Wir kennen die Wochenbettdepression. Aber ein noch häufigeres Problem für junge Mütter ist eine Angststörung. Wie können Sie Ihre Ängste überwinden?
Fünf Monate nach der Geburt ihres zweiten Kindes bemerkte eine 35-jährige Frau eine seltsame Beule an ihrem Oberschenkel, die sie für einen Krebstumor hielt. Ein paar Tage später, bevor sie einen Therapeuten aufsuchen konnte, dachte sie, sie hätte einen Schlaganfall erlitten. Ihr Körper wurde taub, ihr Kopf drehte sich, ihr Herz hämmerte.
Glücklicherweise entpuppte sich die „Schwellung“ am Bein als banale Zellulitis und der „Schlaganfall“ als Panikattacke. Woher kommen all diese imaginären Krankheiten?
Die Ärzte diagnostizierten bei ihr eine «postpartale Angststörung». „Ich wurde von obsessiven Gedanken über den Tod heimgesucht. Darüber, wie ich sterbe, wie meine Kinder sterben … Ich konnte meine Gedanken nicht kontrollieren. Alles ärgerte mich und ich war ständig in Wut versunken. Ich dachte, ich wäre eine schreckliche Mutter, wenn ich solche Emotionen erlebte“, erinnert sie sich.
5 oder 6 Monate nach der dritten Geburt kehrte die bedrückende Angst zurück und die Frau begann eine neue Behandlungsstufe. Jetzt erwartet sie ihr viertes Kind und leidet nicht an einer Angststörung, obwohl sie auf seine neuen Attacken vorbereitet ist. Diesmal weiß sie wenigstens, was zu tun ist.
Wochenbettangst ist noch häufiger als Wochenbettdepression
Wochenbettangst, ein Zustand, der dazu führt, dass Frauen sich ständig ängstlich fühlen, ist noch häufiger als Wochenbettdepression. Das sagt ein Team kanadischer Psychiater unter der Leitung von Nicole Fairbrother, Professorin für Psychiatrie an der University of British Columbia.
Psychologen befragten 310 schwangere Frauen, die zu Angstzuständen neigten. An der Befragung nahmen Frauen vor der Geburt und drei Monate nach der Geburt des Kindes teil.
Es stellte sich heraus, dass etwa 16 % der Befragten während der Schwangerschaft unter Angstzuständen und angstbedingten Störungen litten. Gleichzeitig klagten 17 % über starke Angstzustände in der ersten Zeit nach der Geburt. Andererseits waren ihre Depressionsraten niedriger: nur 4 % bei Schwangeren und etwa 5 % bei Frauen, die kürzlich entbunden hatten.
Nicole Fairbrother ist überzeugt, dass die nationalen postpartalen Angststatistiken noch beeindruckender sind.
„Nach der Entlassung aus dem Krankenhaus bekommt jede Frau einen Haufen Broschüren über Wochenbettdepression. Tränen, Selbstmordgedanken, Depressionen – die Symptome, nach denen mich die Hebamme gefragt hat, hatte ich nicht. Aber niemand erwähnte das Wort „Angst“, schreibt die Heldin der Geschichte. „Ich dachte nur, ich wäre eine schlechte Mutter. Mir ist nie in den Sinn gekommen, dass meine negativen Emotionen und meine Nervosität überhaupt nichts damit zu tun haben.
Angst und Irritation können sie jederzeit überwältigen, aber man kann damit umgehen.
„Seit ich mit dem Bloggen angefangen habe, bekomme ich einmal pro Woche einen Brief von einer Frau: „Danke, dass du das teilst. Ich wusste gar nicht, dass das passiert“, sagt der Blogger. Sie glaubt, dass es für Frauen in den meisten Fällen ausreicht zu wissen, dass Ängste und Irritationen sie jeden Moment überkommen können, aber damit umgegangen werden kann.
1. N. Fairbrother et al. «Prävalenz und Inzidenz von perinatalen Angststörungen», Journal of Affective Disorders, August 2016.