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Knieschmerzen: Ursachen und Behandlungen. Was tun, wenn das Kniegelenk beim Beugen schmerzt
Von Zeit zu Zeit können viele von uns beim Beugen Knieschmerzen haben. Und hier ist nichts Seltsames, denn die Kniegelenke gehören zu den verletzlichsten in unserem Körper. Warum können Knieschmerzen auftreten und wie kann man die notwendige Hilfestellung richtig leisten?
Bei geringsten störenden Knieschmerzen einen Arzt aufsuchen und die körperliche Aktivität am Gelenk für die Dauer der Behandlung einstellen. Wenn das Knie beim Beugen schmerzt, geht es in der Regel nicht von selbst weg.
Ursachen von Knieschmerzen
Knieschmerzen während der Beugung treten ständig und bei fast jedem auf. Es stimmt, die Art dieses Schmerzes kann sehr unterschiedlich sein. Um grob zu verstehen, warum das Kniegelenk ab und zu beim Beugen schmerzt, lohnt es sich, die schulischen Anatomiekenntnisse ein wenig aufzufrischen.
Das Kniegelenk ist die größte und komplexeste Struktur unseres Körpers. Es verbindet den Oberschenkelknochen und die Unterschenkelknochen – das Schienbein. Sie werden alle mit Hilfe von Muskeln, Bändern und Sehnen befestigt. Gleichzeitig schützen Knorpelpolster – Menisken, die gleichzeitig für die Beweglichkeit des Knies verantwortlich sind, die Kniegelenke.
Wenn beim Beugen Knieschmerzen auftreten, kann dies mehrere Gründe haben:
schädigung des Knieknorpels;
Entzündung der periartikulären Taschen;
Pathologie anderer Teile des Kniegelenks.
Viele Menschen, insbesondere ältere Menschen, machen sich nicht nur mit Knieschmerzen während der Beugung Sorgen, sondern auch mit Gelenksteifheit, deren eingeschränkter Beweglichkeit. In diesem Fall können Gelenkschmerzen von Schwellungen begleitet werden, das Knie fühlt sich heiß an. Zusammen können diese Symptome auf eine so häufige Krankheit wie Arthritis hinweisen.
Einige der häufigsten Verletzungen, die beim Beugen Knieschmerzen verursachen, sind:
ein starker Schlag auf das Knie oder Knie auf einen harten Gegenstand;
unnatürliche verlängerte Knieposition;
auf dein Knie fallen.
Die Folgen einer solchen Verletzung sind nicht nur Knieschmerzen, sondern auch das Auftreten von Hämatomen, Schwellungen und Gelenkschmerzen auch ohne Bewegung. Dies führt zu Taubheit, Kälte oder Kribbeln im Knie.
Wie kann man Knieschmerzen beim Beugen lindern?
Der erste Schritt nach einer Knieverletzung und Schmerzen bei der Beugung besteht darin, das Gelenk mit Eis zu bedecken. Alle 2 Stunden muss der Eisbeutel gewechselt und 20 Minuten lang aufbewahrt werden, nicht mehr. In diesem Fall sollte das Eis die Haut nicht berühren und am besten in ein Handtuch packen. Wenn die Knieschmerzen beim Beugen chronisch sind, legen Sie nach jeder Übung ein Stück Eis um das Knie.
In Fällen, in denen das Knie bei ausreichend starker Beugung schmerzt, raten Ärzte, nicht zu zögern und nicht zu leiden, sondern ein sicheres Medikament einzunehmen. Sie können mit einem Schmerzmittel (Ibuprofen, Aspirin, Naproxen oder Paracetamol) beginnen. Lesen Sie vor der Anwendung unbedingt die Gebrauchsanweisung und überschreiten Sie nicht die vorgeschriebene Dosis.
Es ist ein Irrglaube, dass bei Knieschmerzen während der Beugung unbedingt ein Fixierverband angelegt werden muss. Die Notwendigkeit der Verhängung kann nur von einem Arzt anhand der Art des Schadens festgestellt werden. Andernfalls können Sie die Schmerzen im Knie beim Beugen nur verstärken.
Bei anhaltenden Schmerzen können Schuheinlagen helfen. Sie helfen, die Belastung der Knie umzuverteilen.
Wenn Sie wissen, welche Art von körperlicher Aktivität beim Beugen zu Schmerzen im Knie führt, versuchen Sie, diese zu begrenzen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass der Sport aufgegeben werden sollte. Bevorzugen Sie Treppen zum Aufzug, gehen Sie mehr.
Kniebeugeschmerzen können eine chronische Erkrankung sein, die am besten frühzeitig erkannt wird. Die Behandlung solcher Krankheiten erfordert einen integrierten Ansatz und eine ziemlich lange Zeit.
Suchen Sie daher bei geringsten lästigen Knieschmerzen Ihren Arzt auf.
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