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1. Massieren Sie gegen Taschen unter den Augen
Schwellungen unter den Augen (wenn sie von Zeit zu Zeit auftreten und nicht durch ernsthafte Gesundheitsprobleme verursacht werden) sind eine Folge einer schlechten Lymphzirkulation. Lymphatische Massage ist die effektivste Sache, die Sie in diesem Fall denken können.
Um den Abfluss von interzellulärer Flüssigkeit in die Lymphkapillaren zu beschleunigen und ihre weitere Bewegung in die gewünschte Richtung zu stimulieren, üben Sie eine Reihe von sanften, aber spürbaren Drücken aus: Gehen Sie mit dem Mittelfinger zuerst entlang des oberen Augenlids und „gehen“ Sie entlang der Grenze des Augenbrauenwachstums , dann entlang der unteren, wobei der Schwerpunkt auf der Linie der Umlaufbahnen liegt. Machen Sie ungefähr 5 von diesem Druck von oben und den gleichen von unten und bewegen Sie sich dann weiter von den inneren Augenwinkeln entlang der Linie der Nasolabialfalte nach unten. Und alles zweimal wiederholen.
Eine Alternative zu einer solchen Lymphdrainage können spezielle Anti-Ödem-Kosmetika mit einem Rollenmassagegerät sein. Es spielt keine Rolle, welche: Ihre kosmetische „Füllung“ hat ungefähr die gleiche - sehr geringe - Effizienz. Aber die Metallrolle wird das Augenlid genau so bearbeiten, wie es sollte.
2. Sofortige Abkühlung des Ödems
Die Kälte wirkt wie eine Massage auf die geschwollenen Augenlider: Sie beschleunigt die Bewegung der Lymphe und regt die Durchblutung an. Der einfachste und effektivste gegen Beutel unter den Augen ist ein gewöhnlicher Eiswürfel aus dem Kühlschrank. Wenden Sie es abwechselnd für eine Minute auf das eine oder andere Augenlid an. Und vergessen Sie nicht, dass es dann für etwa eine halbe Stunde nicht möglich sein wird, kopfüber zu „hängen“: Andernfalls ist der Effekt umgekehrt.
3. Keine Kohlenhydrate in der Nacht!
Jeder weiß, dass salziges Essen zur Schwellung beiträgt. Viel seltener erinnern wir uns daran, dass Kohlenhydrate auch Flüssigkeit im Körper und in sehr schwerwiegenden Mengen zurückhalten: 1 g Kohlenhydrate bindet bis zu 4 g Wasser.
Eliminieren Sie zumindest „schnelle“ Kohlenhydrate: Und machen Sie das Abendessen am besten mit Protein. Dann können Sie so viel trinken, wie Sie möchten. Aber kein Alkohol – ja, er entwässert, aber er sammelt die restliche Flüssigkeit genau dort, wo wir sie nicht brauchen, nämlich unter den Augen.
4. Entwässerung
wirken harntreibend. Das überschüssige Wasser wird ebenfalls entfernt. Aber Milch und Milchprodukte halten laut einigen Studien im Gegenteil aktiv Flüssigkeit im Körper zurück. Um morgens gut auszusehen, ohne Tränensäcke, erstellen Sie ein Abendmenü unter Berücksichtigung dieser Eigenschaften von Getränken und Speisen.
5. Bis zum siebten Schweiß
Bewegung aktiviert die Durchblutung und entfernt Wasser zusammen mit Schweiß: auch wenn nicht lokal, aber das ist noch besser. Eine halbe Stunde Laufen, eine Lektion in lateinamerikanischen Tänzen oder Step-Aerobic am Morgen - und von dem schläfrigen Aussehen und den Taschen unter den Augen ist keine Spur zu sehen.