Kalorien Fast Food, Miniatur-Zimtschnecken. Chemische Zusammensetzung und Nährwert.

Nährwert und chemische Zusammensetzung.

Die Tabelle zeigt den Gehalt an Nährstoffen (Kalorien, Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralien) pro 100 Gramm essbarer Teil.
NährstoffquantityNorm **% der Norm in 100 g% der Norm in 100 kcal100 % normal
Kalorienwert403 kCal1684 kCal23.9%5.9%418 g
Proteine7.02 g76 g9.2%2.3%1083 g
Fats17.95 g56 g32.1%8%312 g
Kohlenhydrate51.18 g219 g23.4%5.8%428 g
Ballaststoffe2.2 g20 g11%2.7%909 g
Wasser19.62 g2273 g0.9%0.2%11585 g
Asche2.02 g~
Vitamine
Vitamin B1, Thiamin0.254 mg1.5 mg16.9%4.2%591 g
Vitamin B2, Riboflavin0.303 mg1.8 mg16.8%4.2%594 g
Vitamin B4, Cholin27.3 mg500 mg5.5%1.4%1832 g
Vitamin B5, pantothenisch0.507 mg5 mg10.1%2.5%986 g
Vitamin B6, Pyridoxin0.044 mg2 mg2.2%0.5%4545 g
Vitamin B12, Cobalamin0.11 & mgr; g3 & mgr; g3.7%0.9%2727 g
Vitamin E, Alpha-Tocopherol, TE1.11 mg15 mg7.4%1.8%1351 g
Beta-Tocopherol0.08 mg~
Gamma-Tocopherol7.61 mg~
Tocopherol3.01 mg~
Vitamin K, Phyllochinon13.9 & mgr; g120 & mgr; g11.6%2.9%863 g
Vitamin PP, NR3.16 mg20 mg15.8%3.9%633 g
Betaine12.3 mg~
macronutrients
Kalium, K.131 mg2500 mg5.2%1.3%1908 g
Calcium, Ca.54 mg1000 mg5.4%1.3%1852 g
Magnesium, mg13 mg400 mg3.3%0.8%3077 g
Natrium, Na554 mg1300 mg42.6%10.6%235 g
Schwefel, S.70.2 mg1000 mg7%1.7%1425 g
Phosphor, P.180 mg800 mg22.5%5.6%444 g
Spurenelemente
Eisen, Fe2.55 mg18 mg14.2%3.5%706 g
Mangan, Mn0.561 mg2 mg28.1%7%357 g
Kupfer, Cu70 & mgr; g1000 & mgr; g7%1.7%1429 g
Selen, Se11.7 & mgr; g55 & mgr; g21.3%5.3%470 g
Zink, Zn0.54 mg12 mg4.5%1.1%2222 g
Verdauliche Kohlenhydrate
Stärke und Dextrine29.05 g~
Mono- und Disaccharide (Zucker)17.98 gmax 100 г
Glukose (Dextrose)6.94 g~
Laktose0.93 g~
Maltose0.84 g~
Saccharose5.5 g~
Fructose3.76 g~
Essentielle Aminosäuren
Arginin *0.259 g~
Valin0.334 g~
Histidin *0.162 g~
Isoleucin0.276 g~
Leucin0.51 g~
Lysin0.181 g~
Methionin0.11 g~
Threonin0.218 g~
Tryptophan0.054 g~
Phenylalanin0.334 g~
Austauschbare Aminosäuren
Alanin0.25 g~
Asparaginsäure0.365 g~
Glycin0.251 g~
Glutaminsäure2.247 g~
Proline0.708 g~
Serin0.368 g~
Tyrosin0.213 g~
Cystein0.158 g~
Sterole
Cholesterin21 mgmax. 300 mg
Gesättigte Fettsäuren
Gesättigte Fettsäuren4.701 gmax 18.7 г
14: 0 Myristisch0.031 g~
16:0 Palmiten2.317 g~
17:0 Margarine0.021 g~
18:0 Stearin2.224 g~
20: 0 Arachinisch0.055 g~
22:00.054 g~
Einfach ungesättigte Fettsäuren9.221 gmin 16.8 г54.9%13.6%
16: 1 Palmitoleinsäure0.04 g~
18: 1 Olein (Omega-9)9.127 g~
20: 1 Gadolsäure (Omega-9)0.053 g~
Polyungesättigten Fettsäuren2.415 gvon 11.2 um 20.621.6%5.4%
18: 2 Linolsäure2.287 g~
18: 3 Linolensäure0.128 g~
18: 3 Omega-3, Alpha-Linolensäure0.128 g~
Omega-Fettsäuren 30.128 gvon 0.9 um 3.714.2%3.5%
Omega-Fettsäuren 62.287 gvon 4.7 um 16.848.7%12.1%
 

Der Energiewert beträgt 403 kcal.

  • jeweils = 25 g (100.8 kCal)
Fast Food, Miniatur-Zimtschnecken reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie: Vitamin B1 - 16,9%, Vitamin B2 - 16,8%, Vitamin K - 11,6%, Vitamin PP - 15,8%, Phosphor - 22,5%, Eisen - 14,2 28,1, 21,3%, Mangan - XNUMX%, Selen - XNUMX%
  • Vitamin B1 ist Teil der wichtigsten Enzyme des Kohlenhydrat- und Energiestoffwechsels, die den Körper mit Energie und plastischen Substanzen versorgen, sowie des Stoffwechsels verzweigtkettiger Aminosäuren. Der Mangel an diesem Vitamin führt zu schwerwiegenden Störungen des Nerven-, Verdauungs- und Herz-Kreislaufsystems.
  • Vitamin B2 nimmt an Redoxreaktionen teil, erhöht die Farbempfindlichkeit des visuellen Analysators und die Dunkelanpassung. Eine unzureichende Aufnahme von Vitamin B2 geht mit einer Verletzung des Hautzustands, der Schleimhäute, einer Beeinträchtigung des Lichts und der Dämmerung einher.
  • Vitamin K reguliert die Blutgerinnung. Ein Mangel an Vitamin K führt zu einer Verlängerung der Blutgerinnungszeit, einem verringerten Gehalt an Prothrombin im Blut.
  • Vitamin PP beteiligt sich an Redoxreaktionen des Energiestoffwechsels. Eine unzureichende Vitaminaufnahme geht mit einer Störung des normalen Zustands der Haut, des Magen-Darm-Trakts und des Nervensystems einher.
  • Phosphor nimmt an vielen physiologischen Prozessen teil, einschließlich des Energiestoffwechsels, reguliert das Säure-Base-Gleichgewicht, ist Teil von Phospholipiden, Nukleotiden und Nukleinsäuren, ist für die Mineralisierung von Knochen und Zähnen notwendig. Mangel führt zu Anorexie, Anämie, Rachitis.
  • Eisen ist ein Teil von Proteinen mit verschiedenen Funktionen, einschließlich Enzymen. Beteiligt sich am Transport von Elektronen, Sauerstoff, sorgt für den Verlauf von Redoxreaktionen und die Aktivierung der Peroxidation. Unzureichender Verzehr führt zu hypochromer Anämie, Myoglobin-Mangel-Atonie der Skelettmuskulatur, erhöhter Müdigkeit, Myokardiopathie und atrophischer Gastritis.
  • Mangan beteiligt sich an der Bildung von Knochen und Bindegewebe, ist Teil der Enzyme, die am Metabolismus von Aminosäuren, Kohlenhydraten, Katecholaminen beteiligt sind; essentiell für die Synthese von Cholesterin und Nukleotiden. Unzureichender Verzehr geht mit einer Verlangsamung des Wachstums, Störungen des Fortpflanzungssystems, einer erhöhten Fragilität des Knochengewebes, Störungen des Kohlenhydrat- und Lipidstoffwechsels einher.
  • Selenium - Ein wesentliches Element des antioxidativen Abwehrsystems des menschlichen Körpers, hat eine immunmodulatorische Wirkung und ist an der Regulierung der Wirkung von Schilddrüsenhormonen beteiligt. Ein Mangel führt zu einer Kashin-Beck-Krankheit (Arthrose mit multiplen Deformitäten der Gelenke, der Wirbelsäule und der Extremitäten), der Keshan-Krankheit (endemische Myokardiopathie) und einer erblichen Thrombastenie.
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