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Allgemeine Beschreibung der Krankheit
Migräne ist eine Krankheit, die durch Anfälle von starken Kopfschmerzen gekennzeichnet ist, die durch zerebralen Vasospasmus verursacht werden.
Arten und Symptome von Migräne
Gemeinsame Migräne - eine Art von Migräne, bei der der schmerzhafte Krampf 4-72 Stunden dauern kann. Seine Symptome sind: eine pulsierende Natur von Schmerzen mittlerer oder schwerer Intensität, seine einseitige Lokalisierung und Intensivierung beim Gehen oder bei körperlicher Anstrengung. Es kann auch zu Phonophobie (Schallunverträglichkeit), Photophobie (Lichtunverträglichkeit) und Erbrechen und / oder Übelkeit kommen.
Klassische Migräne - Dem schmerzhaften Krampf geht eine Aura voraus, die durch unverständliche Hör-, Geschmacks- oder Geruchsempfindungen, verschwommenes Sehen („Funkeln“ oder „Nebel“ vor den Augen) und beeinträchtigte Handempfindlichkeit gekennzeichnet ist. Die Dauer der Aura kann zwischen 5 Minuten und einer Stunde variieren. Die Aura endet, wenn ein schmerzhafter Krampf auftritt oder unmittelbar davor.
Gesunde Lebensmittel gegen Migräne
Bei Migräne wird eine tyraminarme Ernährung empfohlen. Empfohlene Produkte sind:
- entkoffeinierter Kaffee und Limonaden, Limonade;
- frische Eier, frisch gedämpftes Geflügel, Fleisch, Fisch;
- Milchprodukte (2% Milch, Schmelzkäse oder fettarmer Käse);
- Getreide, Mehlprodukte, Pasten (z. B. fabrikgefertigte Hefegerichte, Kekse, Getreide);
- frisches Gemüse (Karotten, Spargel, gebratene oder gekochte Zwiebeln, Tomaten, Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Zucchini, Rüben, Kürbis);
- frisches Obst (Birnen, Äpfel, Kirschen, Aprikosen, Pfirsiche);
- hausgemachte Suppen;
- würzen;
- Zucker, Muffins, verschiedene Honigsorten, Kekse, Gelees, Marmeladen, Süßigkeiten;
- natürliche frische Säfte (Grapefruit, Orange, Traube, Rote Bete, Gurke, Karotte, Spinatsaft, Selleriesaft);
- Lebensmittel, die Magnesium enthalten (Wildlachs, Kürbiskerne, Heilbutt, Sesam, Sonnenblumenkerne, Quinoa, Flachs).
Es wird auch empfohlen, Lebensmittel mit Riboflavin (Vitamin B2) zu sich zu nehmen, die die Gehirnzellen vor oxidativen Schäden schützen, die Aufnahme von Eisen, Zink, Folsäure, Vitamin B3, B12, B1 fördern. Dazu gehören: mageres Rindfleisch, Wild, Lamm, Brokkoli und Rosenkohl.
Traditionelle Medizin gegen Migräne
- Abkochung von Hartriegelfrüchten;
- kalte Inhalationen aus einer Mischung von Ammoniak und Kampferalkohol;
- Sauerkrautkompresse am Schläfenbereich des Kopfes und hinter den Ohren;
- ein Cocktail aus einem frischen Ei, gefüllt mit kochender Milch;
- Molke oder Buttermilch, die auf leeren Magen eingenommen werden sollte;
- Infusion von Wiesenklee (einen Esslöffel Blumen mit einem Glas kochendem Wasser gießen, eine Stunde einwirken lassen), dreimal täglich ein halbes Glas einnehmen;
- eine Kompresse aus frischen lila Blättern auf dem temporalen und frontalen Teil des Kopfes;
- Saft aus rohen Kartoffeln, zweimal täglich eine viertel Tasse nehmen;
- Infusion von sibirischem Holunder (ein Esslöffel getrocknete Blumen pro Glas kochendem Wasser, eine Stunde ruhen lassen), eine viertel Tasse bis zu viermal täglich fünfzehn Minuten vor den Mahlzeiten einnehmen;
- Kräuteraufguss aus Oregano, schmalblättrigem Weidenröschen und Pfefferminze (zu gleichen Teilen mischen) - einen Esslöffel der Mischung mit 1,5 Tassen kochendem Wasser gießen, eine Stunde einwirken lassen, ein Glas des Aufgusses gegen schmerzhaften Krampf einnehmen;
- starker grüner Tee;
- saft von frischem Viburnum oder schwarzer Johannisbeere, nehmen Sie viermal täglich eine viertel Tasse;
- Zitronenmelisse-Aufguss (drei Esslöffel Zitronenmelisse für ein Glas kochendes Wasser, eine Stunde ruhen lassen), fünfmal täglich zwei Esslöffel einnehmen;
- Heilbäder mit Baldrian-Abkochung;
- Infusion von Apothekenkamille (ein Esslöffel Blumen pro Glas kochendem Wasser, eine Stunde ruhen lassen), viermal täglich ein halbes Glas einnehmen.
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Gefährliche und schädliche Lebensmittel gegen Migräne
Beschränken Sie die Verwendung solcher Lebensmittel:
- starker Kaffee, Tee, heiße Schokolade (mehr als zwei Gläser pro Tag);
- Wurst, Speck, Wurst, Schinken, geräuchertes Rindfleisch, Kaviar;
- Parmesan, Sauermilch, Joghurt, Sauerrahm (nicht mehr als ein halbes Glas pro Tag);
- Sauerteigbrot, hausgemachter Hefeteig;
- frische Zwiebeln;
- Bananen, Avocados, rote Pflaumen, Datteln, Rosinen, Zitrusfrüchte (Mandarinen, Orangen, Ananas, Grapefruits, Zitronen) - nicht mehr als ein halbes Glas;
- konzentrierte Fleischbrühen, schnelle und chinesische Suppen, die Mononatriumglutamat, Hefe enthalten;
- Eiscreme (nicht mehr als 1 Glas), Produkte, die Schokolade enthalten (nicht mehr als 15 gr.).
Schließen Sie die Verwendung solcher Produkte aus:
- alkoholische Getränke (Wermut, Sherry, Ale, Bier) alkoholfreie Getränke in Metalldosen;
- gesalzene, eingelegte, geräucherte, abgestandene, konservierte oder würzige Lebensmittel (z. B. Leberwurst, Salami, Leber);
- langjähriger Käse (Roquefort, Schweizer, Emmentyler, Chedar);
- verbotene Lebensmittelzusatzstoffe;
- Sojasauce, eingelegte und konservierte Hülsenfrüchte und Sojaprodukte;
- Getreide und Nüsse;
- Fleischpasteten.
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