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Fühlen Sie sich von Zeit zu Zeit wie ein Versager? Sich selbst schimpfen, dass Sie sich „nicht genug anstrengen“ und „es besser machen könnten“? Stoppen! Vielleicht gehst du mit den Dingen besser um, als du denkst. Oder tun Sie zumindest das Beste, was Sie können.
Versuchen Sie, die Frage «Wie zufrieden sind Sie mit Ihrem Lebensstandard auf einer Skala von 1 bis 10?» zu beantworten. 1 bedeutet, dass Sie völlig unglücklich sind, und 10, dass Sie Ihr Leben lieben. Wundern Sie sich nicht, wenn Sie eine Zahl im Bereich von 3 bis 7 nennen – so bewerten die meisten Menschen ihr Leben.
Tatsache ist, dass wir nicht genug tun – sowohl für andere als auch für uns selbst. Genauer gesagt scheint es uns so – sobald wir es „besser versuchen“, wird absolut alles in unserem Leben funktionieren. Leider ist dies nicht immer der Fall. Manchmal laufen die Dinge einfach nicht zu unseren Gunsten. Es spielt keine Rolle, welcher Streifen im Leben jetzt ist – schwarz oder weiß. Die Hauptsache ist, wie wir heutzutage leben.
Vielleicht geht es dir gut, auch wenn du es nicht denkst. Mal sehen, wie Sie es verstehen können.
1. Du arbeitest an dir selbst
Dieser Punkt ist der erste, weil er der wichtigste ist. Darüber hinaus kann die Arbeit an sich selbst vielfältig sein. Für einige bedeutet dies, schlechte Gewohnheiten wie Rauchen, übermäßiges Essen, Alkoholmissbrauch, übermäßige Videospielsucht und Shopaholismus loszuwerden. Zum anderen versucht es, emotional offen zu werden oder sein Verhalten besser zu kontrollieren. Letzteres hilft uns, mit uns selbst und mit anderen in Einklang zu bleiben.
2. Du respektierst deinen Körper
Sie gehören nicht zu denen, die tagsüber der Sklave des Bürostuhls und abends der Sklave des Sofas sind. Auch wenn Sie berufsbedingt viel Zeit im Sitzen verbringen müssen, versuchen Sie morgens oder abends Ihrem Körper die nötige körperliche Aktivität zu gönnen. Und füttere ihn nicht mit Junk Food.
Sie verstehen, dass die Pflege Ihres Körpers Ihnen ein langes aktives Leben sichert, und deshalb tun Sie alles, was Sie können: Versuchen Sie, sich richtig zu ernähren und sich zu bewegen, sorgen Sie für ausreichend Schlaf und Ruhe.
3. Sie versuchen, die Umstände zu ändern.
Ja, du akzeptierst dein Leben so, wie es gerade ist, besonders die Aspekte, die sich nicht über Nacht ändern lassen. Aber lassen Sie keine Versuche, es irgendwie zu transformieren. Sie investieren methodisch und gewissenhaft, um diese Veränderungen endlich zu verwirklichen, und geben nicht auf, wenn etwas schief geht. Im Gegenteil, Sie suchen aktiv nach Möglichkeiten, Ressourcen wieder aufzufüllen, um sich weiter Ihrem Ziel zu nähern.
4. Du hast Mitgefühl mit dir selbst.
Sie sorgen sich um andere und sind immer bereit, sie zu unterstützen, aber nicht auf Kosten Ihrer Interessen und vor allem Ihrer Gesundheit. Du weißt, dass Mitgefühl und Empathie bei dir selbst beginnen müssen, also verbringe Zeit und Mühe damit, dich um deinen Zustand zu kümmern – physisch und psychisch. So bleiben Sie in guter Form und können mehr für andere Menschen und die Welt im Allgemeinen tun.
5. Du akzeptierst deinen «leichten Wahnsinn»
Scheuen Sie sich also nicht, auf andere «fremd» zu wirken, wenn Sie Spass haben und herumalbern. Das Urteil anderer Menschen macht Ihnen keine Angst, deshalb scheuen Sie sich nicht vor abseits ausgetretenen, unbeliebten Straßen. Und das zu Recht: Ihre Eigenschaften machen Sie zu dem, was Sie sind. Machen Sie zu einem Individuum.
6. Du bleibst Mensch
Sie brechen nicht das Gesetz und schlagen nicht mit Fäusten oder selektivem Missbrauch auf andere ein, auch wenn sie es verdienen. Handeln Sie nicht gemein und gewinnen Sie es nicht an anderen zurück. Und Angehörige müssen Ihren «schlechten Charakter» nicht ertragen. Natürlich ist keiner von uns perfekt, aber Sie versuchen, sich zu kontrollieren. Wenn eine Panne auftritt, entschuldigen Sie sich dafür.
Wenn du etwas tust, denkst du an die Konsequenzen für dich und andere. Und wenn es eine Gelegenheit gibt, die Welt zu einem besseren Ort zu machen, verpassen Sie sie nicht.