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Psychologie
Social Media soll uns Glückshormone geben, aber es ist eine Falle
Versetzen Sie sich in eine Situation: Sie sind mit Ihrem Partner, mit Freunden oder der Familie in einem Restaurant, sie bringen das Essen, das Sie in wenigen Sekunden probieren werden, und plötzlich… „Nichts anfassen, ich nehme es ein Foto." Wer möchte den Tisch voller leckerer Gerichte verewigen? Ist dein bester Freund? Deine Mutter? oder … Waren Sie es? So Millionen von Situationen, in denen die Kamera eines Handys unterbricht, um das zu verewigen, was wir vor unseren Augen haben. Es ist sehr üblich, bestimmte Momente anzuhalten, um ein Foto zu schießen, das später auf Instagram, Twitter oder Facebook gepostet wird und sogar den Ort verrät, an dem das Treffen stattfand. Was vielen Menschen passiert, die alles im Internet veröffentlichen müssen, ist nicht nur ein Laster der sozialen Netzwerke, sondern auch eine emotionale Verpflichtung, die ihnen das Gefühl gibt, zu einer Gruppe oder Gemeinschaft zu gehören. „Ob Sie Informationen in Ihren sozialen Profilen teilen oder diese erhalten, es ist sehr gut möglich, dass Sie sich für jemanden, dem Sie folgen oder mit dem Sie über die Netzwerke Kontakt haben, wichtig fühlen“, sagt Eduardo Llamazares, Arzt für Physiotherapie und „ Coach".
Und obwohl die sogenannten Influencer vielleicht etwas damit zu tun haben, dass wir „angeben“ wollen, was wir tun, lenkt Eduardo Llamazares die Aufmerksamkeit dieser Persönlichkeiten ab und weist auf sich selbst: „Es ist einfacher, anderen die Schuld zu geben, als eine Sucht zu akzeptieren und einen „Detox“-Prozess starten. Jeder entscheidet, wem er folgt und, was noch wichtiger ist, wie er interpretiert, was die Person, der er folgt, teilt “, sagt er. Er räumt jedoch ein, dass bestimmte Profile unser Leben auf die eine oder andere Weise beeinflussen. «Oftmals ist die Vorstellung, dass Influencer eine idyllisches Leben es geht nicht von ihnen aus, die die Aufgabe haben, einen Teil ihres Lebens zu teilen und das, was ihnen bezahlt wird, bekannt zu machen. Wir sind diejenigen, die das, was wir in ihren Profilen sehen, hochrechnen und Dinge annehmen, die niemand bestätigt hat“, warnt der Experte.
Das Internet motiviert die Glückshormone
Unternehmen das Social Media Sie haben sich von einem Kontakttool zu einem Ort entwickelt, an dem wir zeigen können, was wir tun, was wir leben, was wir haben. Während viele sie als Inspirationsquelle nutzen, um neue Restaurants zu entdecken, zu reisen oder sich über Mode- und Schönheitstrends zu informieren, finden andere unter vielen Trends die Unterstützung und Anerkennung, die sie suchen, und das hat viel mit der « Likes »Und Kommentare, die sie über ihre Profile im Internet erhalten. „Wenn eine Gewohnheit einem hilft, bestimmte Bedürfnisse zu befriedigen, wird es sehr leicht zur Sucht, weil man immer mehr teilen muss, um diese Anerkennung zu spüren und daher länger auf diesen Plattformen zu bleiben“, sagt Llamazares.
Wenn Sie sich gut fühlen, wenn Sie Ihr Leben in den sozialen Medien teilen, muss es kein Alarmsignal. Aber, wie Eduardo Llamazares betont, wird dies ein Problem, wenn Dinge eingestellt werden, die zuvor Priorität hatten. «Die Lösung besteht darin, andere Wege zu finden, um die Hormone zu erzeugen, die uns so gut fühlen. Es ist wichtig, die Nutzungszeit zu begrenzen (es gibt immer mehr Tools, die vor dem Nutzungszeitpunkt warnen Social Network) sowie die Art und Weise, wie Sie sie verwenden “, erklärt er. Andernfalls werden soziale Netzwerke zu einer Komfortzone, in der einige Bedürfnisse befriedigt werden, die einem jedoch viele andere vorenthält, wie zum Beispiel durch Lachen mit Menschen in Kontakt zu treten, in die Augen zu schauen oder laut zuzuhören, jede gelebte Geschichte. Dies hilft, Missverständnisse zu vermeiden, da Textnachrichten in vielen Fällen nicht in dem Ton interpretiert werden, in dem sie gesendet wurden.
Das Standardprofil eines Internetsüchtigen
Nein, es gibt keinen auf den ersten Blick zu unterscheidenden Prototyp einer Person, denn wir alle verfallen schnell auf soziale Netzwerke. Eduardo Llamazares unterscheidet zwar bestimmte Profile, die anfälliger sein könnten: «Wir sollten lieber über die Situationen sprechen, die man im Leben durchmacht. Wenn zum Beispiel das Selbstwertgefühl nachgelassen hat, Sie Freunde wechseln möchten oder das Gefühl haben, dass die Fähigkeit, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten, eingeschränkt ist, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie den sozialen Netzwerken ein Laster machen, weil sie die Kommunikation sehr erleichtern, obwohl Ich kenne die Nachrichten falsch darstellen"Sagt der" Trainer. “