Neben der Rolle bei der psychomotorischen Entwicklung des Kindes“, der sport begleitet ihn weit über die feldgrenzen hinaus, er ist die schule des lebens », erklärt Dr. Michel Binder, Kinderarzt, Sportarzt für Kinder und Jugendliche an der Clinique générale du Sport in Paris. Das Kind entwickelt sich so der Kult der Anstrengung, des Willens, des Strebens nach Erfolg, um besser zu sein als andere, aber auch als man selbst … Auch das Treffen mit Gegnern oder das Spielen mit Teamkollegen hilft bei der Entwicklung Geselligkeit, Teamgeist, aber auch Respekt vor anderen. Auf sozialer Ebene erweitert der im Verein ausgeübte Sport die Beziehungen des Kindes außerhalb des schulischen Kontextes. Das intellektuelle Niveau ist nicht zu überbieten. Sport hilft, Entscheidungen zu beschleunigen und fördert die Konzentration.
Sportliche Aktivitäten sind auch für Schüler mit Schwierigkeiten von Vorteil. Ein Kind, das in der Schule versagt, aber im Sport gute Leistungen zeigt, kann sich durch seine Erfolge außerhalb der Schule gestärkt fühlen. Auf psychologischer Ebene gibt Sport Selbstvertrauen, ermöglicht den Erwerb einer gewissen Autonomie und stärkt den Geist der gegenseitigen Hilfe. Für unruhige Kinder kann dies ein Austoben sein.
Sport um deinen Charakter zu schmieden
Jedes Kind hat seinen vorherrschenden Charakter. Die Ausübung einer Sportart wird es ihm ermöglichen, sie zu verfeinern oder zu kanalisieren. Dieselbe Sportart kann aber auch für zwei gegensätzliche psychologische Profile empfohlen werden. “Der Schüchterne gewinnt durch Judo an Selbstvertrauen, während ein kleiner Aggressiver lernt, seine Reaktionen zu kontrollieren, indem er sich an die strengen Regeln des Kampfes hält und seinen Gegner respektiert.«.
Mannschaftssportarten, aber auch Einzelsportarten fördern das Teambewusstsein. Das Kind erkennt, dass es in einer Gruppe ist und es muss mit anderen machen. Die Kinder derselben Sportgruppe teilen unbewusst dieselbe Leidenschaft für dieselbe Idee, das Spiel oder den Sieg. Auch Sport hilft dabei Niederlage besser akzeptieren. Das Kind wird durch seine sportlichen Erfahrungen verstehen ” dass wir nicht jedes Mal gewinnen können “. Er wird es auf sich nehmen müssen und sich nach und nach die richtigen Reflexe aneignen, sich selbst in Frage zu stellen. Es ist auch eine Erfahrung, die es ihm zweifellos ermöglichen wird, besser auf die verschiedenen Prüfungen des Lebens reagieren.
Gut in seinem Körper dank Sport
« Bewegen Sie sich für Ihre Gesundheit! Dieser von der WHO (Weltgesundheitsorganisation) ins Leben gerufene Slogan ist nicht trivial. Sportliche Aktivität fördert Koordination, Gleichgewicht, Schnelligkeit und Flexibilität. Es stärkt das Herz, die Lunge und stärkt das Skelett. Inaktivität ist im Gegenteil eine Quelle der Entkalkung. Eine weitere Tugend des Sports: Er beugt Übergewicht vor und beteiligt sich an dessen Regulierung. Darüber hinaus müssen auf der Ernährungsseite die Mahlzeiten vier an der Zahl pro Tag bleiben. Es ist jedoch ratsam, langsame Zucker wie Müsli, Brot, Nudeln und Reis zum Frühstück zu bevorzugen. Alle süß schmeckenden Produkte sind eine „Reservedose“, die verwendet werden kann, um die Anstrengung aufrechtzuerhalten, wenn der Hauptvorrat an langsamen Zuckern trocken ist. Aber achten Sie darauf, sie nicht zu missbrauchen: Sie fördern die Fettproduktion und die Gewichtszunahme.
Findet der Sport nach 18 Uhr statt, kann die Jause verstärkt werden. Das Kind muss seine Batterien mit einem Milchprodukt, einem Obst und einem Getreideprodukt aufladen.