Konflikte mit Freunden – wie man Freundschaft rettet

Im Gegensatz zu Sitcom-Charakteren, die es jedes Mal schaffen, alle Konflikte mit Freunden bis zum Ende einer 30-minütigen Folge mit Hilfe von Einfallsreichtum und Witz zu lösen, schaffen wir es nicht immer, alle Probleme in freundschaftlichen Beziehungen so anmutig zu umgehen.

In Wirklichkeit unsere Meinungen, Beobachtungen und Handlungen sind unterschiedlich. Das bedeutet, dass Konflikte unvermeidlich sind, wenn wir lange genug mit einer Person befreundet sind.

In dem Moment, in dem wachsende Spannungen an die Oberfläche brechen, geraten wir oft in Panik und wissen nicht, wie wir reagieren sollen: das Problem ignorieren und hoffen, dass es irgendwann von selbst verschwindet? versuchen, alles zu besprechen? abwarten was passiert?

Diejenigen, die dazu neigen, Konflikte zu vermeiden versuchen instinktiv, sich nach einem Streit von Freunden fernzuhalten. Das mag zunächst wie eine vernünftige Entscheidung erscheinen, denn die Distanz erspart uns Stress oder unnötige Klärung der Beziehung. Wenn wir jedoch einen Freund wegstoßen, opfern wir oft emotionale Intimität und riskieren mit der Zeit, die Freundschaft ganz zu verlieren. Ganz zu schweigen davon, dass die Anhäufung von Stress und Angst schlecht für unsere Gesundheit ist.

Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, Konflikte zu lösen, ohne Freunde zu verlieren. Hier sind einige davon.

1. Besprechen Sie die Situation, sobald der richtige Moment gekommen ist

Gleich zu Beginn des Konflikts, wenn die Emotionen hochkochen, ist es ratsam, eine kurze Kommunikationspause einzulegen. Wahrscheinlich sind in diesem Moment weder Sie noch Ihr Freund bereit, zuzuhören und den Standpunkt des anderen zu akzeptieren. Aber diese Pause sollte nicht zu lang sein.

Rufen Sie innerhalb eines Tages nach einem Konflikt oder einer Spannung in einer Beziehung an oder senden Sie eine SMS und drücken Sie in einfachen Worten aus, was Ihnen leid tut und was Sie möchten: „Es tut mir leid, was passiert ist, und ich möchte alles in Ordnung bringen“, „ Unsere Freundschaft ist mir wichtig“, „Lass uns alles so schnell wie möglich besprechen.“

2. Es ist nicht notwendig, alle Probleme auf einmal zu diskutieren und zu lösen

Manchmal scheint es uns, dass die ganze Zukunft unserer freundschaftlichen Beziehungen vollständig von einem sehr ernsten und schwierigen Gespräch abhängt. Aber so wie sich die Freundschaft selbst allmählich entwickelt, so braucht die vollständige Lösung von Problemen Zeit. Manchmal lohnt es sich, das Problem kurz anzusprechen, sich Zeit zum Nachdenken zu nehmen und später auf dieses Gespräch zurückzukommen. Probleme schrittweise zu lösen ist normal.

3. Zeige Empathie für die Gefühle deines Freundes

Selbst wenn wir den Beobachtungen oder Schlussfolgerungen unserer Freunde nicht zustimmen, können wir versuchen, ihre Gefühle und Erfahrungen zu verstehen. Wir können ihre Körpersprache während eines Gesprächs verfolgen, auf ihren Tonfall und ihre Mimik achten. Versuchen Sie, auf alle Anzeichen von Schmerz, Unbehagen oder Wut zu reagieren („Ich verstehe, dass Sie verärgert sind, und es tut mir sehr leid, dass Sie sich deswegen schlecht fühlen“).

4. Wissen, wie man zuhört

Hören Sie sich alles an, was Ihr Freund Ihnen zu sagen hat, ohne ihn anzuhalten oder zu unterbrechen. Wenn etwas in seinen Worten bei Ihnen starke Emotionen auslöst, versuchen Sie, sie zurückzuhalten, bis Sie alles verstanden haben, was Ihr Freund Ihnen gegenüber ausdrücken möchte. Wenn etwas nicht klar ist, fragen Sie noch einmal nach. Versuche herauszufinden, was sich dein Freund von diesem Gespräch erhofft oder was er braucht, um sich besser zu fühlen.

5. Sprechen Sie klar und prägnant

Nachdem Sie sich ohne Unterbrechung alles angehört haben, was Sie sagen wollten, sind Sie an der Reihe, Ihre Gefühle und Gedanken mitzuteilen. Versuchen Sie, Ihren Gedanken so klar und offen wie möglich auszudrücken, ohne jedoch die Gefühle eines Freundes zu verletzen.

Sprechen Sie zunächst über Ihre Gefühle und Erfahrungen und werfen Sie keine Vorwürfe. Vermeiden Sie Sätze wie „Das machst du immer“ oder „Das machst du nie“, sie verschärfen das Problem nur und stören die Konfliktlösung.

6. Versuchen Sie, einen anderen Standpunkt einzunehmen

Wir sind nicht immer mit der Meinung von Freunden einverstanden, aber wir müssen in der Lage sein, ihr Recht auf eine andere Meinung als unsere anzuerkennen. Wir müssen die Ansichten von Freunden und ihr Recht respektieren, uns nicht zuzustimmen. Auch wenn wir nicht mit allem einverstanden sind, was unser Freund sagt, kann es etwas in seinen Worten geben, dem wir bereit sind zuzustimmen.

Schließlich, wenn der unmittelbare Konflikt im Moment so erschöpft wie möglich ist, geben Sie der Beziehung Zeit, sich vollständig zu erholen. Machen Sie weiter, was Sie gerne zusammen tun. Positive Emotionen aus freundlicher Kommunikation im Laufe der Zeit werden dazu beitragen, die verbleibende Spannung auszugleichen.