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Schlafmangel ist nicht nur ein Ärgernis, das die Effizienz verringert. Chronischer Schlafmangel droht tödliche Folgen. Wie genau? Lassen Sie uns herausfinden.
Jeder Mensch hat individuelle Bedürfnisse in der Schlafdauer. Kinder brauchen für die Genesung mehr Zeit zum Schlafen, Erwachsene etwas weniger.
Chronischer Schlafentzug entwickelt sich aufgrund von Schlafmangel oder aufgrund verschiedener Schlafstörungen. Am häufigsten sind Schlaflosigkeit und Atemstillstand (Apnoe). Durch die Verkürzung der Schlafdauer kann die menschliche Gesundheit gefährdet werden.
Tierversuche zeigen, dass langfristiger Schlafentzug (SD) zu Krankheiten und sogar zu Krankheiten führt Tod.
Schlafentzug und Unfälle
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Schlafmangel das Risiko von Verkehrsunfällen erhöht. Schläfrige Menschen sind weniger aufmerksam und können beim monotonen Fahren am Steuer einschlafen. Somit kann der Schlafmangel hinter dem Lenkrad einer Vergiftung gleichkommen.
Experten zufolge die Symptome von längerem Schlafentzug ähnelt einem Kater: Eine Person entwickelt einen schnellen Herzschlag, es gibt ein Zittern der Hand, eine verminderte intellektuelle Funktion und Aufmerksamkeit.
Ein weiterer wichtiger Faktor ist die Tageszeit. Wenn Sie also nachts anstelle des üblichen Schlafes fahren, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit eines Unfalls.
Bedrohungen in der Nachtschicht
In den Medien finden Sie viele Beispiele dafür, wie Schlafmangel zu Unfällen und sogar zu Unfällen führt Katastrophen in der Produktion.
Einer Version zufolge war die Ursache für den Absturz des Tankers Exxon Valdez und die Ölpest in Alaska in den 1980er Jahren der Schlafmangel des Teams.
Das Arbeiten in der Nachtschicht ist einer der Hauptrisikofaktoren für Unfälle am Arbeitsplatz. Wenn jedoch eine Person nachts ständig arbeitet und die Abfolge von Schlaf und Wachheit auf diese Aufgabe zugeschnitten ist, verringert sich das Risiko.
Wenn Sie in der Nachtschicht schläfrig arbeiten, vervielfacht sich das Risiko. Es wird durch Schlafmangel und aufgrund der Tatsache verursacht, dass nachts biologische Rhythmen der Person die Konzentration „ausschalten“. Der Körper denkt, dass die Nacht zum Schlafen ist.
Schlaf- und Herzmangel
Chronischer Schlafmangel führt zur Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Studien haben gezeigt, dass eine Schlafdauer von weniger als fünf Stunden pro Tag mehrmals die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts erhöht.
Laut Experten erhöht Schlafverlust die Entzündung im Körper. Schläfrige Menschen haben einen Entzündungsmarker - C-reaktives Protein im Blut ist erhöht. Dies führt zu einer Schädigung der Blutgefäße, erhöht die Wahrscheinlichkeit von Arteriosklerose und Herzinfarkt.
Außerdem hat die schläfrige Person häufig einen erhöhten Blutdruck, was auch zu einer Überlastung des Herzmuskels führen kann.
Schlafmangel und Fettleibigkeit
Schließlich bestätigen zahlreiche Studien den Zusammenhang zwischen Schlafentzug und hohem Risiko für Fettleibigkeit.
Schlafmangel hat schwerwiegende Auswirkungen auf die Stoffwechselprozesse im menschlichen Körper, erhöht das Hungergefühl und verringert das Völlegefühl. Dies führt zu übermäßigem Essen und Gewichtszunahme.
Wir müssen also zugeben, dass Schlafmangel tödlich sein kann. Selbst wenn Sie nicht in der Nachtschicht arbeiten und nachts fahren müssen, können Fettleibigkeit und Herzerkrankungen mehrere Jahre produktiven Lebens in Anspruch nehmen. Beachten wir die Regeln für einen gesunden Schlaf!
Weitere Informationen zu tödlicher Schlaflosigkeit finden Sie im folgenden Video:
