Akupunktur. Eine 1999 veröffentlichte Studie legt nahe, dass Akupunkturbehandlungen in Kombination mit Physiotherapie bei der Reduzierung der Krebssymptome wirksamer sind als Physiotherapie allein. femoro-patellares Syndrom und die körperlichen Fähigkeiten verbessern. Diese Studie dauerte 1 Jahr und wurde an 75 Personen durchgeführt, die bei körperlicher Aktivität an einem patellofemoralen Syndrom litten (für durchschnittlich 6 ½ Jahre).⁶. 

 Biofeedback. Der Einsatz von Biofeedback zur Linderung von Schmerzen im Zusammenhang mit dem patellofemoralen Syndrom wurde in einer Vorstudie mit 26 Personen untersucht. Laut dieser Studie würde Biofeedback die Heilung beschleunigen¹¹.

 Arnika (Arnica montana). Kommission E erkennt an, dass Arnikablüten entzündungshemmende und schmerzstillende Eigenschaften haben, wenn sie topisch zur Behandlung verwendet werden Gelenkerkrankungen.

Dosierung

Auf dem Markt sind Salben auf Arnikabasis erhältlich. Diese Präparate sollten 20 bis 25 % Tinktur oder 15 % Arnikaöl enthalten, um eine Wirkung zu erzielen. Sie können auch auf die Kniekompressen oder Umschläge auftragen, die in einem Aufguss getränkt sind, indem Sie 2 g getrocknete Blüten in 100 ml kochendem Wasser geben (5 bis 10 Minuten ziehen lassen und vor Gebrauch abkühlen lassen). Konsultieren Sie die Arnica-Datei.

 Teufelsklaue (Harpagophytum procumbens). Kommission E und ESCOP haben die Wirksamkeit der Wurzel dieser afrikanischen Pflanze bei der Linderung erkannt Arthritis und Muskel-Skelett-Schmerzen. Die Mehrheit der bisher durchgeführten Studien konzentrierte sich auf Schmerzen im unteren Rücken und Arthritis. Es wird angenommen, dass Teufelskralle die Produktion von Leukotrienen reduziert, Substanzen, die am Entzündungsprozess beteiligt sind.

Dosierung

Konsultieren Sie unser Teufelskrallenblatt.

Notizen

Es wird empfohlen, diese Behandlung mindestens 2 oder 3 Monate lang durchzuführen, um ihre Wirkung voll auszuschöpfen.

 Boswellie (Boswellia serrata). In der traditionellen Medizin aus Indien und China wird das Harz, das aus dem Stamm dieses großen, auf dem indischen Subkontinent beheimateten Weihrauchbaums ausströmt, als entzündungshemmendes Mittel verwendet. Weitere Informationen finden Sie in unserem Boswellie-Factsheet.

Dosierung

Nehmen Sie dreimal täglich 300 mg bis 400 mg eines auf 3% Boswelliasäure standardisierten Extrakts ein.

Notizen

Es kann 4 bis 8 Wochen dauern, bis die therapeutische Wirkung vollständig einsetzt.

 Kieferngummi (Pinus sp). In der Vergangenheit wurde Kieferngummi zur Behandlung von Gelenk- und Muskelschmerzen (Verstauchungen, Muskelkater, Sehnenscheidenentzündung etc.) verwendet. Unseres Wissens wurden keine wissenschaftlichen Untersuchungen zu Kieferngummi durchgeführt.

Dosierung

Tragen Sie den Kaugummi auf, bedecken Sie ihn mit einem Stück Flanell und halten Sie ihn 3 Tage lang. Wiederholen Sie dies nach Bedarf.

Anmerkung

Nach 3 Tagen hat der Körper das Zahnfleisch aufgenommen und der Umschlag lässt sich problemlos entfernen. Daher ist es wichtig, die Gebrauchsanweisung zu befolgen.

 weiße Weide (Salix alba). Die Rinde der weißen Weide enthält Salicine, dem Molekül, das der Acetylsalicylsäure (Aspirin®) zugrunde liegt. Es hat schmerzstillende und entzündungshemmende Eigenschaften. Obwohl es seit Tausenden von Jahren zur Behandlung von Sehnenerkrankungen verwendet wird, wurden keine klinischen Studien durchgeführt, um diese Verwendung zu bestätigen. Mehrere Studien unterstützen jedoch seine Wirksamkeit bei der Linderung von Kreuzschmerzen.^4,5.

Dosierung

Konsultieren Sie unsere White Willow-Datei.

 Osteopathie . Beim iliotibialen Bandreibungssyndrom werden die Symptome manchmal durch ein leichtes Ungleichgewicht des Beckens aufrechterhalten, das durch Mobilisationen in der Osteopathie verbessert werden kann.

 Stoßwellen. Bei Menschen mit chronischer Patellasehnenentzündung würde eine Stoßwellentherapie helfen, Schmerzen zu lindern¹⁰, nach alten Vorstudien. Diese Behandlung, die normalerweise gegen Nierensteine ​​​​verwendet wird (extrakorporale Lithotripsie), besteht darin, starke Wellen auf der Haut zu erzeugen, die die verletzte Sehne erreichen und ihre Heilung fördern. Im Jahr 2007 zeigte eine Studie an 73 Athleten mit Patellasehnenentzündung, dass die Stoßwellenbehandlung (im Durchschnitt 4 Sitzungen im Abstand von 2 bis 7 Tagen) zur Heilung beiträgt.¹², aber weitere Studien sind erforderlich, um die Gültigkeit dieser Technik zu bestätigen.