9 Lebensmittel für mehr Wohlbefinden
Es ist wichtig, beim Essen Freude zu haben, ohne dabei zu vergessen, Genuss mit Gesundheit und Wohlbefinden zu verbinden. Viele Lebensmittel würden Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, Stress zu bekämpfen und Energie wiederherzustellen. Entdecken Sie unsere Auswahl an besonderen Wohlfühl-Lebensmitteln.
Sesam für gute Laune
Sesamsamen sind reich an Vitamin B6. Vitamin B6, auch Pyridoxin genannt, spielt eine wichtige Rolle bei der Synthese von Neurotransmittern wie Serotonin (=Lusthormon) oder Dopamin (=Glückshormon). Daher würde der Verzehr von Sesamsamen den chemischen Prozess der „gute Laune". Eine Studie1 gibt auch an, dass ein Vitamin B6-Mangel zu übermäßiger Reizbarkeit führen würde. Außerdem haben Sesamsamen auch antioxidative Tugenden die eine wichtige Rolle bei der Verlangsamung der Zellalterung spielen.
Quellen
Hinweis: http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com/nd/Search.aspx?cs=&s=ND&pt=100&id=934&ds= Effective