Hühneraugen
Sommerproblem Nummer eins, das die Schönheit langer Spaziergänge vergiftet. Schuhe, Sandalen, Ballerinas reiben ... Ununterbrochene Qual! Es kann viele Gründe geben - und eine unangenehme letzte und zu empfindliche Haut sowie Hitze und Schweiß… Daher ist hier ein umfassender Ansatz erforderlich.
1. Kein Fanatismus… Nachdem Sie ein neues Paar Schuhe gekauft haben, insbesondere offene, mit Riemenverschlüssen, sollten Sie nicht sofort einen langen „Spaziergang“ für sie arrangieren. Auch wenn Sie möchten, dass alle um Sie herum sterben, wenn Sie sich Ihren „Manolo Blahnik“ aus der neuesten Kollektion ansehen. Beschränken Sie sich zunächst auf kurze Testwanderungen und prüfen Sie: Nicht drücken? Nicht reiben? aber wo genau? Wenn Sie im Voraus wissen, dass Ihre Beine „problematisch“ sind, verwenden Sie Schuhspanner, Gelkissen und orthopädische Einlegesohlen, die die Belastung des Fußes neu verteilen.
2. abwehr… Haben Sie einen Kallusstock bei sich. Sie werden in Apotheken verkauft. Es ist einfach, sie zu verwenden - schmieren Sie vor dem Anziehen der Schuhe die Stellen, an denen Sie reiben können. Anstelle eines Stocks können Sie Schutzcremes aus der Serie „für müde Füße“ verwenden - mit ihnen stecken Sie einen Aal in Ihre neuen Schuhe und können so lange laufen, wie Sie möchten, ohne sich unwohl zu fühlen.
3. Erste-Hilfe… Wenn Ihre Füße noch gerieben sind, helfen Flecken für feuchte Schwielen. Die bequemsten sind Silikon: Sie halten gut, schützen vor Druck, sind transparent. Mit einem Wort: "Fragen Sie die Stadtapotheken"!
4. Pflege… Wenn die Hühneraugen nass sind, ist es wichtig, die Blase nicht zu durchbohren: Eine Infektion kann durch die Wunde in den Körper eindringen. Wenn die Schwielen trocken sind, helfen aufweichende Bäder mit Backpulver und Bimsstein. Hornhautcremes mit Rizinusöl und Urea funktionieren gut. Bei sehr trockener Haut ist es besser, eine Creme mit Fruchtsäuren zu verwenden.
Heels
Sie trocknen, sind grob, reißen - und erfordern eine sorgfältige mehrstufige Pflege. Es ist zeitaufwändig, aber was für eine Schönheit am Ende! Wir wiederholen den folgenden Algorithmus mindestens zweimal pro Woche.
1. Zuerst baden mit Salz, Stärke oder Öl von Zitrone, Lavendel, Teebaum. Erweicht und dämpft die Haut.
2. Dann Reinigung - mit einem Bimsstein oder einer Pedikürebürste. Sie können ein Peeling einmal pro Woche verwenden.
3. Kalte und heiße Duschezur Verbesserung der Durchblutung und zum Abbau von Verspannungen.
4. Erweichend und feuchtigkeitsspendend… Verteilen Sie Creme auf Ihren Füßen, Socken darüber - und schlafen Sie. Am Morgen werden Ihre Fersen weich und seidig sein.
Schwitzen
Wie Ksenia Sobchak zu Recht warnt, denken Sie beim Anziehen von Stiefeln in der Hitze sorgfältig nach - und überlegen Sie es sich zweimal, bevor Sie sie in einer anständigen Gesellschaft ausziehen.
In der Tat unterscheiden sich eine anmutige junge Dame, die am Damm entlang spaziert, und ein Wehrpflichtiger, der einen Schritt auf dem Exerzierplatz druckt, kaum in Bezug auf verschwitzte Füße. Beide setzen zusammen mit Schweiß stickstoffhaltige Substanzen und Fettsäuren frei, die schnell oxidieren und so eine hervorragende Zufuhr für Bakterien schaffen. Und Bakterien im Prozess des Lebens und produzieren genau diesen Bernstein. Der Vorteil der jungen Dame ist, dass sie dieses Geschäft neutralisieren kann. Auf diese Weise:
1. Warm Fußbäder morgens und abends mit Kamille und Salbei.
2. Talk, mit denen Sie Ihre Füße (nach gründlichem Abwischen!) nach dem morgendlichen Duschen besprühen können.
3. Deodorants und Antitranspirantien… Ersteres maskiert einen unangenehmen Geist, letzteres hemmt das Schwitzen und verhindert so das Auftreten von Geruch im Allgemeinen.
4. Salicylsäure- und Mentholcremes… Sie trocknen die Haut, haben antibakterielle Eigenschaften und erfrischen die Haut.
Ödem
Sie quälen viele, besonders abends bei der Hitze. Bei jeder Schwellung ist es Zeit, mit Ärzten zu sprechen: Sie müssen herausfinden, ob es Probleme mit Herz und Nieren, Leber und Venen gibt, wenn das Lymphsystem nicht richtig funktioniert. Die Untersuchung zeigt, was und wie zu behandeln ist. Parallel dazu müssen Sie:
1. Wechseln Sie Ihre Stöckelschuhe zu bequemen Schuhen mit einem niedrigen (3-5 cm) Absatz. Ich will nicht, aber ich muss.
2. Zweimal am Tag Spülen Sie Ihre Füße mit einer Meersalzlösung (1 Teelöffel pro Glas).
3. Spät am Abend weniger zu trinken.
4. Sein bescheidener mit Alkohol, Zucker und Salz - Sie halten auch Wasser im Körper.
5. Setz dich nicht den ganzen Tag zu mir, wenn auch im Büro. Je mehr Sie sitzen, desto steiler ist die Schwellung! Jede Stunde gibt es ein Aufwärmen: Laufen Sie zum Mittagessen, trinken Sie Tee mit Kollegen, laufen Sie zu einem nahe gelegenen Geldautomaten - Sie wissen besser, warum Sie den Tisch verlassen sollten.
6. Legen Sie sich abends nach dem Kühlbad auf das Sofa und Für zehn Minuten werfen Sie Ihre Füße an die Wandnach leichtem Massieren mit einer Creme oder einem Gel auf pflanzlicher Basis.
Ermüden
Es gibt so viele interessante Dinge im Sommerleben, dass es am späten Nachmittag vorkommt, dass Ihre Beine vor Müdigkeit brummen. Rettung vor dem Restless-Legs-Syndrom:
1. Ginkgo biloba Cremes und Gele (Verbesserung der Durchblutung), Hamamelis (ein Gefühl der Leichtigkeit geben) Kampfer (betäuben).
2. Kühlgele und Sprays… Sie enthalten in der Regel Menthol, das abkühlt und erfrischt. Es reicht aus, nur die Füße mit dem Spray zu besprühen, und das Gel muss auch in die Waden und Schienbeine gerieben werden.