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Heute ist es üblich, über seine körperlichen und geistigen Vorteile für die Gesundheit zu sprechen. Ein Sexologe erklärt, wann Selbstbefriedigung gefährlich sein kann und was man dagegen tun kann.
Selbstbefriedigung: Norm und Sucht
Selbstbefriedigung kann eine großartige Möglichkeit sein, Spannungen abzubauen oder mit sexuellem Hunger in Abwesenheit eines Partners fertig zu werden. Für die meisten von uns ist es ein natürlicher Bestandteil des Lebens und einer gesunden Sexualität. Aber es kommt vor, dass das Verlangen nach Selbstzufriedenheit die Grenzen der Vernunft überschreitet.
«Safer Sex» kann in diesen Fällen süchtig machen und die gleichen fatalen und verheerenden Folgen haben wie beispielsweise eine Drogen- oder Alkoholsucht.
Da wir die Masturbation einer intimen Beziehung mit einem Partner vorziehen, befinden wir uns in Isolation. Außerdem hören wir irgendwann auf, unsere Triebe an öffentlichen Orten zu kontrollieren.
Woher kommt diese Sucht?
Wenn ein Kind traumatisiert oder missbraucht wird, fehlt es ihm an Möglichkeiten, Wut, Verzweiflung oder Trauer auszudrücken. Darüber hinaus kann es in der Familie ein offenes oder unausgesprochenes Verbot geben, sich zu beschweren und über das Erlebte zu sprechen. Aus Angst vor offenen Konflikten stellt das Kind möglicherweise die Bedürfnisse seiner Täter oder dysfunktionalen Familienmitglieder über seine eigenen Wünsche.
Diese negativen Kindheitsgefühle verschwinden nicht, sondern verursachen inneres Unbehagen, das gelöst werden muss, und ohne Zugang zu einem Psychotherapeuten oder der Unterstützung durch geliebte Menschen kann ein Kind eine Tendenz zur Sucht entwickeln.
Selbstbefriedigung ist eine der zugänglichsten Möglichkeiten, Leiden zu übertönen: Um sich zu beruhigen, braucht man nur seinen eigenen Körper. In gewisser Weise ist dies eine einzigartige „Droge“, die man mit Geld nicht kaufen kann. Leider wird die Selbstbefriedigung für viele Sexsüchtige zur ersten «Dosis».
Angst, Furcht, Eifersucht und andere grundlegende Emotionen können sofort das Bedürfnis nach Selbstbefriedigung auslösen. Der Süchtige hat keine Zeit, eine Verbindung zwischen Stress und seiner Reaktion darauf herzustellen.
Was tun, wenn Masturbation zu einem obsessiven Bedürfnis wird?
Ich würde vor allem raten, verschiedene Wege der Selbstberuhigung zu beherrschen: Meditation, Gehen, Atemübungen, Yoga. Dies wird dazu beitragen, Ihr Sexualleben zu normalisieren.
Über die Autorin: Alexandra Katehakis ist Sexologin, Direktorin des Healthy Sex Center in Los Angeles und Autorin von Erotic Intelligence: How to Ignite Strong, Healthy Desire and Break Sexual Addiction.