Körperliche Bewegung. Eine Studie untersuchte den Zusammenhang zwischen der Ausübung eines Sports (Aerobic, Krafttraining) und dem Selbstwertgefühl bei Kindern im Alter von 3 bis 19 Jahren. Die Ergebnisse zeigen, dass regelmäßiges Sporttreiben über einige Monate die Entwicklung des Selbstwertgefühls bei diesen Kindern fördern würde.⁵.

Kunsttherapie. Kunsttherapie ist eine Therapie, die Kunst als Medium nutzt, um die Person zur Erkenntnis zu bringen und mit ihrem psychischen Leben zu interagieren. Eine Studie über Frauens mit Brustkrebs hat gezeigt, dass die Anwendung von Kunsttherapie ihre Bewältigungsfähigkeiten und ihr Selbstwertgefühl verbessern kann⁶.

Feldenkreis. Die Fedenkreis-Methode ist ein körperlicher Ansatz, der darauf abzielt, durch die Entwicklung des Körperbewusstseins die Leichtigkeit, Leistungsfähigkeit und Freude des Körpers und der Bewegung zu steigern. Es ist vergleichbar mit sanfter Gymnastik. Eine Studie an Menschen mit chronischen Erkrankungen zeigte, dass die Anwendung unter anderem das Selbstwertgefühl von Menschen verbesserte, die sich für die beaufsichtigte Anwendung dieser Methode eigneten. ⁷

Yoga. Die Wirksamkeit von Yoga bei der Überwindung von Angstzuständen und Depressionen wurde untersucht. Die Ergebnisse einer an einer Patientengruppe durchgeführten Studie zeigen, dass Yoga nicht nur die Symptome von Angstzuständen und Depressionen reduziert, sondern auch das Selbstwertgefühl der Teilnehmer verbessert hätte⁸.