Es ist nie angenehm zu erfahren, dass man betrogen wurde. Es ist wichtig zu wissen, wie man sich in diesen Fällen verhält. 

Ob der Verrat (geheimes Geheimnis, Untreue …) von einem Kollegen, einem Freund, seinem Ehepartner kommt, die erste Reaktion, wenn man ihn entdeckt, ist oft neben Traurigkeit auch Wut. Verraten kann man an Rache denken, unter dem Einfluss von Wut. Es ist besser, ruhig zu bleiben, sich die Zeit zu nehmen, die Situation zu analysieren und nicht schnell eine radikale Entscheidung zu treffen (Scheidung, nie wieder einen Freund zu sehen…) auf die Gefahr hin, es zu bereuen. Eine zu schnelle Reaktion kann für Sie schädlich sein. Du kannst zum Beispiel Dinge sagen, die du wirklich nicht meinst. 

Bereits jetzt ist es wichtig, die Tatsachen (die Ihnen möglicherweise von einem Dritten gemeldet wurden) zu überprüfen und zu wissen, ob es sich nicht um ein einfaches Missverständnis handelt. 

Wenn du mit Verrat konfrontiert wirst, macht es dir leichter, mit jemandem zu sprechen, dem du vertraust. Sie können so Ihre Emotionen teilen (es entlastet Sie und ermöglicht Ihnen, Ihre Gefühle zu klären) und auch eine externe Sicht auf die Situation. 

Vielleicht möchten Sie die Beweggründe der Person kennen, die Sie betrogen hat. Vielleicht möchten Sie auch eine Entschuldigung von ihm hören. Bevor Sie ein Gespräch mit der Person planen, die Sie betrogen hat, müssen Sie sich auf dieses Interview vorbereiten. Antizipation ermöglicht konstruktive Diskussionen. 

Für einen konstruktiven Austausch ist es besser, gewaltfreie Kommunikationstechniken und insbesondere das „Ich“ und nicht das „Du“ oder das „Du“ einzusetzen. Beginnen Sie besser damit, die Fakten festzuhalten und dann auszudrücken, was dieser Verrat auf Sie ausgewirkt hat, und beenden Sie Ihre Erwartungen von diesem Austausch (Erklärungen, Entschuldigungen, eine andere Vorgehensweise in der Zukunft …)

Verrat zu erleben kann eine Gelegenheit sein, sich selbst zu hinterfragen, daraus zu lernen: Was kann ich daraus als Erfahrung für die Zukunft lernen, wie könnte ich konstruktiv reagieren, wenn es passiert, sollte ich bis zu diesem Punkt der Zuversicht tun…?

Verrat kann uns auch helfen, unsere Prioritäten im Leben zu bestimmen. Kurz gesagt, wenn Sie mit einem Verrat konfrontiert werden, müssen Sie versuchen, die positiven Punkte zu sehen. Verrat ist eine Erfahrung, zugegebenermaßen schmerzhaft.