Wie kann man eine Beziehung nach dem Betrug retten?

Veränderung reißt dir den Boden unter den Füßen weg. Wenn Sie das Vertrauen verloren haben und sich nicht verbunden fühlen, haben Sie jedes Recht zu gehen. Aber wenn Sie sich entscheiden, die Beziehung aufrechtzuerhalten, übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Entscheidung. Dem Partner Ablehnung zu demonstrieren und ihn nicht im Zweifel zu lassen, dass er ein Verräter ist, ist das Schlimmste, was Sie tun können. Versuchen Sie, ohne Ihre Gefühle zu verleugnen, sich aufeinander zu zu bewegen. Diese 11 Schritte helfen Ihnen dabei.

Vergessen Sie alles, was Sie über Betrug gelesen oder gehört haben.

Es ist wichtig, das Reaktionsszenario loszuwerden, das einem von außen aufgezwungen werden kann: Filme, Artikel, Statistiken, Ratschläge von Freunden. Jede Situation ist immer einzigartig und es hängt nur von Ihnen und Ihrem Partner ab, ob Sie dieser Prüfung gewachsen sind.

Geben Sie Ihrem Partner nicht die Schuld für alles

Wenn Sie als eng verbundenes und liebevolles Paar aus der Sackgasse herauskommen wollen, müssen Sie die Verantwortung für das, was passiert ist, mittragen. Eine natürliche Frage stellt sich – wie ist es, denn nicht ich war es, der den Verrat begangen und unsere Beziehung aufs Spiel gesetzt hat. Ich bin ein Opfer dieser Tat. Jede Untreue ist jedoch fast immer das Ergebnis dessen, was mit Ihrer Beziehung passiert. Und damit spielen Sie indirekt auch eine Rolle.

Machen Sie Ihren Partner nicht zu einem lebenslangen Schuldner

Sie wollen, dass er für den Schmerz bezahlt, den er verursacht hat. Es ist, als würden Sie von nun an etwas von Ihrem Partner verlangen und oft unbewusst über Ihre Überlegenheit triumphieren. Wie lange wird es dauern, bis Ihr Partner büßt? Jahr? XNUMX Jahre? Für das Leben? Eine solche Position wird die Beziehung nicht heilen, aber sie wird Sie zu einem ewigen Opfer machen und Ihre Position manipulieren.

Antworten Sie nicht gleich

Gegenseitiger Verrat kann nur in Fantasien Erleichterung bringen, in Wirklichkeit wird er nicht nur den Schmerz nicht lindern, sondern auch das Gefühl von Bitterkeit und Leere verstärken.

Sagen Sie es nicht jedem

Es ist ganz natürlich, mit einem geliebten Menschen zu teilen oder mit einem Psychologen zu besprechen, was passiert ist. Aber es ist nicht nötig, den Kreis der Eingeweihten zu erweitern. Wenn Sie sich zunächst erleichtert fühlen, dass Sie die Möglichkeit haben, sich zu äußern, werden Sie in Zukunft von zahlreichen Ratschlägen von außen nur noch genervt. Selbst wenn Sie auf aufrichtige Unterstützung und Empathie stoßen, wird es bei einer großen Anzahl von Zeugen schwierig.

Spionieren Sie nicht

Wenn Sie das Vertrauen verloren haben, gibt Ihnen dies nicht das Recht, die Post und das Telefon einer anderen Person zu überprüfen. Gelingt es Ihnen nicht, das Vertrauen in Ihren Partner wiederherzustellen, sind solche Kontrollen sinnlos und schmerzhaft.

Chatte mit einem Partner

Möglicherweise brauchen Sie Zeit und Ihren eigenen Raum, um Ihre Gefühle zu verarbeiten. Aber nur durch die Kommunikation mit einem Partner – auch wenn dies zunächst nur im Beisein eines Therapeuten geschehen wird, an den Sie sich beide gewandt haben – besteht die Chance, wieder eine gemeinsame Sprache zu finden.

Sprechen Sie darüber, was Ihrer Gewerkschaft fehlte

Wenn ein Partner Sie nicht ständig betrügt, haben Sie es höchstwahrscheinlich nicht mit den Besonderheiten seiner Persönlichkeit zu tun, sondern mit Problemen, die sich seit langem angesammelt haben. Dies kann der Mangel an Zärtlichkeit und Aufmerksamkeit sein, den ein geliebter Mensch von Ihnen erwartet, die unzureichende Anerkennung seiner körperlichen Attraktivität und Bedeutung in Ihrem Leben. Dies herauszufinden, ist schmerzhaft, weil es bedeutet, dass Sie nicht genug in die Beziehung investiert haben. Vielleicht hast du Intimität vermieden, weil deine Bedürfnisse nicht verstanden wurden.

Behandeln Sie Betrug nicht als persönliche Beleidigung

Was passiert ist, wirkt sich direkt auf Ihr Leben aus, aber es ist unwahrscheinlich, dass der Partner Sie verletzen wollte. Anschuldigungen erscheinen deinem Ego attraktiv, aber sie helfen nicht dabei, Beziehungen wiederherzustellen.

Trennen Sie Gefühle für eine Person von Gefühlen für eine Handlung, die sie getan hat

Wenn Sie Ihren Partner immer noch lieben, aber der Schmerz und der Groll überhand nehmen und es Ihnen nicht erlauben, einen Schritt nach vorne zu machen, versuchen Sie, mit jemandem von außen darüber zu sprechen. Am besten ist es, wenn es ein Psychologe ist, aber auch ein enger Freund kann helfen. Wichtig ist nur, dass er Ihnen zuhören konnte und dabei seine Objektivität bewahrte.

Tu nicht so, als wäre nichts gewesen

Ständige schmerzhafte Erinnerungen zerstören Beziehungen. Aber Versuche, das Geschehene vollständig aus dem Gedächtnis zu löschen, machen es nicht möglich, das Geschehene zu verstehen. Und ebne den Weg für einen neuen möglichen Verrat.