Mutter und Kind: Wessen Emotionen sind wichtiger?

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Bevor Sie versuchen zu verstehen, wessen Emotionen wichtiger sind, Mutter oder Kind, müssen Sie die Frage beantworten, warum wir Gefühle überhaupt brauchen. Wie entstehen sie und welche Funktion erfüllen sie?

In der wissenschaftlichen Sprache sind Emotionen ein subjektiver Zustand einer Person, der mit einer Einschätzung der Bedeutung der um sie herum stattfindenden Ereignisse und dem Ausdruck ihrer Einstellung zu ihnen verbunden ist.

Aber wenn wir strenge Begriffe aufgeben, sind Emotionen unser Reichtum, unsere Führer in die Welt unserer eigenen Wünsche und Bedürfnisse. Ein Leuchtfeuer, das in uns aufleuchtet, wenn unsere natürlichen Bedürfnisse – ob psychologisch, emotional, spirituell oder physisch – nicht befriedigt werden. Oder im Gegenteil, sie sind zufrieden – wenn wir von «guten» Veranstaltungen sprechen.

Und wenn etwas passiert, das uns traurig, wütend, ängstlich, glücklich macht, reagieren wir nicht nur mit unserer Seele, sondern auch mit unserem Körper.

Um uns für einen Durchbruch zu entscheiden und einen Schritt in Richtung Erfüllung unserer Bedürfnisse zu gehen, brauchen wir „Treibstoff“. Die Hormone, die unser Körper als Reaktion auf einen „äußeren Reiz“ freisetzt, sind also genau der Treibstoff, der es uns ermöglicht, irgendwie zu handeln. Es stellt sich heraus, dass unsere Emotionen die Kraft sind, die unseren Körper und Geist zu einer bestimmten Art von Verhalten drängt. Was wollen wir jetzt tun – weinen oder schreien? Weglaufen oder einfrieren?

Es gibt so etwas wie „Grundemotionen“. Basic – weil wir sie alle erleben, in jedem Alter und ohne Ausnahme. Dazu gehören Traurigkeit, Angst, Wut, Ekel, Überraschung, Freude und Verachtung. Wir reagieren emotional aufgrund des angeborenen Mechanismus, der auf einen bestimmten Reiz eine «hormonelle Antwort» gibt.

Wenn vor Freude und Überraschung keine Fragen gestellt werden, dann wirft die Zuordnung von „schlechten“ Gefühlen manchmal Fragen auf. Warum brauchen wir sie? Ohne dieses «Signalsystem» hätte die Menschheit nicht überlebt: Sie ist es, die uns sagt, dass etwas nicht stimmt und wir es beheben müssen. Wie funktioniert dieses System? Hier sind einige einfache Beispiele, die sich auf das Leben der Kleinsten beziehen:

• Wenn die Mutter etwas länger als gewöhnlich nicht da ist, erlebt das Baby Angst und Traurigkeit, fühlt sich nicht sicher.
• Wenn die Mutter die Stirn runzelt, „liest“ das Kind ihre Stimmung durch dieses nonverbale Signal, und es bekommt Angst.
• Wenn die Mutter mit ihren eigenen Angelegenheiten beschäftigt ist, ist das Baby traurig.
• Wenn das Neugeborene nicht rechtzeitig gefüttert wird, wird es wütend und schreit darüber.
• Wenn einem Kind Lebensmittel angeboten werden, die es nicht möchte, wie zum Beispiel Brokkoli, empfindet es Ekel und Ekel.

Offensichtlich sind Emotionen für einen Säugling eine absolut natürliche und evolutionäre Sache. Wenn ein Kind, das noch nicht spricht, seiner Mutter nicht durch Wut oder Trauer zeigt, dass es nicht zufrieden ist, wäre es für sie schwierig, es zu verstehen und ihm zu geben, was es will, oder Sicherheit zu gewährleisten.

Grundlegende Emotionen helfen der Menschheit seit Jahrhunderten zu überleben. Wenn es keinen Ekel gäbe, könnten wir durch verdorbenes Essen vergiftet werden. Wenn es keine Angst gäbe, könnten wir von einer hohen Klippe springen und abstürzen. Gäbe es keine mit Einsamkeit verbundenen Erfahrungen, gäbe es keine Traurigkeit, würden wir keine Stämme bilden und in einer Extremsituation nicht überleben.

Du und ich sind uns so ähnlich!

Das Baby erklärt klar, lebhaft und sofort seine Bedürfnisse. Wieso den? Da sich die Großhirnrinde seines Gehirns entwickelt, befindet sich das Nervensystem in einem unreifen Zustand, die Nervenfasern sind noch mit Myelin bedeckt. Und Myelin ist eine Art «Klebeband», das den Nervenimpuls hemmt und die emotionale Reaktion reguliert.

Deshalb verlangsamt ein kleines Kind seine hormonellen Reaktionen kaum und reagiert schnell und direkt auf die Reize, denen es begegnet. Im Durchschnitt lernen Kinder mit etwa acht Jahren, ihre Reaktionen zu regulieren.

Die Bedürfnisse eines Erwachsenen unterscheiden sich im Allgemeinen nicht wesentlich von denen eines Säuglings. Sowohl das Kind als auch seine Mutter sind auf die gleiche Weise „arrangiert“. Sie haben zwei Arme, zwei Beine, Ohren und Augen – und die gleichen Grundbedürfnisse. Wir alle wollen gehört, geliebt, respektiert werden, das Recht auf Spiel und Freizeit haben. Wir wollen uns wichtig und wertvoll fühlen, wir wollen unsere Wichtigkeit, Unabhängigkeit und Kompetenz spüren.

Und wenn unsere Bedürfnisse nicht erfüllt werden, dann werden wir, wie Kinder, bestimmte Hormone „ausschütten“, um dem, was wir wollen, irgendwie näher zu kommen. Der einzige Unterschied zwischen Kindern und Erwachsenen besteht darin, dass Erwachsene dank der gesammelten Lebenserfahrung und der «Arbeit» des Myelins ihr Verhalten etwas besser kontrollieren können. Dank eines gut ausgebauten neuronalen Netzes sind wir in der Lage, uns selbst zu hören. Und vergessen Sie nicht die verbalen Fähigkeiten eines Erwachsenen. Wortschatz ist der Schlüssel zum Erfolg!

Mama kann warten?

Als Kinder hören wir alle uns selbst und erkennen unsere Gefühle. Aber wenn wir aufwachsen, spüren wir die Unterdrückung von Verantwortung und zahlreichen Pflichten und vergessen, wie es ist. Wir unterdrücken unsere Ängste, wir opfern unsere Bedürfnisse – besonders wenn wir Kinder haben. Traditionell sitzen Frauen in unserem Land mit Kindern, deshalb leiden sie mehr als andere.

Müttern, die über Burnout, Müdigkeit und andere „unschöne“ Gefühle klagen, wird oft gesagt: „Sei geduldig, du bist erwachsen und musst das durchziehen.“ Und natürlich der Klassiker: «Du bist Mutter.» Indem wir uns sagen „Ich muss“ und nicht auf „Ich will“ achten, geben wir leider unsere Bedürfnisse, Wünsche und Hobbys auf. Ja, wir führen soziale Funktionen durch. Wir sind gut für die Gesellschaft, aber sind wir gut für uns selbst? Wir verstecken unsere Bedürfnisse in einer entfernten Kiste, verschließen sie mit einem Schloss und verlieren den Schlüssel dazu …

Aber unsere Bedürfnisse, die eigentlich aus unserem Unbewussten kommen, sind wie ein Ozean, der nicht in einem Aquarium enthalten sein kann. Sie werden von innen drängen, wüten, und in der Folge wird der «Damm» brechen – früher oder später. Loslösung von den eigenen Bedürfnissen, Unterdrückung von Wünschen kann zu selbstzerstörerischem Verhalten verschiedener Art führen – zum Beispiel zur Ursache von übermäßigem Essen, Alkoholismus, Shopaholismus. Oft führt die Ablehnung der eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu psychosomatischen Erkrankungen und Zuständen: Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, Bluthochdruck.

Indem wir unsere Bedürfnisse und Emotionen dem Schloss verschließen, geben wir uns selbst von unserem „Ich“ auf. Und das kann nur Protest und Wut hervorrufen.

Wenn es uns scheint, dass Mama zu emotional ist, liegt das Problem nicht in ihren Emotionen und nicht in ihrem Übermaß. Vielleicht hat sie einfach aufgehört, sich um ihre Wünsche und Bedürfnisse zu kümmern und sich in sich selbst einzufühlen. Gut «hört» das Kind, aber von sich abgewandt …

Vielleicht liegt das daran, dass die Gesellschaft sehr kinderzentriert geworden ist. Die emotionale Intelligenz der Menschheit wächst, der Wert des Lebens wächst ebenfalls. Die Menschen scheinen aufgetaut zu sein: Wir haben eine große Zuneigung zu Kindern, wir wollen ihnen das Beste geben. Wir lesen kluge Bücher darüber, wie man ein Kind versteht und nicht verletzt. Wir versuchen, der Bindungstheorie zu folgen. Und das ist gut und wichtig!

Aber die Bindungstheorie verlangt von Müttern nicht, sich selbst aufzugeben und in Selbstaufopferung zu gehen. Die Psychologin Julia Gippenreiter sprach von einem solchen Phänomen als «Zornkrug». Dies ist derselbe oben beschriebene Ozean, den sie versuchen, im Aquarium zu halten. Menschliche Bedürfnisse werden nicht befriedigt, und in uns sammelt sich Wut, die früher oder später ausbricht. Seine Manifestationen werden fälschlicherweise für emotionale Instabilität gehalten.

Hören Sie die Stimme der Verwundbarkeit

Wie können wir mit unseren Emotionen umgehen und sie unter Kontrolle bringen? Darauf gibt es nur eine Antwort: sie zu hören, ihre Bedeutung zu erkennen. Und sprechen Sie mit sich selbst so, wie eine sensible Mutter mit ihren Kindern spricht.

Wir können so mit unserem inneren Kind sprechen: „Ich kann dich hören. Wenn Sie so wütend sind, ist vielleicht etwas Wichtiges im Gange? Vielleicht bekommen Sie etwas nicht, was Sie brauchen? Ich fühle mit Ihnen und werde definitiv einen Weg finden, meine Bedürfnisse zu erfüllen.“

Wir müssen die Stimme der Verwundbarkeit in der Seele hören. Indem wir achtsam mit uns selbst umgehen, bringen wir Kindern bei, auf ihre Grundbedürfnisse zu hören. An unserem Beispiel zeigen wir, dass es wichtig ist, nicht nur Hausaufgaben zu machen, aufzuräumen und zur Arbeit zu gehen. Es ist wichtig, sich selbst zuzuhören und Ihre Gefühle mit Ihren Lieben zu teilen. Und bitten Sie sie, unsere Gefühle mit Sorgfalt zu behandeln, sie zu respektieren.

Und wenn Sie damit Schwierigkeiten haben, dann können Sie in einer Psychologenpraxis unter Bedingungen eines sicheren vertraulichen Kontakts lernen, wie man über grundlegende Emotionen spricht. Und erst dann, nach und nach, um sie mit der Welt zu teilen.

Wer ist zuerst?

Wir können unsere Emotionen in Worte fassen, Vergleiche und Metaphern verwenden, um die Tiefe unserer Erfahrungen zu zeigen. Wir können unseren Körper hören, wenn wir Schwierigkeiten haben, genau zu bestimmen, was wir fühlen.

Und das Wichtigste: Wenn wir uns selbst hören, müssen wir uns nicht mehr entscheiden, wessen Emotionen wichtiger sind – unsere oder unsere Kinder. Sympathie für einen anderen bedeutet schließlich keineswegs, dass wir aufhören, auf unsere innere Stimme zu hören.

Wir können uns in ein gelangweiltes Kind einfühlen, finden aber auch Zeit für ein Hobby.

Wir können jemandem, der hungrig ist, die Brust geben, aber auch nicht beißen lassen, weil es uns weh tut.

Wir können jemanden halten, der ohne uns nicht schlafen kann, aber wir können nicht leugnen, dass wir wirklich müde sind.

Indem wir uns selbst helfen, helfen wir unseren Kindern, sich selbst besser zu hören. Schließlich sind unsere Emotionen genauso wichtig.