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Schlechte Tage passieren jedem, aber es liegt in unserer Macht, sie in gute zu verwandeln. Coach Blake Powell spricht über Möglichkeiten, wie Sie in den unangenehmsten Situationen das Positive und das Positive sehen können.
Sie fahren zur Arbeit und Ihr Auto geht plötzlich kaputt. Du versuchst, nicht den Mut zu verlieren und ruhig zu bleiben, aber es hilft nicht. Das ist nicht das erste Problem des Tages: Sie haben verschlafen und keinen Kaffee getrunken. Wenn Sie ins Büro kommen, können Sie sich nicht entscheiden, welches Geschäft Sie übernehmen sollen.
Egal wie der Tag beginnt, proaktiv zu sein und einen klaren Bewältigungsplan zu haben hilft, die Dinge richtig zu machen.
1. Wählen Sie eine positive Einstellung
Wenn wir nur an das Schlechte denken, wird das Gehirn getrübt. Wir sind frustriert und können uns nicht dazu bringen, etwas Nützliches zu tun. Versuchen Sie, Probleme aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten: Dies ist eine Erfahrung, die Ihnen helfen wird, Fehler in Zukunft zu vermeiden.
2. Warte nicht darauf, dass etwas Gutes passiert.
Shakespeare sagte: „Erwartungen sind die Ursache von Schmerz im Herzen.“ Wenn wir etwas erwarten und es nicht passiert, haben wir das Gefühl, dass wir enttäuscht wurden, dass wir Pech hatten. Jede Minute passiert etwas, unabhängig von unseren Erwartungen, Plänen und Absichten. Je früher wir das erkennen, desto eher beginnen wir, Freude zu schätzen.
3. Fragen Sie sich: „Wie bin ich hierher gekommen?“
Hast du etwas erreicht, oder ist vielleicht gerade etwas Gutes passiert? Überlegen Sie, warum dies passiert ist: durch harte Arbeit, Glück oder Zufall? Wenn Sie wissen, was Sie in Ihre aktuelle Situation gebracht hat, können Sie verstehen, was getan werden muss, um Ihre Ziele zu erreichen.
4. Achte auf details
Indem Sie sich auf die kleinen Dinge und kleinen Schritte konzentrieren, beschleunigen Sie den Weg zum Ziel nicht nur, sondern gestalten ihn auch unterhaltsam und interessant. Wenn Sie so beschäftigt sind, dass Sie nicht aufhören können, den Duft von Rosen einzuatmen, dann kommt eines Tages der Moment, in dem Sie zurückblicken und sich fragen: «Warum bin ich die ganze Zeit gerannt, anstatt das Leben zu geniessen?»
5. Jeden Tag Gutes tun
Der Dichter und Philosoph Ralph Waldo Emerson schrieb: „Glück ist wie ein Parfüm, das man nicht auf andere gießen kann, und kein Tropfen auf sich selbst.“ Machen Sie es sich zur Gewohnheit, jeden Tag etwas Gutes zu tun.
6. Akzeptiere deine Gefühle, auch negative.
Sie sollten sich nicht für Ihre Wut oder Traurigkeit schämen und versuchen, sie zu ignorieren. Versuchen Sie, sie zu verstehen, zu akzeptieren und zu erleben. Das Umarmen der ganzen Bandbreite an Gefühlen hilft, eine positive Lebenseinstellung zu haben.
7. Empathie zeigen
Empathie ist der Schlüssel zum gegenseitigen Verständnis, sie hilft, Beziehungen zu Menschen aufzubauen und zu pflegen, die anders sind als wir und nicht nur positiv ausstrahlen. Der Unternehmensberater Stephen Covey glaubt, dass jeder seine eigenen Paradigmen hat, dank denen wir die Welt auf eine bestimmte Weise wahrnehmen, entscheiden, was gut und was schlecht ist, was wir mögen und was nicht und worauf wir uns konzentrieren.
Wenn jemand versucht, unser Paradigma zu durchbrechen, fühlen wir uns verletzt. Aber anstatt beleidigt und empört zu sein und zu versuchen, zurückzuschlagen, müssen Sie versuchen zu verstehen, warum sich eine Person so und nicht anders verhält. Fragen Sie sich: Warum tut er das? Was macht er jeden Tag durch? Wie würde ich mich fühlen, wenn mein Leben wie seines wäre? Empathie hilft dir, die Welt besser zu verstehen und positiver mit ihr umzugehen.
Quelle: Wählen Sie das Gehirn.