Kombucha – wie man den Aufguss verwendet
Es gibt mehrere Empfehlungen:
Es war einmal in unserem Land, Japan, Indien, dass nur 1/3 Liter des Getränks täglich getrunken wurde. Diese Menge (maximal 3 min. 0,1 l) sollte höchstwahrscheinlich empfohlen werden, da sie bei diesen Völkern auf der Beobachtung einer positiven Wirkung solcher Dosen beruhte. Nämlich ein Glas morgens auf nüchternen Magen – etwa 15 Minuten vor dem Frühstück, ein Glas vor oder nach dem Abendessen und das letzte Glas abends vor dem Schlafengehen.
Diese Empfehlungen sind eine Handlungsempfehlung, sprechen aber nicht von einer zwingenden Notwendigkeit.
Foto: Juri Podolsky.