50% der Bevölkerung schläft etwa 7 Stunden pro Nacht, was genügend Zeit lässt, damit Träume oder Albträume in unserem Unterbewusstsein aufeinander folgen. PasseportSanté lädt Sie ein, mehr über ihre Bedeutung zu erfahren.

Der Wunsch, Träume zu interpretieren und zu verstehen, geht auf die griechische Mythologie zurück, als Träume eng mit Gottheiten verbunden waren. Erst vor relativ kurzer Zeit wurden empirische Studien zum Wesen von Träumen durchgeführt. Trotz der verschiedenen Forschungen und Hypothesen, die im Laufe der Jahrhunderte aufgestellt wurden, bleiben die Rolle und Bedeutung von Träumen ungewiss.

Die Schlafphase ist in 5 verschiedene Phasen unterteilt:

• Einschlafen besteht aus zwei Phasen: Schläfrigkeit und Schläfrigkeit. Schläfrigkeit ist gekennzeichnet durch einen Verlust des Muskeltonus und eine Verlangsamung der Herzfrequenz vor dem Einschlafen.
• Le leichter Schlaf macht 50 % der vollen Schlafzeit für eine Nacht aus. Während dieser Phase döst die Person, reagiert aber sehr empfindlich auf äußere Reize.
• Le tiefer langsamer Schlaf ist die Phase der Eingewöhnung in den Tiefschlaf. Zu diesem Zeitpunkt verlangsamt sich die Gehirnaktivität am stärksten.
• Le Tiefschlaf ist die intensivste Phase der Ruhephase, in der der gesamte Körper (Muskeln und Gehirn) schläft. Diese Phase ist die wichtigste des Schlafes, da Sie die angesammelte körperliche Erschöpfung wiederherstellen können. Dies ist auch, wenn Schlafwandeln auftreten kann.
• Le paradoxer Schlaf wird so genannt, weil das Gehirn zu diesem Zeitpunkt schnelle Wellen aussendet, sich die Augen der Person bewegen und die Atmung unregelmäßig wird. Während diese Anzeichen darauf hindeuten können, dass die Person kurz vor dem Aufwachen steht, befindet sie sich noch in einem tiefen Schlaf. Obwohl Träume während anderer Phasen wie dem leichten Schlaf auftreten können, treten sie meistens während der REM-Schlafphase auf, die etwa 25 % der Ruhezeit einnimmt.