In diesem Winter ist das Wetter in Russland unglaublich wechselhaft. Und ein solcher „Cocktail“ aus Frost und Erwärmung kann nur den Gesundheitszustand beeinträchtigen. Und wenn Sie ein meteorologischer Mensch sind, sollten Sie in naher Zukunft einfache Regeln befolgen.
Wer auch immer etwas gesagt hat, aber dieser Winter ist ganz anders als die vorherigen! In allen Regionen des Landes steigt die Temperatur ständig. Tagsüber kann es nur -5 Grad sein und nachts – und das ganze -30.
Natürlich ist dieser Zustand in vielen Teilen unseres Landes kein Unbekannter. In einigen Städten ist die Situation jedoch ungewöhnlicher und akuter als je zuvor.
Während die Versorgungsunternehmen in Moskau und Nischni Nowgorod mit dem unaufhörlichen Schnee zu kämpfen haben, der das übliche Leben in den Städten buchstäblich zum Erliegen brachte, kam sogar nach Sotschi und auf der Krim, wo bereits Blumen geblüht haben, ungewöhnlich kaltes Wetter!
Leider warnen Meteorologen: Die Seltsamkeit des Wetters wird noch einige Zeit aushalten müssen. An Feiertagen zum Beispiel wird die Temperatur in einigen Städten noch stärker „springen“ als zuvor: und der atmosphärische Druck sinkt und steigt. Solche starken Schwankungen werden „barische Sägen“ genannt – und haben eine ganze Reihe von Konsequenzen.
Es scheint, dass wenn möglich, einfach den Frost zu Hause aussitzen, alle Probleme sind beiseite gefegt. Aber vergessen Sie nicht die Hauptgeißel des 21. Jahrhunderts – die meteorologische Abhängigkeit, wenn jede Wetteränderung in Schwäche, Kopfschmerzen, Übelkeit und Druckstöße umschlägt.
Es wird angenommen, dass eine meteorologische Abhängigkeit nur bei Stadtbewohnern gefunden wird.
„Das liegt an der Reaktion der Blutgefäße auf Wetteränderungen. Und zwar nicht so sehr mit der Erkältung an sich, sondern mit einer auch wintertypischen Abnahme der körperlichen Aktivität und Gewichtszunahme“, erklärt der Hausarzt des European Medical Center
„Ich würde sagen, dies ist auch eine Folge des hohen Komforts und gleichzeitig dem recht intensiven Lebensrhythmus der Städter. Daher können jegliche Wetteränderungen, auch die Windrichtung, gewisse Störungen im Körper verursachen“, ergänzt der Kardiologe .
Um die Baric-Säge bei Problemen mit Druck und Meteosensitivität sicher zu überleben, sollten Sie einfache Regeln befolgen, die Ihr Wohlbefinden stabilisieren sollen.
Ärzte raten daher, Ihren Blutdruck streng zu überwachen und regelmäßig genau die Medikamente einzunehmen, die Ihnen der Facharzt verschrieben hat.
„Ich empfehle bei solchen natürlichen Anomalien auch Produkte mit Magnesium zu verwenden, die den Energiestoffwechsel im Körper verbessern und helfen, die Launen des Wetters besser zu ertragen. Es gibt auch die Meinung, dass die Einnahme von Medikamenten mit Melatonin, einem Hormon, das für den Biorhythmus des Körpers verantwortlich ist, wirksam sein kann “, sagte Laptev.
Darüber hinaus raten Experten während der „barischen Säge“ zu mehr Bewegung – auch wenn man dafür scheinbar gar keine Kraft hat.
„Normale aerobe Aktivitäten reichen aus: Walking oder Nordic Walking, jede Art von aktiver Sportart, die hilft, den Blutdruck zu normalisieren und damit Wetteränderungen besser zu bewältigen“, sagt der Kardiologe.
Um die negativen Manifestationen der meteorologischen Abhängigkeit zu minimieren, lohnt es sich, einige Einschränkungen in Ihre Ernährung einzuführen. Beginnen Sie damit, Ihre Salzaufnahme zu reduzieren, was sich stark auf den Blutdruck auswirkt.
„Wenn es einem so schlecht geht, dass es zu Schwindel und Übelkeit kommt, sollte man bei solchen Anfällen warmen starken Tee oder Kaffee mit Zucker trinken“, empfiehlt Anna Kulinkovich.
Spüren Sie die Wirkung einer barischen Säge? Wie retten Sie sich vor Manifestationen meteorologischer Abhängigkeit?
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