öfter umarmen

Neues Lieblingswort für den Buchstaben „o“ – Oxytocin. • Oxytocin gilt als Mutterhormon – dank ihm erwacht der Mutterinstinkt in der Frau. • Je höher der Oxytocin-Spiegel im Körper ist, desto mehr vertrauen wir Menschen, nähern uns denen, die wir kennen und lieben, und hängen stärker an einem festen Partner. • Oxytocin hilft, Blutdruck, Entzündungen im Körper und Stress zu reduzieren. Schon eine fünfsekündige Umarmung verbessert unser allgemeines Wohlbefinden. Die meisten Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass positive Emotionen nur dann auftreten, wenn wir jemanden umarmen, mit dem wir eine herzliche Beziehung haben. Das passiert nicht, wenn man einen Fremden umarmt. Mit Freunden umarmen Wenn Sie das nächste Mal einen Freund oder ein Familienmitglied treffen, umarmen Sie ihn von Herzen und Sie werden sich näher fühlen. Haustier Katze Wenn Sie kein Haustier bekommen können, machen Sie sich keine Sorgen – viele Cafés auf der ganzen Welt haben Katzen. Warum nicht eine Tasse Cappuccino mit einem schnurrenden pelzigen Freund auf dem Schoß genießen? Freiwilligenarbeit in einem Tierheim Viele Tierheime brauchen ständige Freiwillige. Wenn Sie sich um Tiere kümmern, haben Sie die Möglichkeit, sich in einem Zustand bedingungsloser Liebe zu befinden, und die Tiere fühlen sich viel besser und finden schneller neue Besitzer. Gehen Sie für eine Massage Massage entspannt nicht nur den Körper, sondern fördert auch die Ausschüttung des Hormons Oxytocin. Nehmen Sie warme Bäder Wenn Sie nicht gerne gesellig sind und nicht gerne kuscheln, nehmen Sie ein warmes Bad, gönnen Sie sich eine Nacken- und Schultermassage. Es ist sehr entspannend und gibt auch ein Glücksgefühl. Quelle: myvega.com Übersetzung: Lakshmi