen reichlich vorhanden.
Da Produkte aus Kuhmilch nicht zur Behandlung von Akne empfohlen werden, tragen Produkte aus Ziegenmilch sowie Soja dazu bei, einen normalen Protein- und Kalziumspiegel im Körper aufrechtzuerhalten.
Volksheilmittel gegen Akne
In der traditionellen Medizin gibt es viele Rezepte für die Aknebehandlung. Wir werden einige davon vorschlagen.
1. Trockene Kräuter ivan-da-marya, Centaury (je 20 g), Räucherkammer, bittersüße Nachtschattensprossen, wilder Rosmarin und Clefthoof-Blätter (je 10 g) mischen, 1 EL einnehmen. l. Die resultierende Sammlung, gießen Sie kochendes Wasser (250 ml) und lassen Sie es brauen, bis es vollständig abkühlt. Tragen Sie den Sud als Lotion auf die Haut auf.
2. Die Alkoholtinktur der Ringelblume sollte über den Aaldurchbruch gewischt werden - dies desinfiziert die offene Wunde und die Substanzen der Ringelblume stoppen die Vermehrung von Bakterien.
3. Aloe Vera Lotion kann zur Behandlung von Akne verwendet werden. Frische Aloe-Blätter (1 großes oder 2 kleine Blätter) müssen gewaschen, von rauen und scharfen Kanten geschält und in einem Mixer gehackt werden. Gießen Sie den Brei mit kaltem gekochtem Wasser, lassen Sie ihn eine Stunde lang aufbrühen und kochen Sie ihn dann 2-3 Minuten lang in einem Wasserbad. Die resultierende Mischung sollte durch ein Käsetuch filtriert werden. Die fertige Lotion wird 2-3 mal täglich auf die Haut gerieben.
Gefährliche und schädliche Lebensmittel für Akne
Während der aktiven Behandlung von Akne sollten Sie Alkohol und koffeinhaltige Getränke vollständig aufgeben.
Wenn Sie Akne haben, sollten Sie Kuhmilch und Produkte daraus ablehnen, da sie Verunreinigungen von Hormonen enthalten können, die eine Verschlimmerung der Krankheit hervorrufen.
Es ist notwendig, den Verzehr von rotem Fleisch zu begrenzen, da die Verdauung lange dauert und die Giftstoffe, die Hautausschläge hervorrufen, länger im Körper sind.
Zu den gefährlichen Lebensmitteln zählen auch Meeresfrüchte (Algen, Fisch, Austern usw.), die viel Jod enthalten, was zu verstärkten Symptomen führt.
Lebensmittel mit einem hohen Kohlenhydratgehalt, die die Synthese von Fettsäuren und den Insulinspiegel im Blut erhöhen, sind kontraindiziert. Zu diesen Produkten gehören Premium-Mehlprodukte, weißer Reis, Teigwaren und Süßwaren.
Achtung!
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