Ernährung gegen Kahlheit (Alopezie)

Allgemeine Beschreibung der Krankheit

 

Kahlheit (lat. Alopezie - Kahlheit) ist eine Krankheit, die zu einer deutlichen Ausdünnung oder zum vollständigen Verschwinden der Haare in bestimmten Bereichen des Kopfes oder Rumpfes führt. Die Norm ist ein täglicher Verlust von 50-150 Haaren.

Bei der Behandlung von Kahlheit werden eine Reihe von Methoden angewendet, darunter die medikamentöse Behandlung (die nur bei Männern angewendet wird und die Follikel nicht aktiviert, sondern nur das Haar in ihrem aktuellen Zustand hält), die Lasertherapie und die Operation zur Transplantation gesunder Follikel aus dem Seiten- und Hinterhauptlappen des Schädels. Die ersten beiden Methoden sind nur bei systematischer lebenslanger Anwendung wirksam, da die Follikel und Haare nach Beendigung der Behandlung wie vor der Therapie in ihren ursprünglichen Zustand zurückkehren. Durch die Operation kann gutes Haar bis zum Lebensende erhalten bleiben.

Die Ursachen für Haarausfall können von einem Trichologen oder Dermatologen identifiziert und auf der Grundlage der erhaltenen Daten Behandlungsmethoden verschrieben werden. Die wichtigsten Methoden zur Diagnose der Krankheit umfassen:

  • Bestimmung des Spiegels männlicher und weiblicher Hormone,
  • ein vollständiges Blutbild,
  • Proben für Infektionskrankheiten,
  • Schaben von schuppigen und kahlen Hautpartien bei Pilzen, Flechten und Sarkoidose,
  • Biopsie,
  • Testen Sie, ob sich die Haare leicht aus dem Follikel ziehen lassen.

Sorten von Kahlheit

  • androgenetische Alopezie - Kahlheit der Frontal- und Parietalregion bei Männern (95% der Kahlköpfigkeitsfälle) und schütteres Haar entlang des zentralen Scheitels bei Frauen (20-90% der Kahlköpfigkeitsfälle)
  • diffuse Kahlheit gekennzeichnet durch gleichmäßiges Ausdünnen der Haare aufgrund des Versagens des Entwicklungszyklus von Haaren und Haarfollikeln. Typischerweise ist diese Art von Kahlheit ein Symptom für eine schwerwiegendere Erkrankung des Körpers. Es gibt zwei Unterarten der diffusen Alopezie: Telogen und Anagen. Nach Beseitigung der Ursachen für Haarausfall bei dieser Form der Kahlheit werden die Follikel wiederhergestellt und das Haar wächst in 4-9 Monaten nach.
  • fleckige Kahlheit tritt infolge des Todes von Haarwurzeln auf, die vom Immunsystem angegriffen werden. Am häufigsten werden eine oder mehrere abgerundete Läsionen beobachtet. In einer besonders schweren Form wird im ganzen Körper eine Kahlheit beobachtet. In dieser Situation tritt dies als Folge einer Autoimmunerkrankung auf. Konservative Behandlung ist die Verwendung von Kortikosteroiden in verschiedenen pharmakologischen Formen: Creme, Tabletten, Injektionen.
  • Narbenkahlheit - irreversible Schädigung der Haarwurzeln durch Bildung von Narben an ihrer Stelle. Zur Behandlung werden Narben operiert, gefolgt von einer Haartransplantation.

Ursachen

Abhängig von der Art der Kahlheit unterscheiden sich auch die Ursache-Wirkungs-Beziehungen ihres Auftretens.

 

So androgenetische Alopezie verknüpft mit:

  • Schädigung der Haarfollikel unter dem Einfluss von Testosteron;
  • polyzystischer Eierstock;
  • Hypophysenhyperplasie;
  • erbliche Veranlagung.

Diffuse Kahlheit Ergebnisse von:

  • anhaltende nervöse Anspannung;
  • hormonelle Störung infolge einer Störung der Drüsen, der Einnahme hormoneller Medikamente oder während der Schwangerschaft;
  • Einnahme von Antidepressiva, Antipsychotika und Antibiotika;
  • akute Infektionskrankheiten und schwere chronische Krankheiten;
  • strenge Diäten über einen langen Zeitraum, bei denen es an Vitaminen und Mineralstoffen mangelte;
  • Anorexie;
  • Auswirkungen der Strahlenexposition auf den Körper;
  • Chemotherapie;
  • Vergiftung mit Giften.

Alopecia areata kann als Ergebnis sein:

  • Impfung;
  • Langzeit-Antibiotikatherapie;
  • Anästhesie, einschließlich längerer Anästhesie (mehr als 6 Stunden);
  • Viruskrankheiten;
  • Stress;
  • selbstziehende Haare vor dem Hintergrund von psychischen Erkrankungen und Störungen.

Narbenkahlheit kann auftreten nach:

  • Schnitt-, Schnitt- und Schussverletzungen am Kopf und anderen Körperteilen, an denen Haare vorhanden sind;
  • übertragene Infektionen der Pilz-, Virus- oder Bakterienätiologie;
  • thermische oder chemische Verbrennungen.

Kahlheitssymptome

  • Haarausfall;
  • Juckreiz an kahlen Stellen.

Gesunde Lebensmittel gegen Kahlheit

Generelle Empfehlungen

Kahlheit geht oft mit einem Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen einher. Es wird empfohlen, Lebensmittel zu essen, die eine große Menge an Vitaminen A, Gruppe B, C enthalten; Mineralien: Zink, Aluminium, Schwefel, Mangan, Silizium, Jod, Kupfer. Die Ernährung sollte abwechslungsreich sein und Milchprodukte, eine große Menge an Ballaststoffen, Proteinen, mehrfach ungesättigten Fetten (Omega 3; 6; 9) enthalten.

Es sollte beachtet werden, dass die Umstellung auf die richtige Ernährung keine sofortigen Ergebnisse liefert. Dies ist ein ziemlich langer Prozess und die ersten Ergebnisse werden erst nach 4-6 Wochen sichtbar.

Gesunde Lebensmittel

Die Quelle für Omega-Fette ist fetter Fisch, Meeresfrüchte (Austern, Tintenfisch, Tintenfisch), Nüsse (Mandeln, Cashewnüsse, Pekannüsse), Soja und unraffinierte Pflanzenöle (Oliven, Leinsamen, Sonnenblumen).

Vitamin B12 wird für die Gesundheit und das Wachstum der Haare benötigt, die in Fleisch, Eiern und Lachs enthalten sind.

Die Ernährung sollte unbedingt Blatt- und Grüngemüse enthalten, die reich an leicht verdaulichen Proteinen und Kohlenhydraten sind (Brokkoli, Spinat, Petersilie, Lauch und Salat, Mangold, alle Kohlsorten). Karotten, Rüben, Sellerie, Gurken, Auberginen und Zucchini sollten als Ballaststoffquelle gegessen werden.

Hülsenfrüchte (Bohnen, Erbsen, Sojabohnen, Kichererbsen, Linsen, Bohnen) helfen dabei, ausreichend Zink, Biotin, Eisen und andere Spurenelemente zu liefern. Um den Körper mit B-Vitaminen zu versorgen, sollten Sie Vollkornbrot und Müsli essen.

Dysbakteriose kann auch Haarausfall verursachen, daher ist der Verzehr von fermentierten Milchprodukten mit lebenden Lacto- und Bifidobakterien (Joghurt, Sauerrahm, Kefir, Molke) zwingend erforderlich. Es sollte daran erinnert werden, dass diese Lebensmittel Kalzium und Kasein enthalten, die das Haar glänzen, stärker und glänzender machen.

Volksheilmittel gegen Kahlheit

Ein Sud auf der Basis von Heilkräutern hilft dabei, die Aktivität der Follikel wiederherzustellen und das Haar zu stärken. Um eine Infusion auf Klettenbasis zuzubereiten, mahlen Sie 2-3 große Klettenblätter, geben Sie Wasser (1 Liter) hinzu, kochen Sie und kochen Sie bei schwacher Hitze 5 Minuten lang. Kühlen Sie die Brühe ab, bevor Sie sie ausspülen, und reiben Sie sie dann mit kleinen Portionen auf das Haar gründlich in die Kopfhaut. Der Eingriff sollte mindestens 3 mal pro Woche für 2 Monate durchgeführt werden.

Als regenerierende Haarmaske können Sie eine Mischung aus Honig (1 Esslöffel), Aloe-Saft und Knoblauch (je 1 Esslöffel) und dem Eigelb eines Hühnerei verwenden. Alle Haare sollten in Strähnen geteilt werden und die Maske in die Kopfhaut einmassieren. Wenn die gesamte Mischung im Haar verteilt ist, müssen Sie Ihren Kopf mit Plastik bedecken und mit einem Handtuch umwickeln. Sie müssen die Maske 30-40 Minuten lang aufbewahren. Sie müssen den Vorgang 2 Mal pro Woche wiederholen.

Gefährliche und schädliche Lebensmittel gegen Haarausfall

Kahlheit kann durch falsche und unregelmäßige Ernährung verursacht werden. Bei starkem Haarausfall sollte Folgendes von der Ernährung ausgeschlossen werden:

  • Fastfood-Produkte,
  • Fabrik-Halbzeuge,
  • schnelle Kohlenhydrate (Weißmehlprodukte, süße Desserts, Früchte).

Achtung!

Die Verwaltung ist nicht verantwortlich für den Versuch, die bereitgestellten Informationen zu verwenden, und garantiert nicht, dass sie Ihnen persönlich keinen Schaden zufügen. Die Materialien können nicht verwendet werden, um eine Behandlung zu verschreiben und eine Diagnose zu stellen. Fragen Sie immer Ihren Facharzt!

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