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Ihre Kinder sind unhaltbar, Sie haben das Gefühl, dass Sie Ihre Tage damit verbringen, zu schreien… Was, wenn Sie zuerst an sich selbst denken, bevor Sie Ihren Kleinen die Schuld geben? Es ist an der Zeit, einen Schritt zurück von alltäglichen Konflikten zu machen und Ihre Rolle als Mutter neu zu erfinden.
Geben Sie Ihrem Kind ein Vorbild
Wenn Sie ihn in den Supermarkt bringen, rennt er durch die Regale, fragt nach Süßigkeiten, schlüpft zu Spielsachen, stampft an der Kasse mit den Füßen… Kurzum, Ihr Kind ist extrem aufgeregt. Bevor der Zen-Elternteil draußen nach der Ursache eines Problems sucht, fragt er sich ohne Selbstgefälligkeit darüber, was er von ihm zu sehen gibt. Was ist mit dir? Kaufen Sie beruhigt ein, ist es eine gute Zeit zum Teilen oder eine lästige Pflicht, die Sie nach einem langen und anstrengenden Arbeitstag für Sie und die Schule für ihn stressen? Wenn die zweite Option die richtige ist, machen Sie vor den Rennen gemeinsam eine Pause, essen Sie eine Kleinigkeit, machen Sie einen kleinen Spaziergang zum Entspannen. Vor dem Betreten des Supermarkts warnen Sie ihn: Wenn er in alle Richtungen rennt, wird er bestraft. Es ist wichtig, dass die Regel und die Sanktion im Voraus, ruhig und nicht im Zorn des Augenblicks formuliert werden.
Seien Sie nicht gezwungen, Ihnen zu danken
Sie sind müde und Ihr Kind stellt Ihnen viele Fragen, wie zum Beispiel: „Warum ist der Himmel nachts dunkel?“ “, Woher kommt der Regen? Oder „Warum hat Papi keine Haare mehr auf dem Kopf?“ Sicherlich ist die Neugier eines Kleinkindes ein Beweis für Intelligenz, aber Sie haben das Recht, nicht verfügbar zu sein. Wenn Sie die Antwort nicht wissen, sagen Sie nichts, um Frieden zu haben. Bieten Sie an, später mit ihm nach Antworten zu suchen, und fügen Sie hinzu, dass es cooler ist, gemeinsam Bücher zu lesen oder ein oder zwei Seiten im Internet zu besuchen, die sich mit Fragen der Wissenschaft oder den großen Fragen des Lebens beschäftigen …
Mischen Sie sich nicht in ihre Argumente ein
Es ist ärgerlich, sie über alles streiten zu hören, aber Rivalität und Streit zwischen Geschwistern gehören zum normalen Familienleben. Oftmals ist es das unbewusste Ziel der Kleinen, ihre Eltern in die Auseinandersetzung einzubeziehen, damit sie auf der einen oder anderen Seite stehen. Da es normalerweise unmöglich ist zu wissen, wer ihn begonnen hat (aber außer im Falle eines echten Kampfes), ist es am besten, zu sagen: „Das ist dein Kampf, nicht meiner. Machen Sie es selbst und mit so wenig Lärm wie möglich. Voraussetzung ist, dass der Kleine alt genug ist, um zu sprechen und sich zu verteidigen, und dass sich die Aggressivität nicht mit körperlicher Gewalt manifestiert, die sich als gefährlich erweisen könnte. Ein Zen-Elternteil muss wissen, wie man gewalttätigen Gesten und der Lautstärke des Schreiens Grenzen setzt.
Nicht einlösen ohne etwas zu sagen
Wir glauben fälschlicherweise, dass es beim Zen darum geht, den Ausdruck unserer Emotionen zu meistern und Schocks zu absorbieren, während wir ein Lächeln bewahren. Falsch ! Es ist sinnlos, Unberührbarkeit nachzuahmen, es ist besser, zuerst deine Emotionen zu begrüßen und sie später zu recyceln. Sobald Ihr Kind stürmt, schreit, seinen Ärger und seine Frustration ausdrückt, bitten Sie es ohne zu zögern in sein Zimmer zu gehen und ihm zu sagen, dass es mit seinen Schreien und seiner Wut nicht ins Haus eindringen muss. Sobald er in seinem Zimmer ist, lass ihn schimpfen. Beruhige dich in dieser Zeit, indem du mehrmals hintereinander tief einatmest (durch die Nase einatmen und langsam durch den Mund ausatmen). Wenn Sie sich dann beruhigt fühlen, schließen Sie sich ihm an und bitten Sie ihn, Ihnen seine Beschwerden mitzuteilen. Hör ihm zu. Notieren Sie sich, was Ihnen in seinen Bitten gerechtfertigt erscheint, und stellen Sie dann fest und ruhig dar, was unzulässig und nicht verhandelbar ist. Ihre Ruhe ist für das Kind beruhigend: Sie versetzt Sie in die wahre Erwachsenenposition.