Haben Sie es geschafft, sich auf die Sommersaison vorzubereiten?
Natalya Pugacheva, Ernährungsberaterin an der Klinik für Gesundheitsmanagement des Instituts für Personalisierte Medizin der Sechenov-Universität, sagte welche Lebensmittel sollten verzehrt werden, um schnelle Ergebnisse beim Gewichtsverlust zu erzielen. Ihrer Meinung nach reicht es aus, Zwiebeln, Sellerie und Spinat zu essen. Für den besten Effekt müssen Sie das Gericht mit Pflanzenöl würzen.
Aber hier ist der Moderator der Sendung „Life is great!“ Elena Malysheva hat immer argumentiert, dass ein schneller Gewichtsverlust kein stabiles Ergebnis garantiert und außerdem gesundheitsschädlich sein kann.
Malysheva spricht seit langem darüber, wie man richtig Gewicht verliert. In einer der Folgen der Sendung „Life is great!“ Sie nannte drei Lebensmittel, die Ihnen helfen, effektiv Gewicht zu verlieren.
Dazu gehören laut dem Chefarzt von Channel One:
Cranberry. Diese Beeren enthalten Ursulasäure, die das Muskelwachstum erhöht, was wiederum Fett verbrennt.
Chia-Samen. Dieses Lebensmittel enthält eine große Menge an Ballaststoffen, die den Darm anregen und den Appetit reduzieren. Zur Gewichtsreduktion reicht es aus, 2-3 Esslöffel Samen pro Tag zu sich zu nehmen.
Kartoffelbrühe Süßkartoffel. Dieses Produkt senkt den Cholesterinspiegel, was bedeutet, dass kein Fett in den Zellen gespeichert wird.
Außerdem wird Elena Malysheva nicht müde zu wiederholen, dass nur die richtige Ernährung für eine effektive Gewichtsabnahme nicht ausreicht. Sie müssen immer noch Sport treiben und den Wasserverbrauch überwachen.