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Bereiten Sie den Vortag für den nächsten Tag vor
Können wir das vermeiden? überstürzen Morgen und Abend? Vielleicht nicht jeden Tag, vielleicht nicht ganz, aber es kann auf jeden Fall gelindert werden. Indem Sie am Vorabend so viel wie möglich vorbereiten, beginnen Sie Ihren Tag gelassener. : Kinderkleidung, deine, der Frühstückstisch, Schulranzen usw. „Es ist auch besser, am Abend vor allem aufzuschreiben, was man am nächsten Morgen zu vergessen befürchtet (nicht mehr als drei bis fünf Prioritäten pro Tag), erklärt Diane Ballonad *, Gründer der Site Zen und organisiert. Indem Sie die Liste auf den Frühstückstisch legen, können Sie sie am nächsten Morgen beim Tee- oder Kaffeetrinken in Ruhe lesen. Und es wird dringend empfohlen, mindestens eine halbe Stunde vor den Kindern aufzustehen. Sie profitieren von einer Dekompressionsschleuse, einem Moment nur für Sie, um langsam anzufangen. Die ersten fünf Minuten werden schwierig erscheinen, aber der Lohn wird echt sein! Und was den Abend angeht… Wenn ein Babysitter nach der Schule für Snacks und Hausaufgaben auf Ihre Kinder aufpasst oder Sie eine Nanny zu Hause in gemeinsamer Obhut haben, delegieren Sie ihr das Duschen oder Baden. Mütter neigen dazu, diese Fürsorge zu übernehmen, wenn man bedenkt, dass es sich um einen Moment der Komplizenschaft handelt. Aber wenn die Minuten gezählt sind und Sie erschöpft nach Hause kommen, ist es besser, sich diesen Schritt zu sparen. Und ein Bad jede zweite Nacht ist für kleine Kinder wirklich ausreichend. Der Abendtermin muss innerhalb des Paares verhandelt werden. Männer neigen dazu, zu argumentieren, dass sie nicht früher nach Hause kommen können und die Leitung des berüchtigten 18- bis 20-Uhr-Hauses immer noch sehr oft auf Mütter fällt. Das ist nicht normal und die Folgen für die Karrieren von Frauen sind spürbar.
Auch der Abend lässt sich am besten beruhigen, wenn man nicht zu viel Zeit in der Küche und beim Last-Minute-Shopping verschwendet. Damit die Essenszubereitung nicht zur täglichen Pflicht wird, müssen Sie so gut wie möglich planen. „Das erste, was Sie tun müssen, ist, eine Wochenkarte zu erstellen, rät Diane Ballonad, und dann eine Einkaufsliste zu erstellen, möglicherweise in der Reihenfolge der Regale Ihres Supermarkts. »Viele mobile Apps helfen dir bei dieser Mission (Bring!, Listonic, Out of Milk…). Und denken Sie daran: Der Gefrierschrank ist Ihr bester Freund! Stellen Sie sicher, dass es immer etwas rohes Gemüse (das Einfrieren beeinträchtigt die Nährwertqualität nicht) und Fertiggerichte enthält. Kennst du woanders die Batch-Cooking-Methode ? Es besteht darin, ab Sonntagabend alle Mahlzeiten im Voraus für die Woche vorzubereiten.
Wenn es um Hausarbeit geht, priorisieren wir
Zunächst ein Grundprinzip: Sie senken Ihre Anforderungen, es sei denn, Sie haben die Möglichkeit, an eine externe Person zu delegieren. Mit zwei oder drei Kindern ist es besser, die Idee eines perfekt gepflegten Hauses aufzugeben. Eine weitere goldene Regel: Jeden Tag ein bisschen putzen, anstatt am Wochenende zu viele Stunden damit zu verbringen. Und priorisieren. Bleiben Sie am besten über Geschirr und Wäsche auf dem Laufenden – denn das Kratzen in der Pfanne wird schwieriger, wenn das Essen Zeit zum Anhaften hatte … Allerdings kann der Staubsauger warten.
Wir zögern nicht, um Hilfe zu bitten
Um Hilfe zu bekommen, müssen Sie sich natürlich auf Ihren Ehepartner verlassen. Anstatt um Hilfe oder Beteiligung zu bitten, können wir sogar eine gleichmäßige Verteilung der Aufgaben anstreben. Denken Sie auch an die Großeltern, wenn diese in der Nähe und verfügbar sind, aber dafür muss man delegieren lernen. Auch die Eltern in Ihrer Umgebung können Ihnen unschätzbare Hilfe leisten. Wir alle stoßen auf die gleichen Schwierigkeiten, die gleichen hektischen Momente, wir können die Last genauso gut verteilen. Wenn Sie in der Stadt wohnen, vereinbaren Sie mit den Eltern von Schülern, die in der Nähe wohnen, Abmachungen für Schulausflüge zu Hause. Immer mehr Städte wie Suresnes richten „Pedibusse“ ein, ein Fußgänger-Schulbussystem mit freiwilligen Eltern. Für Stadtbewohner wie für Landbewohner werden Elternnetzwerk-Sites geschaffen. Auf kidmouv.fr können Familien inserieren, um andere Erwachsene zu finden, die ihr Kind wahrscheinlich zur Schule oder zu einer außerschulischen Aktivität begleiten.