Draußen vor dem Fenster ist die Sommerzeit in vollem Gange und Städter verbringen warme Sonnentage gerne in der Natur. Der Aufenthalt im Wald hat eine Reihe von therapeutischen Wirkungen, was nicht verwundert, da dies ursprünglich unser natürlicher Lebensraum ist.
- Es ist ganz offensichtlich für alle und jeden das Ergebnis des Seins in der Natur. Eine Studie an einer Gruppe von Studenten zeigte, dass zwei Nächte im Wald den Spiegel des Hormons Cortisol im Blut senkten. Dieses Hormon ist mit einem Marker für Stress verbunden. Für Büroangestellte kann schon der Blick aus dem Fenster auf Bäume und Rasen den Stress des Arbeitstages lindern und die Arbeitszufriedenheit steigern.
- Laut einer neuseeländischen Studie aus dem Jahr 2013 verbessern Grünflächen rund um Ihr Haus und in Ihrer Nachbarschaft die kardiovaskuläre Gesundheit.
- Im Jahr 2011 fanden Forscher heraus, dass der Besuch des Waldes eine Wirkung auf die Killerzellen hatte und ihre Aktivität erhöhte. Natürliche Killerzellen sind eine Art weißer Blutkörperchen, die eine Schlüsselkomponente eines gesunden Immunsystems sind.
- Stellen Sie sich eine Behandlung ohne Nebenwirkungen vor, leicht zugänglich und dennoch kostengünstig. So begann die Beschreibung der „Waldtherapie“ in einem Artikel aus dem Jahr 2008. Als die Forscher die Schüler aufforderten, nach einem Spaziergang durch den Wald eine Zahlenfolge zu reproduzieren, erhielten sie von den Befragten genauere Ergebnisse. Eine erhöhte Produktivität und Fähigkeit, die Probleme der Menschen nach 4 Tagen im Wald kreativ zu lösen, wurde ebenfalls festgestellt.
Wald, Natur, Berge – das ist der natürliche Lebensraum des Menschen, der uns zu unserem ursprünglichen Zustand und unserer Gesundheit zurückführt. Verbringen Sie während der schönen Sommersaison so viel Zeit wie möglich in der Natur!