So ermitteln Sie den Fettanteil anhand der Faltenstärke (Tabelle)

Um den Fettanteil im Körper zu bestimmen, gibt es eine sehr einfache Methode zur Messung der Fettdicke im Magen (10 cm rechts vom Nabel bei gleicher Höhe). Normalerweise verwenden Sie zum Messen der Falten das Spezialgerät - ein Bremssattelund die Prozedur wird aufgerufen Calipatria. Der Bremssattel ist in der Tat die herkömmliche Pinzette mit einem Lineal beschichtet. Um dieses Gerät zu ersetzen, ist es möglich, herkömmliche Bremssättel oder sogar einen Schraubenschlüssel 🙂 zu verwenden

Suchen Sie also den Punkt rechts vom Nabel und messen Sie die Dicke der Falten an dieser Stelle (in Millimetern). Verwenden Sie dann die folgende Tabelle, um den Fettanteil in unserem Körper zu berechnen.

Tabelle zur Berechnung des Fettanteils anhand der Dicke der Männerfalte:

Fettanteil:18-20 Jahre21-25 Jahre26-30 Jahre31-35 Jahre36-40 Jahre41-45 Jahre46-50 Jahre51-55 Jahre56 Jahre

und älter

2-3 %2.0mm2.5mm3.5mm4.5mm5.6mm6.7mm7.7mm8.8mm9.9mm
4-5 %3.9mm4.9mm6.0mm7.1mm8.1mm9.2mm10.2mm11.3mm12.4mm
6-7 %6.2mm7.3mm8.4mm9.4mm10.5mm11.5mm12.6mm13.7mm14.7mm
8-9 %8.5mm9.5mm10.6mm11.7mm12.7mm13.8mm14.8mm15.9mm17.0mm
10-11 %10.5mm11.6mm12.7mm13.7mm14.8mm15.9mm16.9mm18.0mm19.1mm
12-13 %12.5mm13.4mm14.6mm15.7mm16.8mm17.8mm18.9mm20.0mm21.0mm
14-15 %14.3mm15.4mm16.4mm17.5mm18.6mm19.6mm20.7mm21.8mm22.8mm
16-17 %16.0mm17.0mm18.1mm19.2mm20.2mm21.3mm22.4mm23.4mm24.5mm
18-19 %17.5mm18.6mm19.6mm20.7mm21.8mm22.8mm23.9mm25.0mm26.0mm
20-21 %18.9mm20.0mm21.0mm22.1mm23.2mm24.7mm25.3mm26.4mm27.4mm
22-23 %20.2mm21.2mm22.3mm23.4mm24.4mm25.5mm26.6mm27.6mm28.7mm
24-25 %21.3mm22.3mm23.4mm24.5mm25.6mm26.6mm27.7mm28.7mm29.8mm
26-27 %22.3mm23.3mm24.4mm25.5mm26.5mm27.6mm28.7mm29.7mm30.8mm

Tabelle zur Berechnung des Fettanteils anhand der Dicke der Falten bei Frauen:

Fettanteil:18-20 Jahre21-25 Jahre26-30 Jahre31-35 Jahre36-40 Jahre41-45 Jahre46-50 Jahre51-55 Jahre56 Jahre

und älter

2-3 %11.3mm11.9mm12.5mm13.2mm13.8mm14.4mm15.0mm15.6mm16.3mm
4-5 %13.5mm14.2mm14.8mm15.4mm16.0mm16.7mm17.3mm17.9mm18.5mm
6-7 %15.7mm16.3mm16.9mm17.6mm18.2mm18.8mm19.4mm20.0mm20.7mm
8-9 %17.7mm18.4mm19.0mm19.6mm20.2mm20.8mm21.5mm22.1mm22.7mm
10-11 %19.7mm20.3mm20.9mm21.5mm22.2mm22.8mm23.4mm24.0mm24.6mm
12-13 %21.5mm22.1mm22.7mm23.4mm24.0mm24.6mm25.2mm25.9mm26.5mm
14-15 %23.2mm23.8mm24.5mm25.1mm25.7mm26.3mm26.9mm27.6mm28.2mm
16-17 %24.8mm25.5mm26.1mm26.7mm27.3mm27.9mm28.6mm29.2mm29.8mm
18-19 %26.3mm27.0mm27.6mm28.2mm28.8mm29.4mm30.1mm30.7mm31.3mm
20-21 %27.7mm28.4mm29.0mm29.6mm30.2mm30.8mm31.5mm32.1mm32.7mm
22-23 %29.0mm29.6mm30.3mm30.9mm31.5mm32.1mm32.8mm33.4mm34.0mm
24-25 %30.2mm30.8mm31.5mm32.1mm32.7mm33.3mm34.0mm34.6mm35.2mm
26-27 %31.3mm31.9mm32.5mm33.2mm33.8mm34.4mm35.0mm35.6mm36.3mm

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