So helfen Sie Ihrem Kind, mit Wut umzugehen

 

Zaubersatz 1: „Du hast das Recht, wütend zu sein“

Wenn er sich dreht, gibt es bestimmt einen Grund. „Die Wut lässt ihn sagen, dass etwas in ihm berührt wird“, erklärt Elterntrainerin Nina Bataille. Außerdem, Eine Emotion abzulehnen ist der beste Weg, um sie zu steigern. Unser Rat: Begrüßen Sie seinen Ärger mit einem wohlwollenden Zuhören. Ist er nicht glücklich, weil jemand sein Spielzeug gestohlen hat? Sag ihm, dass du ihn verstehst. Zu wissen, dass jemand seine Gefühle teilt, wird ihm helfen, sich zu beruhigen.

Zauberspruch 2: „Komm in meine Arme! “

Wenn ein Kind explodiert, ist es unmöglich, einen Ausweg zu finden, um sich zu beruhigen. Es ist für ihn so eine Quelle der Qual, dass es die Krise aufrechterhält und sie verstärkt … Um ihn zu trösten, geht nichts über eine Umarmung. Gesten der Zärtlichkeit fördern die Ausschüttung von Oxytocin, dem Bindungshormon, das für ein sofortiges Gefühl der Ruhe sorgt. Sie wirken sich auch langfristig positiv aus. „Je mehr Sie sein emotionales Reservoir füllen, desto mehr Kraft geben Sie ihm, sich Schwierigkeiten zu stellen und seine Emotionen später zu regulieren“, versichert der Coach.

Zaubersatz 3: „Meine Güte, er hat dir das angetan?“ “

Da die Kleinen keine Perspektive auf die Dinge haben, können sie sich für Kleinigkeiten verletzen. Um ihnen zu helfen, das Drama herunterzuspielen, zögern Sie nicht, auf den falschen Fuß zu reagieren, nur um ein wenig Leichtigkeit in die Situation zu bringen. Als er von seinem Klavierunterricht zurückkommt, beschwert er sich, dass ihm sein Lehrer zwei kleine Stücke zur Besprechung gegeben hat, und stampft mit den Füßen, um nicht in den Unterricht zurückzukehren? Spielen Sie die Humorkarte: "Meine Güte, wie konnte er es wagen, so etwas zu tun?" Es wird ihm beibringen, die Dinge in die richtige Perspektive zu rücken.

Zaubersatz 4: „Sobald du bereit bist, kannst du kommen und mit mir reden“

Macht er ein Gesicht? Versuchen Sie nicht, sofort einen Dialog zu erzwingen. „Nicht weil du ihm sagst, dass du zum Reden zur Verfügung stehst, das ist er“, betont Nina Bataille. Gib ihm Zeit, seine Wut zu verdauen und die Verantwortung dafür zu übernehmen, wenn er zu dir zurückkehrt. Die Hauptsache ist, immer eine Tür offen zu halten. Er sperrt sich in Schmollen ein? Geben Sie ihm nach einer Viertelstunde eine neue Stange: "Ist es so schlimm, dass wir heute Nachmittag nicht zum Karussell gehen?" Aber vor allem bleiben Sie fest auf Ihren Positionen. Wenn du ihm nachgibst, kann er regelmäßig schmollen, um zu bekommen, was er will.

Zaubersatz 5: „Was denkt Nestor der Biber? “

Machen Sie den Test: Schnappen Sie sich seine Kuscheldecke und lassen Sie ihn sagen, was immer Sie für Ihr Kind schwer zum Hören bringen. Sie werden sehen, die Pille wirkt viel besser. „Die Decke ist ein Übergangsobjekt, das es dem Kind ermöglicht, Dinge auf Distanz zu legen“, erklärt Nina Bataille. Zögern Sie also nicht, nutzen Sie es!

Zaubersatz 6: „An deiner Stelle würde ich es sofort tun, aber du bist es, der es sieht“

Da gibt es nichts zu tun. Jedes Mal, wenn Sie ihn bitten, den Tisch zu decken, leistet er Widerstand. „Es ist charakteristisch für Kinder mit dem Temperament eines Rudelführers: Sie hassen es, Befehle zu bekommen und versuchen immer, die Oberhand zu gewinnen“, sagt Nina Bataille. Rege dich vor allem nicht auf und spiele es dünn. Gib ihm das Gefühl, dass er sich entscheiden wird. Alles was Sie tun müssen, ist ihm in ruhigem und festem Ton zu sagen: „An Ihrer Stelle würde ich es sofort tun, aber Sie sind es, die sehen“. Sie werden sehen, auch wenn er nicht glücklich ist, wird er tun, worum Sie ihn gebeten haben.

Im Video: 12 Zaubersprüche, um die Wut Ihres Kindes zu besänftigen

Zauberspruch 7: „Gut gemacht, Sie haben Fortschritte gemacht“

„Als Eltern haben wir auch eine Trainerrolle für unsere Kinder“, erinnert sich Nina Bataille. Hat Ihr Kleines es geschafft, in einer Situation, die degeneriert oder bis jetzt degeneriert sein könnte, einen kühlen Kopf zu bewahren? Es verdient wirklich hervorgehoben zu werden. Wenn du ihm Komplimente machst, wird er nicht nur dazu ermutigt, dieses Verhalten zu wiederholen, sondern du stärkst auch sein Selbstwertgefühl.

Zauberspruch 8: „Störst du die Stirn, bist du wütend?“ “

Um zu lernen, mit deiner Wut umzugehen, musst du immer noch wissen, dass du wütend bist. Um ihm zu helfen, sich mit diesem Gefühl vertraut zu machen, Achten Sie darauf, die Zeichen und körperlichen Manifestationen zu beschreiben: „Du schreist“, „Dein Gesicht ist ganz rot“, „Dein Atem geht schneller“, „Du hast einen Kloß im Bauch“ … am wenigsten stark zum stärksten: ungeduldig, unzufrieden, verärgert, gelangweilt, irritiert, wütend, wütend… Seine Emotionen in Worte zu fassen wird ihm helfen, sich besser zu kontrollieren.

Ist Ihr Kind wütend? Ratschläge des Trainers, um Eltern zu helfen 

Sie haben in der Wut Ihres Kindes oder mitten in der Krise so viel auf sich genommen, dass auch Sie zusammenbrechen. Um zu vermeiden, zu schreien oder sogar kurz davor zu sein, ihn zu treffen, finden Sie unsere Tipps, damit Sie nicht selbst explodieren.

  • Wenn Sie können, lassen Sie Ihr Kind in seinem Zimmer, isolieren Sie sich und atmen Sie langsam. Atme tief ein und zähle bis 5 und mache dasselbe beim Ausatmen 5 Mal hintereinander.
  • Trinken Sie ein volles Glas Wasser oder lassen Sie kühles Wasser über Gesicht und Unterarme laufen, um Ihren Durst zu löschen, Ihre Herzfrequenz zu verlangsamen und die Körperwärme zu senken.
  • Gönnen Sie sich 10 Minuten Zeit, um einer Aktivität nachzugehen, die Sie entspannt: duschen, eine Zeitschrift lesen… Danach wird es besser und Sie können mit ruhiger Stimme mit Ihrem Kind sprechen, die die Spannungen abbaut.

 

Zauberspruch 9: „Geh joggen! “

Nichts wie Laufen oder einen Ball treten um zu lernen, deine Emotionen zu kanalisieren, Wut im Kopf! Körperliche Aktivität hat den doppelten Vorteil, Cortisol, den Stressvektor, zu konsumieren und Endorphin, das Lusthormon, zu produzieren. Ist Ihr Kind nicht wirklich sportlich? Zeichnen, Schreiben und Singen funktionieren auch sehr gut, um die eigene Aggressivität zu veräußern.

Zauberspruch 10: „Ich spreche dich mit Respekt an, das gleiche erwarte ich auch von dir!“ “

Von dem Moment an, in dem Sie Ihrem Kind Respekt entgegenbringen, sowohl in den Worten, die Sie verwenden, als auch in dem Verhalten, das Sie ihm gegenüber annehmen, wir sind berechtigt, dasselbe von ihm zu verlangen. Wenn es die Grenze überschreitet, lassen Sie es nicht los. Bitten Sie ihn, seinen Satz umzuformulieren.

Zauberspruch 11: „Stopp! “

Natürlich kommt es nicht in Frage, ihn machen zu lassen, was er will. Vermeide es jedoch, ständig „Nein“ zu sagen. Meistens in einem vorwurfsvollen Tonfall ausgesprochen, wird das „Nein“ dazu neigen, seine Verzweiflung zu verstärken und damit seinen Stress zu erhöhen. Bevorzugen Sie das Wort „Stopp“, das den Vorteil hat, das Kind in seinen Bahnen zu stoppen ohne dass er sich schuldig fühlt.

 

Zauberspruch 12: „Okay, du hast einen Fehler gemacht, aber du bist immer noch ein guter Mensch!“ “

Er muss nur ausrutschen, wenn er ein Bild zeichnet, und das ist die Tragödie: Er wird wütend und zerreißt das Blatt vor Wut! Ihr Sohn kann es nicht ertragen, den kleinsten Fehler zu machen. Nicht überraschend. „Wir leben in einer Gesellschaft, in der die Fehlerkultur überhaupt nicht entwickelt ist: Unsere Kinder müssen auf Anhieb erfolgreich sein, wenn sie nicht als Verlierer durchgehen wollen“, bedauert Nina Bataille. Es liegt also an dir, ihn daran zu erinnern Versagen lehrt, dass jeder das Recht hat, Fehler zu machen, und dass, selbst wenn es falsch war, es trotzdem nicht null ist. Um sich zu erholen, muss er ein Minimum an Selbstvertrauen zurückgewinnen …

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