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Lola, 6, kommt mit ihrer Mutter in Anne-Laure Benattars Büro. Das kleine Mädchen wirkt sehr ruhig und sanft. Sie beobachtet den Raum und vor allem die Ecken. Das erklärt mir seine Mutter seit ein paar Jahren machen ihm Spinnen Angst, und sie bittet darum, ihr Bett jede Nacht vor dem Schlafengehen zu überprüfen. Sie denkt fast die ganze Zeit darüber nach, seit sie in dieses neue Haus eingezogen sind und hat regelmäßig „passt“.
Sowohl Erwachsene als auch Kinder können von Phobien betroffen sein. Unter diesen ist die extreme Angst vor Spinnen sehr verbreitet. Es kann behindernd sein, da es Reaktionen hervorruft, die ein normales Leben verhindern.
Die Sitzung mit Lola, geleitet von Anne-Benattar, Psycho-Körpertherapeutin
Anne-Laure Benattar: Sag mir, was mit dir los ist in Bezug auf …
Lola: Sag nichts ! Sag nichts ! Ich erkläre es dir … Das Wort macht mir Angst! Ich schaue überall hin, wo ich hingehe, in den Ecken und auch in meinem Bett vor dem Schlafen …
A.-LB: Und wenn Sie einen sehen?
Lola: Ich schreie ! Ich verlasse das Zimmer, ich ersticke! Ich habe Angst zu sterben und rufe meine Eltern an!
A.-LB: Oh ja ! Es ist sehr stark! Ist es seit dem Umzug?
Lola: Ja, in der ersten Nacht lag eine in meinem Bett und ich hatte große Angst, außerdem habe ich alle meine Freunde, die Schule, die mir gefiel, und mein Zimmer verloren …
A.-LB: Ja, Bewegung ist manchmal schmerzhaft und auch im Bett zu finden! Willst du ein Spiel spielen?
Lola:Oh ja !!!
A.-LB: Sie werden zuerst an eine Zeit denken, in der Sie gelassen und selbstbewusst sind.
Lola: Wenn ich tanze oder zeichne, fühle ich mich sehr gut, stark und selbstbewusst!
A.-LB: Es ist perfekt, denk zurück an diese sehr starken Momente, und ich lege meine Hand auf deinen Arm, damit du dieses Gefühl bei dir behältst.
Lola: Ach, das fühlt sich gut an!
A.-LB: Jetzt können Sie Ihre Augen schließen und sich in einem Kinosessel vorstellen. Dann stellen Sie sich einen Bildschirm vor, auf dem Sie vor dem Umzug ein Standbild in Schwarzweiß in Ihrem Zimmer sehen. Du lässt den Film eine Weile laufen, bis das „Problem“ gelöst ist und du dich so viel besser fühlst. Sie nehmen das Gefühl von Gelassenheit und Zuversicht während dieses Films mit und bleiben bequem in Ihrem Stuhl. Lass uns gehen ?
Lola : Ja gut, ich gehe. Ich habe ein bisschen Angst… aber es ist ok… Das war's, ich habe den Film beendet. Es ist seltsam, es war anders, als wäre ich weit weg in meinem Stuhl, während ein anderes Ich die Geschichte lebte. Aber ich habe immer noch ein bisschen Angst vor Spinnen, auch wenn mich das Wort nicht mehr stört.
A.-LB: Ja das ist normal, ich auch ein bisschen!
Lola : Da ist einer in der Ecke, und es macht mir kaum Angst!
WEISS: Wenn Sie etwas ruhiger sein müssen, können wir die Übung mit zwei anderen Schritten fortsetzen. Aber dieser Schritt ist schon sehr wichtig.
Was ist eine Phobie? Die Entschlüsselung von Anne-Laure Benattar
Eine Phobie ist die Assoziation einer Angst mit einem bestimmten Objekt (Insekten, Tiere, Dunkelheit usw.). Sehr oft kann sich die Angst auf den Kontext beziehen, in dem das Problem zum ersten Mal aufgetreten ist. Hier wurden zum Beispiel die Traurigkeit des Umzugs und die Spinne im Bett in Lolas Gehirn in Verbindung gebracht.
Die Werkzeuge, die Lola helfen, ihre Spinnenphobie zu überwinden
PNL-Dissoziation einfach
Ziel ist es, die Traurigkeit vom Objekt der Angst zu „trennen“, und dies ermöglicht diese Übung in ihrer einfachen Version, um sie zu Hause anwenden zu können.
Wenn das nicht reicht, müssen wir uns beraten ein auf NLP spezialisierter Therapeut. Abhängig von den anderen Problemen, die die Phobie verbergen kann, sind eine oder mehrere Sitzungen erforderlich. Im Büro ist die Übung etwas komplexer (doppelte Dissoziation) mit einer vollständigeren Freisetzung.
Bachblüten
Bachblüten können bei extremen Ängsten Linderung verschaffen: wie Rock Rose oder Rescue, ein Linderungsmittel von Dr. Bach, das starke Ängste und damit phobische Reaktionen lindert.
Verankerung
Eine „Verankerung“ an einem Körperteil, beispielsweise am Arm, eines angenehmen Gefühls, wie Gelassenheit oder Zuversicht, ermöglicht es, einen bestimmten Moment durch die Verbindung mit der Ressource besser zu leben.
Trick: Die Verankerung kann vom Kind selbst vorgenommen und regelmäßig reaktiviert werden, um in bestimmten Situationen Vertrauen zu gewinnen. Es ist eine Selbstverankerung.