Der Schaden oder Nutzen der Sporternährung?
Sporternährung ist Sportlern seit langem bekannt. Als es auftauchte, waren die Meinungen über seine Vorteile völlig unterschiedlich, jemand unterstützte ein solches Bedürfnis, jemand kritisierte es. Heute wissen viele die positiven Eigenschaften von Sportergänzungsmitteln und Vitaminen schon lange zu schätzen. Aber es gibt immer noch Skeptiker, die vom Gegenteil überzeugt sind. Besonders einfach ist es, Neulinge von den Gefahren der Sporternährung zu überzeugen, die noch keine vollständige Vorstellung davon haben, was sie wirklich ist. Versuchen wir kurz die häufigen negativen Meinungen zu beantworten, die in der Gesellschaft zu finden sind.
Es gibt einen Prozentsatz der Menschen, die glauben, dass Sportnahrung schwer zu kaufen ist und dass es sich um ein chemisches Produkt handelt. Tatsächlich kann man nichts dergleichen über ihn sagen. Dabei handelt es sich ausschließlich um natürliche Zutaten, die durch moderne Verarbeitung hergestellt werden. Bei ihrer Herstellung werden den Produkten nützliche Substanzen entzogen und alle Fette und Kalorien werden ausgeschlossen. So können Sie durch die Einnahme von Sporternährung den Körper mit den notwendigen Vitaminen und Mikroelementen auffüllen.
Eine weitere falsche Aussage ist, dass Sportergänzungen das Ausscheidungs- und Verdauungssystem beeinflussen, nämlich überlasten. In Wirklichkeit ist Sporternährung nichts anderes als Nahrungsergänzungsmittel, die das Verdauungssystem nicht vollständig beeinflussen können. Daher kann die Ernährung eines Sportlers auf keinen Fall ausschließlich aus Nahrungsergänzungsmitteln bestehen, sondern nur in Kombination mit einer vollständigen gesunden Ernährung als Ergänzung. Zudem sind Einsteiger meist davon überzeugt, dass Sporternährung eine völlig unnötige Ergänzung zur Ernährung ist. Und mit einem integrierten und kompetenten Ansatz für die tägliche Nahrungsaufnahme können alle notwendigen Substanzen aus gewöhnlichen Produkten gewonnen werden. Natürlich sind Vitamine und Mineralstoffe in Lebensmitteln enthalten, nur um die erforderliche Tagesdosis zu erhalten, müssen Sie manchmal eine solche Menge bestimmter Lebensmittel zu sich nehmen, die eine Person nicht zu sich nehmen kann.
Ein weiterer bekannter Fehler bei körperlicher Aktivität ist eine unaufmerksame Haltung gegenüber der Reaktion des Körpers auf Sport. Es ist bekannt, dass körperliche Aktivität für den Körper anstrengend ist. Außerdem werden beim Sport viele der notwendigen Substanzen zusammen mit dem Fleck ausgewaschen und der Bedarf bleibt bestehen. Daher gibt es für eine hochwertige und schnelle Auffüllung nichts Besseres als Sporternährung. Darüber hinaus können Sie den Zustand des Sportlers während des Trainings verbessern, den Stress des Körpers danach reduzieren und das gewünschte Ergebnis viel schneller und ohne Gesundheitsschäden, ohne Erschöpfung, erzielen.
Und zum Schluss möchte ich noch auf die vorherrschende Meinung über die hohen Kosten der Sporternährung hinweisen. Das soll nicht heißen, dass es billig ist, aber zu sagen, dass es für viele nicht verfügbar ist, macht auch keinen Sinn. Erstens ist auch der Sport selbst nicht kostenlos, sodass sich Menschen mit geringem Einkommen in der Regel den Gang ins Fitnessstudio nicht leisten können. Aber das ist nicht der Punkt. Zu Beginn der Einnahme von Sportnahrung muss eine Person nicht mehr viele Lebensmittel zu sich nehmen, deren Ernährung erforderlich war, um das normale Niveau an Vitaminen und Mineralstoffen aufrechtzuerhalten. Dadurch reduzieren sich die Kosten für konventionelle Produkte.
Es gibt viele Fragen zu den Gefahren von Sportergänzungsmitteln und es gibt immer noch Vorurteile über die Unangemessenheit ihrer Anwendung und Nebenwirkungen. Es ist absolut unmöglich zu sagen, dass es keine Nebenwirkungen geben kann, sie können bei unsachgemäßer Einnahme und einer analphabetischen Herangehensweise an die Ernährung auftreten. Um dies zu vermeiden, ist es notwendig, einen Spezialisten zu konsultieren. beachte das Jeder erfahrene Arzt und professionelle Trainer kann Sporternährung in der Menge empfehlen, die zum Erreichen eines bestimmten Ziels erforderlich ist.