Erschütternder

Gesunde Lebensmittel für Gehirnerschütterungen

Im Falle einer Gehirnerschütterung verschreibt der Arzt Bettruhe und eine Diät, die aus leicht verdaulichen Nahrungsmitteln besteht. In diesem Fall ist es am besten, frische Lebensmittel zu essen, gekocht oder gedämpft. Essen Sie auch nicht zu viel, um den Körper nicht weiter zu belasten.

• Bei Gehirnerschütterungen ist es sinnvoll, B-Vitamine zu verwenden, da sie die Funktion des Nervensystems normalisieren. Sie kommen in Leber, Schweinefleisch, Nüssen, Spargel, Kartoffeln, Austern, Eigelb, Buchweizen, Hülsenfrüchten (Bohnen, Erbsen), Bierhefe, Vollkornbrot, Milch und Fisch vor.
• Für die vollständige Aufnahme von B-Vitaminen muss der Körper über Eisen verfügen. Seine Quellen sind Buchweizen, Haferflocken, Gerste, Weizen, Hülsenfrüchte, Spinat, Leber, Hartriegel, Geflügelfleisch (Tauben, Huhn).
• Darüber hinaus enthält Geflügelfleisch auch Lecithin, das die Funktion des Gehirns normalisiert. Es kommt auch in Eiern, Leber und Soja vor.
• Während dieser Zeit ist es nützlich, Gemüse- und Getreidesuppen mit Fisch- oder Fleischbrühe, Borschtsch-, Gurken- oder Rote-Bete-Suppe zu verwenden, da diese die Verdauung verbessern.
• Um die Anreicherung des Körpers mit Vitaminen und nützlichen Mikroelementen zu maximieren, ist es notwendig, Gemüse, Obst und Kräuter zu konsumieren.
• Bei einer Gehirnerschütterung hängt die Ernährung ganz von den eingenommenen Medikamenten ab. Wenn einem Patienten beispielsweise Diuretika verschrieben werden, erhöhen Sie die Menge an kaliumreichen Lebensmitteln. Es können getrocknete Aprikosen, Milchprodukte, Ofenkartoffeln, verschiedene Arten von Nüssen, Hülsenfrüchten, Rosinen, Pflaumen, Algen sein.
• Es ist nützlich, Milch und Milchprodukte sowie fermentierte Milchprodukte zu verwenden, auch weil sie Kalzium enthalten, das die Immunität erhöht und sich positiv auf Stoffwechselvorgänge im Körper auswirkt.
• Es ist sehr wichtig, regelmäßig Fisch zu essen, da dieser mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren enthält.
• Der Verzehr von Lebensmitteln mit Vitamin C hilft dem Körper, Stress zu bekämpfen und verbessert seine allgemeine Gesundheit. Quellen dieses Vitamins sind Hagebutten, schwarze Johannisbeeren, Paprika, Zitrusfrüchte, Geißblatt, Kohl, Viburnum, Eberesche, Spinat.
• Um das Gehirn zu normalisieren und vor Stress zu schützen, wird Magnesium benötigt, das in Buchweizen, Gerste, Haferflocken, Hirse, verschiedenen Nüssen, Algen und Hülsenfrüchten enthalten ist.
• Sie können Ihrer Ernährung Honig und getrocknete Früchte hinzufügen, da diese Glukose enthalten, die für die Funktion aller Zellen im Körper, einschließlich der Gehirnzellen, erforderlich ist.
• Um den Körper mit Fetten anzureichern, ist es besser, Nüsse und Pflanzenöl wie Olivenöl zu verwenden.

Volksheilmittel zur Behandlung von Gehirnerschütterungen

Eine Behandlung mit traditioneller Medizin kann nur nach Rücksprache mit einem Neurologen begonnen werden, um mögliche Komplikationen auszuschließen.

1. 1 Mit Schütteln können Sie einen beruhigenden Aufguss aus Hopfenzapfen, Sanddornrinde, Zitronenmelisse, Weidenkraut, Baldrianwurzel, Johanniskraut und Birkenblättern zu gleichen Anteilen einnehmen. Für die Zubereitung 3 EL. l. Sammlung wird in 1 Liter kochendes Wasser gegossen und in einer Thermoskanne aufgebrüht. Nach 2 Stunden ist die Infusion fertig. Die Behandlungsdauer beträgt 2 Wochen. Sie müssen es 4 p. nehmen. 0.5 Tassen pro Tag. Neben seiner beruhigenden Wirkung hat dieser Aufguss auch eine regenerierende Eigenschaft.
2. 2 Im Falle einer Gehirnerschütterung wird eine Infusion von Myrte und Elecampan eingenommen. Für die Zubereitung werden die Blätter dieser Kräuter gut zerkleinert und dann 1 EL. l. Die resultierende Sammlung wird in 2 EL gegossen. kochendes Wasser und bestehen für 0.5 Stunden. Die Behandlungsdauer beträgt 2 Monate. Gleichzeitig ist es besser, diese Infusion 7 Tage nach einer Hirnschädigung 200 ml 2-mal täglich zu trinken.
3. 3 Eine ausgezeichnete Quelle für die Gehirnerschütterung von Gehirnerschütterungen ist eine Mischung aus zerkleinerten Walnüssen und Honig. Es muss täglich für sechs Monate für 1 EL eingenommen werden. l. (für Kinder ab 3 Jahren - 1 TL für 2 Monate).
4. 4 Es ist auch möglich, den Gehirnreparaturprozess mit natürlichen Vitaminen zu beschleunigen. Bereiten Sie dazu einen Salat aus frischem Spinat (200 g), frischen Zwiebeln (50 g) und 2 Hühnereigelb vor, der mit 2 Esslöffeln gewürzt wird. Sonnenblumenöl.
5. 5 Wenn nach einer Gehirnerschütterung Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen auftreten, können Sie eine Infusion von Zimt und Minze verwenden. Für seine Herstellung 1 TL. gemahlener Zimt wird mit 1 EL gemischt. fein gehackte Minze. Die resultierende Zusammensetzung wird in 1 Liter kochendes Wasser gegossen und 0.5 Stunden in einer Thermoskanne aufbewahrt. Sie müssen es 4-6 mal täglich trinken, 100 ml, aber je nach allgemeinem Wohlbefinden kann die Dosis reduziert werden. Es ist besonders wirksam in den ersten Tagen nach der Verletzung.
6. 6 Um die Intensität der Gehirnerschütterungssymptome zu reduzieren, wird ein Aufguss aus Zitronenmelisse, Wegerich, Taubnessel, Oregano, Königskerze, Kleeblüten, Hagebutten, wilden Rosmarinzweigen und schwarzen Johannisbeertrieben in gleichen Mengen gemischt verwendet. 2 EL. l. Sammlung müssen Sie 1 Liter brauen. kochendes Wasser und 10 Minuten in ein Wasserbad stellen, mit einem Deckel abdecken. Wenn die Brühe abgekühlt ist, abseihen. Nehmen Sie 3 EL. 3 mal täglich. Je nach allgemeinem Gesundheitszustand können Sie die Portion der Brühe um das 1.5- bis 2-fache erhöhen.
7. 7 Nehmen Sie beim Schütteln dreimal täglich eine Infusion Johanniskraut, 1/3 Tasse (2 TL Kräuter, gießen Sie 1 Tasse Wasser und kochen Sie bei schwacher Hitze).

Gefährliche und schädliche Produkte beim Schütteln

• Ärzte raten, den Alkoholkonsum nach einer Gehirnerschütterung für mindestens ein Jahr auszuschließen, da dies die Blutgefäße zusätzlich belastet.
• Während dieser Zeit ist es besser, salzige und würzige Lebensmittel auszuschließen, um das Wasser-Salz-Gleichgewicht im Körper nicht zu stören. Darüber hinaus steigern Gewürze den Appetit, was zu übermäßigem Essen und Fettleibigkeit führen kann.
• Übermäßig fetthaltige, geräucherte, frittierte Lebensmittel können auch das Auftreten von Übergewicht hervorrufen.
• Auch zu diesem Zeitpunkt ist es besser, das Backen mit Margarine, Schokolade und Süßwaren in großen Mengen abzulehnen. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass Schokolade einen positiven Effekt hat, wenn sie in Maßen konsumiert wird, da sie Glukose enthält.
• Verwenden Sie starken Tee und Kaffee nicht zu stark, da diese Koffein enthalten. Aufgrund seiner stimulierenden Wirkung auf das Nervensystem kann es Kopfschmerzen verschlimmern und den Blutdruck erhöhen.

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