In diesem 10. Schwangerschaftswoche, Die grosse von Fötus mit 12 Wochen ist 7,5 cm groß und wiegt 20 g.

Sein Herz schlägt sehr schnell: 160 oder 170 Schläge/min. Mit dem Muskelaufbau und der Individualisierung der Gelenke ist es schon sehr aktiv, auch wenn es noch Reflexbewegungen sind, die direkt vom Rückenmark und nicht vom Gehirn ausgehen. Im Fruchtwasser wechselt das Baby zwischen den mobilen Phasen, in denen es sich zusammenrollt, die Gliedmaßen pflegt, den Kopf aufrichtet und Ruhephasen. Hoffentlich sind diese Bewegungen beim ersten Ultraschall sichtbar, aber in der 12. Schwangerschaftswoche sind sie für die werdende Mutter noch nicht wahrnehmbar.

Im Gesicht von 10 Wochen altes Baby, die Merkmale sind immer mehr die eines kleinen Mannes. Die Augen, die Nasenlöcher, die Ohren sind bald an ihrem endgültigen Platz. Im Kieferknochen beginnen sich die Knospen der bleibenden Zähne zu bilden. Tief in der Haut erscheinen Haarzwiebeln. Seine nun wohlgeformten Augenlider sind jedoch noch geschlossen.

Das zentrale Nervensystem entwickelt sich weiter mit der Vermehrung und Migration von Neuroblasten, Nervenzellen am Ursprung von Neuronen.

Die im Verhältnis zum Rest des Körpers sehr große Leber produziert Blutzellen. Das Knochenmark übernimmt erst am Ende der Schwangerschaft.

Die Darmschlinge verlängert sich weiter, integriert aber nach und nach die Bauchdecke und gibt die Nabelschnur frei, die bald nur noch aus zwei Arterien und einer Vene bestehen wird.

In der Bauchspeicheldrüse beginnen sich die Langerhans-Inseln, Ansammlungen endokriner Zellen, die für die Insulinsekretion verantwortlich sind, zu entwickeln.

Die äußeren Genitalien differenzieren sich weiter.

Wenn die Gebärmutter wächst und sich in den Bauchraum bewegt, beginnt ein kleiner Bauch am 10. Schwangerschaftswoche. Wenn es das erste Baby ist, bleibt die Schwangerschaft in der Regel unbemerkt. Bei der Primipara hingegen ist die Gebärmuttermuskulatur stärker gedehnt, der Bauch „kommt“ schneller heraus und die Schwangerschaft kann bereits sichtbar werden.

Übelkeit und Müdigkeit 1. Quartal verringern. Nach den kleinen Schwierigkeiten der frühen Schwangerschaft beginnt die werdende Mutter, die guten Seiten der Mutterschaft zu kosten: schöne Haut, üppiges Haar. Andere Unannehmlichkeiten bleiben jedoch bestehen und werden auch mit der Entwicklung der Gebärmutter zunehmen: Verstopfung, Sodbrennen.

Auf der Seite von Emotionen und Stimmungen ist der erste Ultraschall oft ein großer Schritt für die werdende Mutter. Sie beruhigt und konkretisiert mit ihren bereits sehr aussagekräftigen Bildern eine Schwangerschaft, die bisher noch unwirklich und sehr zerbrechlich wirken konnte.

Aus 12 Wochen Amenorrhoe (10 SG), das Risiko einer Fehlgeburt wird reduziert. Die werdende Mutter muss jedoch weiterhin vorsichtig sein und auf sich selbst aufpassen.

Im zweiten Monat schwanger, ist es notwendig, weiterhin Folsäure bereitzustellen, um ein gutes Wachstum des Fötus zu gewährleisten. Vitamin B9 kommt hauptsächlich in grünem Gemüse (Spinat, Bohnen, Salat usw.) und in Ölsaaten (Samen, Nüsse, Mandeln usw.) vor. Omega-3-Fettsäuren sind auch wichtig für die Augen und das Gehirn des 10 Wochen Fötus. Kleine fette Fische (Makrele, Sardellen, Sardinen usw.) und Nüsse (Haselnüsse, Pistazien usw.) enthalten es in ausreichenden Anteilen. 

Jetzt ist es an der Zeit, Vitamine mit Obst aufzufüllen. Das am besten gedünstete Gemüse steckt voller Mineralstoffe, Vitamine und Ballaststoffe, die für die optimale Entwicklung des Babys und die Fitness für die werdende Mutter unerlässlich sind. Es wird empfohlen, täglich 5 Portionen Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Es ist sehr einfach, sie zu jeder Mahlzeit hinzuzufügen. Um die richtige Aufnahme von Vitaminen, insbesondere Vitamin C, zu fördern, ist es notwendig, eisenreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen.

Wenn die Übelkeit immer noch vorhanden ist, besteht der Trick darin, die Mahlzeiten aufzuteilen. Ein weiterer Tipp ist, Kot oder Brot auf dem Nachttisch zu haben und vor dem Aufstehen zu essen. 

Während der Schwangerschaft sollten ätherische Öle vermieden werden. Sie gelangen in den Blutkreislauf und einige von ihnen können dem Fötus schaden. Von 12 Wochen Amenorrhoe (10 SG)Die Schwangere kann sich in einem Bad entspannen, aber lauwarm. Wenn das Blutvolumen und die Körpertemperatur zunimmt, erhöht die Wärme des Wassers das Gefühl schwerer Beine und fördert die Erweiterung der Gefäße. 

Der erste Schwangerschafts-Ultraschall kann zwischen 11 WA und 13 WA + 6 Tagen durchgeführt werden, aber dies 10. Schwangerschaftswoche (12 Wochen) Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt für diese wichtige Überprüfung. Seine Ziele sind vielfältig:

• die gute Vitalität des Fötus kontrollieren;

Falls noch nicht geschehen, ist es an der Zeit, die Schwangerschaftsbescheinigung an die Familienbeihilfekasse und an die Krankenkasse zu senden.

Es ist möglich und empfehlenswert, sofern keine medizinische Kontraindikation besteht, während der Schwangerschaft eine körperliche Aktivität fortzusetzen, vorausgesetzt natürlich, dass Sie diese gut wählen und anpassen. Gehen, Schwimmen, sanfte Gymnastik sind die Sportarten, die die werdende Mutter befreundet ist.

Ab Beginn der Schwangerschaft empfiehlt es sich, eine „Schwangerschaftsakte“ zu erstellen, in der alle Untersuchungsergebnisse (Bluttest, Urinanalyse, Ultraschallbericht etc.) erfasst werden. Zu jeder Beratung bringt die werdende Mutter diese Akte mit, die sie bis zum Tag der Geburt begleitet.

Für werdende Mütter, die einen Geburtsplan erstellen möchten, ist es an der Zeit, sich selbst zu dokumentieren und über die Art der gewünschten Geburt nachzudenken. Idealerweise erfolgt diese Reflexion in Abstimmung mit der Behandlerin, die die Schwangerschaft begleitet: Hebamme oder Gynäkologin.