Eine der letzten Ausgaben der mittlerweile im Westen äußerst beliebten Talkshow Doctor Oz widmete sich dem Problem des Herzschlags und ganz allgemein Problemen im Zusammenhang mit dem Herzen. Doktor Oz selbst, der oft Ratschläge aus dem Bereich der ganzheitlichen Medizin gibt, verlor dieses Mal nicht sein Gesicht und gab ein ungewöhnliches „Rezept“ heraus: Essen Sie mehr pflanzliche Lebensmittel! 8 von 10 von Dr. Oz empfohlenen Lebensmitteln waren vegan und 9 von 10 vegetarisch.
Was ist das, wenn nicht die lang ersehnte Sternstunde der veganen Ernährung?
Dr. Mehmet Oz kommt aus der Türkei, lebt in den USA, ist promovierter Mediziner, arbeitet auf dem Gebiet der Chirurgie und lehrt. Seit 2001 tritt er regelmäßig im Fernsehen auf und gehört laut TIME Magazine (100) zu den 2008 einflussreichsten Personen der Welt.
Dr. Oz sagte, dass ungewöhnliche und seltsame Empfindungen in der Brust – wie man nicht atmen kann oder „etwas in der Brust nicht stimmt“ – die ersten Symptome einer schweren Herzerkrankung sein können. Wenn Sie oft plötzlich Ihr Herz schlagen, einen Puls an Ihrem Hals oder irgendwo anders in Ihrem Körper spüren – höchstwahrscheinlich schlägt das Herz entweder zu schnell oder zu hart oder „springt“ den Rhythmus aus. Dieses Gefühl tritt normalerweise nur für wenige Augenblicke auf, dann scheint sich alles wieder zu normalisieren – aber das Angstgefühl kann allmählich zunehmen. Und das aus gutem Grund – schließlich weisen solche abnormalen Phänomene (die von Hunderttausenden von Menschen in den entwickelten Ländern der Welt bemerkt werden) darauf hin, dass die Herzgesundheit bald versagen wird.
Dr. Oz sagte, dass ein erhöhter oder anderer anormaler Herzschlag eines der drei Hauptsymptome eines Mangels an Nährstoffen ist, die für die Gesundheit des Herzens notwendig sind, von denen das wichtigste Kalium ist.
„Erstaunlicherweise bekommen die meisten von uns (gemeint sind Amerikaner – Vegetarier) nicht genug von diesem Element“, sagte Dr. Oz den Zuschauern. „Die meisten von uns nehmen nicht mehr als die Hälfte der erforderlichen Menge an Kalium zu sich.“
Beliebte Multivitaminkomplexe sind kein Allheilmittel für einen Mangel an Kalium, sagte Dr. Oz, da viele von ihnen es überhaupt nicht enthalten und die meisten anderen es tun, aber in unzureichenden Mengen. Sie müssen täglich etwa 4700 Milligramm Kalium einnehmen, sagte der Fernsehmoderator.
Wie kann man den Kaliummangel im Körper ausgleichen, am besten durch weniger „Chemie“? Dr. Oz präsentierte der Öffentlichkeit eine „Hitparade“ von Lebensmitteln, die den Kaliummangel auf natürliche Weise ausgleichen. Es sei nicht notwendig, alles an einem Tag einzunehmen – versicherte er – mindestens eine oder mehrere seien genug: • Banane; • Orange; • Süßkartoffeln (Yam); • Rübengrün; • Tomate; • Brokkoli; • Getrocknete Früchte; • Bohnen; • Joghurt.
Schließlich erinnerte der Arzt daran, dass es besser ist, nicht auf weitere Entwicklungen zu warten, wenn Sie Kuriositäten mit Ihrem Herzschlag beobachten, sondern für alle Fälle einen Arzt aufzusuchen. Die Ursache für einen erhöhten oder schnellen Herzschlag kann nicht nur eine drohende Krankheit sein, sondern auch Kaffeemissbrauch, Angst oder übermäßige Bewegung – sowie die Nebenwirkungen von Medikamenten.
Ich bin froh, dass die Hauptidee der beliebtesten TV-Show war, dass Sie, egal wie gesund Ihr Herz ist, immer noch eine große Menge pflanzlicher Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen müssen, um die Möglichkeit von Herzerkrankungen zu verhindern!