abwehr

Xylit. Studien⁵ schlug die Wirksamkeit von Xylit bei der Vorbeugung von Karies vor. Dieser natürliche Süßstoff würde die Bakterien hemmen Streptococcus mutans. Xylithaltiges Kaugummi könnte daher für die Zähne von Vorteil sein.

Propolis Einige Tierversuche haben vielversprechende Ergebnisse von Propolis gezeigt, aber beim Menschen bleiben die erhaltenen Ergebnisse gemischt⁶. Laut dem Autor einer Synthese zu den Antikarieseigenschaften von Propolis weichen die Ergebnisse voneinander ab, da die Zusammensetzung des bei den Tests verwendeten Propolis variiert.⁷.

Käse. Der Verzehr von Käse könnte laut vielen Studien die Entstehung von Karies verhindern^{8, 9,10}. Verantwortlich für diese kariogene Wirkung sind die Mineralstoffe im Käse, insbesondere Calcium und Phosphor. Sie würden die Demineralisierung der Zähne verhindern und sogar zu ihrer Mineralisierung beitragen¹¹. Eine Studie¹² schlug seinerseits die Wirkung des Verzehrs von Joghurt auf die Karies vor, ohne jedoch die gleichen Ergebnisse für andere Milchprodukte wie Käse, Butter oder Milch zu zeigen.

Tee. Tee, ob grün oder schwarz, würde auch helfen, Karies vorzubeugen. Es würde die Wirkung eines im Speichel vorhandenen Enzyms verringern, dessen Aufgabe es ist, Nahrungsstärke in Einfachzucker aufzuspalten. Grüner Tee soll aufgrund seiner Polyphenole, die das Wachstum von Karies im Zusammenhang mit Karies begrenzen, eine positive Wirkung auf Karies haben.^13,14,15.

Kranichbeere. Der Verzehr von Preiselbeeren würde die Bildung von Zahnbelag und Karies reduzieren. Seien Sie jedoch vorsichtig, denn die Säfte, die es enthalten, sind oft reich an Zucker und daher schlecht für die Mundhygiene.¹⁶.

Hüpfen. Polyphenole, Stoffe, die in Hopfen vorkommen, verlangsamen laut einigen Studien^17,18 die Bildung von Zahnbelag und tragen somit zur Vorbeugung von Karies bei.