Die 9 gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee

Grüner Tee wird in Asien seit Jahrtausenden wegen seiner medizinischen Eigenschaften angebaut. In Japan war grüner Tee lange Zeit dem Adel vorbehalten.

Grüner Tee ist bei weitem derjenige, der die meisten gesundheitlichen Vorteile bietet. Es enthält mehrere Eigenschaften, die es zu einer Heilpflanze machen. Hier herausfinden Die 9 Vorteile von grünem Tee.

Zusammensetzung

Die Besonderheit des Grünen Tees gegenüber anderen Pflanzen (zB Lavendel) liegt darin begründet, dass alle Bestandteile des Grünen Tees bioverfügbar sind und vom Körper ohne Nahrung aufgenommen werden.

Dadurch kann Ihr Körper in relativ kurzer Zeit alle Vorteile der Pflanze nutzen. Anders ist es bei vielen Heilpflanzen, deren Bioverfügbarkeit ihrer Bestandteile eingeschränkt ist.

Einige Pflanzen wie Kurkuma werden im menschlichen Körper erst durch andere Lebensmittel wie Pfeffer aktiviert. Ihr grüner Tee (in getrockneter und konsumierter Form) besteht aus:

• Aminosäuren einschließlich Catechine, Saponine, L-Theanin
• Polyphenole (1)
• Ätherische Öle
• Koffein
• Chinasäure
• Spuren wesentlicher Elemente
• Vitamine C, B2, B3, E
• Chlorophyll
• Fettsäuren
• Mineralstoffe: Magnesium, Phosphor, Calcium, Eisen, Natrium, Kalium
• Karotteène

Die Vorteile von grünem Tee

Zur Vorbeugung von kognitiven Störungen

Grüner Tee ist nach mehreren Studien als Heilmittel bei den Verbindungen von Neuronen anerkannt. Dies verbessert die Gehirnaktivität und fördert seine Gedächtnisfunktion.

Das Team der Professoren Christoph Beglinger und Stephan Borgwardt in Schweden hat eine Studie zum direkten Zusammenhang zwischen Grüntee-Konsum und Gehirnleistung durchgeführt (1).

Grüner Tee gegen Alkohol und Tabak

Nach ein paar Drinks Alkohol sind Sie müde. Die Verdauung wird langsam und wir haben Verdauungsprobleme. Wenn Sie ein Genießer sind, sollten Sie Alkohol- und Zigarettenentgiftungen zu einem Teil Ihrer Routine machen.

Tatsächlich beeinträchtigt regelmäßiger Alkoholkonsum die Gesundheit Ihrer Leber. Zwar kann sich die Leber selbst regenerieren; aber wenn Sie gute Essgewohnheiten haben und Ihren Alkoholkonsum mäßigen.

Andernfalls haben Sie ernsthafte gesundheitliche Probleme. Ich empfehle einige Tipps für ein gutes Leben, die ich für die Kur nach einem betrunkenen Abend habe (2).

Trinken Sie regelmäßig durchschnittlich 8 Gläser Wasser pro Tag. Sie sollten auch regelmäßige körperliche Aktivität haben, die Sie ins Schwitzen bringt und die Ausscheidung von Abfallstoffen durch Schweiß erleichtert.

Zitronen- und Preiselbeersäfte werden auch empfohlen, um die negativen Auswirkungen von Alkohol auf Ihren Körper zu beseitigen. Ich empfehle hausgemachte Säfte. Sie sind gesund und Sie können alles hineinlegen, was Sie wollen.

Mein bester Tipp (als ich Student war) ist, grünen Tee zu trinken, um mein System nach einer betrunkenen Nacht zu reinigen. Bereiten Sie Ihren grünen Tee zu und trinken Sie 3-5 Tassen pro Tag.

Der Tee wird Ihnen nicht nur helfen, zur Besinnung zu kommen, sondern auch Ihren Körper von gespeicherten Giftstoffen zu reinigen.

Grüner Tee enthält Polyphenole, die starke Antioxidantien sind. Sie unterstützen das Abwehrsystem bei der Ausscheidung von Giftstoffen und der Entschlackung des Systems.

Neben Alkohol hilft es dem Körper, sich von Tabak zu reinigen. Durch den regelmäßigen Konsum von grünem Tee schützt sich Ihr Körper vor dem Abbau von Gewebe, Leber und Organen, die durch Tabak oder Alkohol angegriffen werden könnten.

Der Konsum von grünem Tee kommt auch von verschiedenen Krebsarten (insbesondere Lungenkrebs), die durch übermäßigen Tabakkonsum im Körper entstehen.  

Grüner Tee ist ein Diuretikum

Grüner Tee fördert reichlich Urin. Das ist gut für lebenswichtige Organe wie Leber, Nieren, Harnleiter… Grüner Tee hat eine positive Wirkung auf diese Organe, die gereinigt, gereinigt und von Unreinheiten befreit werden. Trinken Sie täglich ein paar Tassen grünen Tee, um verschiedene Krankheiten im Zusammenhang mit Leber und Nieren zu verhindern (3) ...

Fördert die Entschlackung des Organismus

Freie Radikale können nicht vermieden werden, egal was wir tun. Auch unsere Lebensweise im 21. Jahrhundert hilft uns nicht weiter, schlimmer würde ich sagen. Ob Sie atmen, essen, Drogen konsumieren, trinken, Sie konsumieren Giftstoffe.

Tatsächlich verbrauchen wir beim Atmen Sauerstoff und Abfallprodukte (Toxine). Bei der Sauerstoffverwertung Ihres Körpers produziert der Körper freie Radikale.

Es ist der gleiche Prozess, wenn der Körper die Nahrung, die wir zu uns nehmen, verarbeitet. Freie Radikale sind instabile chemische Moleküle, die die Strukturen Ihrer Zellen angreifen und diese im Laufe der Zeit schädigen.

Die Antioxidantien im grünen Tee hemmen nicht nur die Aktivität grüner Radikale im Körper, sondern unterdrücken sie. Da grüner Tee ein Verdünner ist, werden von Antioxidantien eingeschlossene Giftstoffe aus Ihrem Körper freigesetzt.

Stimuliert und schützt das Blutsystem

Grüner Tee ist ein Verflüssiger. Dies bedeutet, dass es dem Körper hilft, das Blut von Giftstoffen zu befreien und deren Abtransport aus dem Körper zu erleichtern.

Das Blut nimmt bestimmte Giftstoffe auf, die Ihre Gesundheit mittel- und langfristig beeinträchtigen. Indem Sie grünen Tee konsumieren, reinigen Sie Ihr Blutsystem von einigen gespeicherten Giftstoffen.

Außerdem schonen Sie Ihr Blutsystem und damit Ihren gesamten Organismus. Ihr Abwehrsystem (das größtenteils aus weißen Blutkörperchen besteht) ist gesichert.

Der Vorteil von Verflüssigungspflanzen besteht darin, dass sie die Ausscheidung von Abfallstoffen aus dem Körper erleichtern. Sie wirken aber auch auf die Blutgerinnung.

Daher ist es wichtig, grünen Tee zu vermeiden, wenn Sie Schwierigkeiten mit der Blutgerinnung (Blut) haben, wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen oder wenn Sie in Kürze eine Operation planen.

Zur Krebsvorsorge

Freie Radikale sind die Grundlage für eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen. Krebs, vorzeitiges Altern, degenerative Erkrankungen… haben oft ihre Ursache in der Verbreitung von freien Radikalen in Ihrem Körper.

Sie können grünen Tee als vorbeugende Maßnahme gegen Krebs und andere Krankheiten konsumieren. Die Katechine im grünen Tee unterstützen das Immunsystem bei Krebs (4).

So hilft Grüner Tee insbesondere bei Brustkrebs, chronischer lymphatischer Leukämie, Prostata- oder Hautkrebs die Entwicklung von Krebszellen zu verlangsamen.

Grüner Tee wird Menschen mit Krebs empfohlen, um durch die Strahlentherapie verursachte Probleme zu lindern. Der Konsum von grünem Tee beugt ansonsten Erbrechen und Durchfall vor, die während der Behandlung auftreten können.

3-5 Tassen grüner Tee pro Tag oder die von Ihrem Arzt empfohlene Dosis helfen Ihnen, mit diesen Krankheiten fertig zu werden.

Für das Gleichgewicht des Verdauungssystems

Grüner Tee wird nach den Mahlzeiten dringend empfohlen, um die Verdauung zu unterstützen. Es wirkt als Fluidifier im Körper. Die Wirkung seiner Bestandteile wird im Verdauungstrakt vervielfacht, da er heiß oder lauwarm getrunken wird.

Sie haben ein allgemeines Wohlbefinden nach dem Genuss von grünem Tee. Grüner Tee beugt Blähungen und Blähungen vor. Es hilft, das Fett in den Mahlzeiten zu verdünnen und den Körper davon zu befreien. Grüner Tee hilft bei einem flachen Bauch.

Grüner Tee zum Abnehmen

Grüner Tee wird seit Jahrtausenden in der traditionellen Medizin und in der Ernährung verschiedener Völker Asiens verwendet. Grüner Tee wird so wichtig, dass Ihnen bei Ihrem Besuch grüner Tee serviert wird (anstelle unserer Säfte und gefrorenen Getränke).

Grüner Tee begleitet auch Abendessen. Es wird auch den ganzen Tag über konsumiert, entweder zum einfachen Vergnügen oder zur Überwindung eines gesundheitlichen Problems.

Grüner Tee stimuliert durch seine vielen Eigenschaften das Schmelzen von Fetten, insbesondere Bauchfett. Es hilft auch bei diesem Prozess, Stoffwechselstörungen wiederherzustellen.

Camelia Sinensis wird aus den heilsamsten Pflanzen hergestellt.

Um mit grünem Tee abzunehmen, sollte Tee Ihr tägliches Getränk sein. Darüber hinaus müssen Sie viel körperliche Aktivität ausüben. Überschüssiges Fett schmilzt leichter, wenn Bewegung in Ihre Routine aufgenommen wird.

Wir empfehlen auch, verschiedene Arten von grünem Tee zu konsumieren, um ein besseres Gleichgewicht zu erzielen. Zum Beispiel haben Sie Bancha, Benifuuki, Sencha-Grüntee …

Mehrere Studien, die mit grünem Tee durchgeführt wurden, haben die schlankmachenden Tugenden von grünem Tee bewiesen. Es hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern fördert bei regelmäßiger Einnahme auch die Gewichtsbalance.

Der regelmäßige Konsum von grünem Tee hilft Ihnen:

• Reduziere dein Verlangen nach Zucker
• Reduzieren Sie die Aktivität von Lipasen, die am Stoffwechsel von Fettsäuren und Triglyceriden beteiligt sind
• Reduzieren Sie die Aufnahme von Fettsäuren
• Bringen Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht
• Kampf gegen Candidose, die auf lange Sicht zu Verdauungsproblemen und Gesundheitsproblemen führt (5)

Bei der Behandlung von Genitalwarzen

Genitalwarzen (6) sind sexuell übertragbare Infektionen (STI). Sie äußern sich durch das Auftreten kleiner Beulen in den Genitalien. Diese Erscheinungen sind auf die Ausbreitung des Humanen Papillomavirus (HPV) zurückzuführen..

Sie treten sowohl bei Männern als auch bei Frauen bei ungeschütztem Geschlechtsverkehr auf. Normalerweise treten sie in der Vulva, dem Anus, dem Penis, dem Gebärmutterhals und der Vagina auf.

Sie können auch auf den Lippen, im Rachen, im Mund und auf der Zunge auftreten, obwohl dies selten vorkommt.

Sie können Genitalwarzen sogar selbst erkennen, wenn Sie regelmäßig palpieren. Sie halten nur wenige Wochen.

Sie verursachen jedoch Juckreiz, Beschwerden und manchmal Blutungen, wenn sie zu viel behandelt werden. Sie können bei wiederholten Infektionen zu anderen Infektionen führen.

Warzen verschwinden nach einigen Wochen ohne Behandlung. Aber wenn Sie eine Behandlung machen möchten, damit es schneller verschwindet, verwenden Sie Cremes aus Grüntee-Extrakten, um Warzen zu bekämpfen.

Auf diese Kugeln können Sie Beutel mit grünem Tee legen. Die chemischen Verbindungen im grünen Tee lindern Juckreiz, lassen Warzen schneller verschwinden und schränken ihr zukünftiges Aussehen ein. (7)

Rezepte für grünen Tee

Grüner Tee mit Rosenblüten

Du wirst brauchen:

• ½ Tasse getrocknete Rosenblätter

• 1 Teebeutel
• 1 Tasse Wasser

Vorbereitung

Kochen Sie Ihre Rosenblätter etwa 10-20 Minuten in Wasser.

Fügen Sie Ihre Tüte grünen Tee zum Aufguss hinzu.

Abkühlen lassen und trinken.

Für den Geschmack können Sie Honig oder braunen Zucker hinzufügen.

Nährwert

Rosen verleihen diesem Tee einen harntreibenden Wert. Dank seiner reinigenden Eigenschaften. Sie enthalten Zitronensäure, Pektin, Vitamin C und andere Nährstoffe.

Grüner Tee hilft Ihnen mit den harntreibenden Funktionen der Rose, um leicht Bauchfett zu verlieren. Dieses Getränk wird für Schlankheitskuren empfohlen. Süß und warm kann man ihn ohne Zucker oder Honig trinken.

Cranberry-Grüntee

Du wirst brauchen:

• 2 Beutel grüner Tee
• ¼ Tasse Bio-Cranberry-Saft (oder zu Hause machen)
• Honig - 5 Esslöffel

• 1 Tasse Mineralwasser

Vorbereitung

Kochen Sie etwas Wasser. Fügen Sie Honig hinzu. Lassen Sie den Honig einarbeiten.

Senken Sie die Hitze und fügen Sie Ihre Teebeutel hinzu. Ich nehme 2 Beutel, damit das Aroma vom grünen Tee geprägt wird. Durchziehen und abkühlen lassen.

Fügen Sie Ihren Preiselbeersaft hinzu. Sie können Eiswürfel hinzufügen.

Nährwert

Cranberries sind für ihre vielfältigen gesundheitlichen Vorteile bekannt. Es besteht aus mehreren Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen und Ihnen ermöglichen, Ihren Körper zu reinigen und zu reinigen.

Preiselbeeren sind reich an Vitamin C, Vitamin E und K. Es enthält auch Mineralien wie Kupfer und Mangan. Es ist reich an Pantothensäure (Vitamin B5), die den Stoffwechsel von Energienährstoffen unterstützt.

Grüner Tee liefert Tannin und mehrere andere Antioxidantien. Die vielfältigen Nährstoffe in grünem Tee sind in Ihrem Körper sofort bioverfügbar. Grüner Tee steigert auch die Bioverfügbarkeit von Nährstoffen in Cranberries.

Blaubeer-Grüntee

Du wirst brauchen:

• 2 Beutel grüner Tee
• 2 Tassen Blaubeeren
• 1 Glas Joghurt
• ¾ Tasse Wasser
• 2 Esslöffel trockene und ungesalzene Mandeln
• 3 Eiswürfel
• 2 Esslöffel Leinsamen

Vorbereitung

Bringen Sie das Wasser zum Kochen. Fügen Sie Ihre Teebeutel hinzu. Abkühlen lassen und 1 Stunde in den Kühlschrank stellen.

Geben Sie alle Ihre Zutaten in den Mixer und den zuvor zubereiteten Tee. Mischen, bis ein glatter Smoothie entsteht.

Nährwert

Dein Smoothie ist sehr reich an essentiellen Nährstoffen.

Blaubeeren schützen Ihr Herz-Kreislauf-System. Sie unterstützen Ihre Gehirnaktivität und helfen bei der Verdauung. Sie sind auch gut darin, Krebs zu bekämpfen und zu verhindern.

Leinsamen enthalten Lignane, die die Östrogenproduktion anregen. Sie helfen, gegen frühe Wechseljahre, Stress, Angstzustände und saisonale Depressionen zu kämpfen. Leinsamen enthalten auch Omega-3-Säuren

Mandeln enthalten viele Ballaststoffe, die gut für die Verdauung sind. Sie enthalten gutes Fett. Es stimuliert die Gewichtsabnahme und stabilisiert den Blutzuckerspiegel.

Grüner Tee bringt dank seiner vielen Nährstoffe in Kombination mit anderen Lebensmitteln eine Vielzahl von Vorteilen.

Vorsichtsmaßnahmen für den Einsatz

Vermeiden Sie es, täglich zu viel grünen Tee zu konsumieren. Etwa ½ Liter Tee.

Der Konsum von grünem Tee verlangsamt die Aufnahme von Eisen, bestimmten Mineralien und Vitaminen durch den Körper.

Wenn Sie regelmäßig grünen Tee konsumieren, sollten Sie regelmäßig Bluttests durchführen, um den Eisenspiegel in Ihrem Blut zu überprüfen.

Darüber hinaus muss der Verzehr von grünem Tee im Falle einer Schwangerschaft der Zustimmung Ihres Arztes unterliegen. In Anbetracht der Interferenz zwischen grünem Tee und anderen Nährstoffen. Dies dient der Vermeidung von Eisenmangel, der eine echte Gefahr für die Entwicklung des Fötus darstellt.

Grüner Tee enthält Antioxidantien, die zum Schutz Ihres Körpers die gegen Krebs verschriebenen Medikamente negativ beeinflussen können.

Obwohl grüner Tee gegen Krebszellen wirkt, kann er die positiven Wirkungen einer Chemotherapie hemmen. Es ist daher wichtig, vor dem Verzehr von grünem Tee mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Dasselbe gilt, wenn Sie bestimmte Anti-Tumor-Antibiotika (Mitomycin, Bleomycin) einnehmen oder bestimmte Behandlungen durchführen, wie Cyclosphosphamid, Epipodophyllotoxine, Campthotecine beeinträchtigen die Antioxidantien.

Zusammenfassung

Grüner Tee bietet viele gesundheitliche Vorteile. Konsumiere es regelmäßig, ohne es zu übertreiben. Jeder Überschuss schadet.

Zum Schutz Ihres Herz-Kreislauf-Systems, zum Abnehmen, zur Entschlackung des Körpers oder zur Beseitigung von Feigwarzen hilft Ihnen grüner Tee.

Wagen Sie neue Wege, grünen Tee in Smoothies und köstlichen Säften zu konsumieren.

Wir hoffen, Sie fanden unseren Artikel hilfreich.