Nur eine Woche unzureichenden Schlafes stört den Cholesterinstoffwechsel bis auf das genetische Niveau, was zur Entwicklung von Atherosklerose führen kann, einer schweren Gefäßerkrankung. Dies belegen die Ergebnisse einer in veröffentlichten Studie Wissenschaftliche Berichteschreibt das Portal „Neurotechnology.rf“.
Wie wir alle wissen, kann eine Reihe von Lebensstilfaktoren zu einem Stoffwechselversagen führen, wenn sich Plaque an den Innenwänden der Blutgefäße bildet, den Blutfluss blockiert und das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erhöht. Plaques werden durch Lipoproteine niedriger Dichte (LDL) - „schlechtes“ Cholesterin - gebildet.
Die Autoren der Studie schlugen vor, dass Schlafentzug am unmittelbarsten mit der Bildung von Plaque in Blutgefäßen zusammenhängt, und untersuchten genau, wie dies geschieht. Wissenschaftler führten ihr Experiment durch und verarbeiteten Datensätze aus zwei anderen Experimenten in Kombination damit. Den Teilnehmern des ersten wurde in Zusammenarbeit mit dem finnischen Institut für Arbeitsmedizin eine Woche lang in einem kontrollierten Labor der normale Schlaf entzogen. Der zweite und dritte Datensatz stammen aus der DILGOM-Studie (Ernährung, Lebensstil, genetische Faktoren für Fettleibigkeit und metabolisches Syndrom) sowie aus der Studie zum kardiovaskulären Risiko bei jungen Finnen (Herz-Kreislauf-Risiko in der Studie der jungen Finnen).
Nach der Analyse dieser Daten kamen die Forscher zu dem Schluss, dass Gene, die an der Regulierung des Cholesterintransports beteiligt sind, bei Menschen mit Schlafentzug weniger exprimiert wurden als bei Menschen, die genug Schlaf hatten. Darüber hinaus stellten sie fest, dass Menschen, die nicht genug geschlafen hatten, einen niedrigeren Gehalt an hochdichtem Lipoprotein HDL („gutes“ Cholesterin) hatten. Schlafentzug senkt somit den HDL-Spiegel signifikant, was wiederum die Plaquebildung in Blutgefäßen und mögliche Herzprobleme fördert.
„Es ist besonders interessant, dass all diese Faktoren, die zum Fortschreiten der Atherosklerose beitragen - Entzündungsreaktionen und Veränderungen des Cholesterinstoffwechsels - sowohl experimentell als auch in epidemiologischen Daten gefunden werden. Experimentelle Studien haben gezeigt, dass bereits eine Woche unzureichenden Schlafes die Intensität der körpereigenen Immunantwort und des Stoffwechsels verändert. Unser nächstes Ziel ist es festzustellen, welcher minimale Schlafentzug diese Prozesse auslöst “, sagt Vilma Aho, eine der Autoren der Studie.
Die Forschung der letzten Jahre hat unzureichenden Schlaf mit vielen chronischen Pathologien in Verbindung gebracht, darunter Fettleibigkeit, Diabetes, psychische Störungen und Gedächtnisstörungen. Es ist auch mit der Alzheimer-Krankheit, einem ganzen Spektrum von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, verbunden und wirkt sich auch negativ auf die emotionale Sphäre einer Person aus. Lesen Sie diese Tipps von Arianna Huffington, einer Verfechterin eines guten Schlafes, wie Sie einschlafen und genug Schlaf bekommen können.