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Morgens ziehst du deine Lieblingsschuhe an und abends fangen sie an dich stark zu drücken und dir Unbehagen zu bereiten? Schuld daran ist das Anschwellen der Beine – ein heutzutage ziemlich häufiges Phänomen. Solche Symptome können eine Folge der beginnenden Entwicklung einer Vielzahl von Krankheiten sein. Die Hauptsache ist, herauszufinden, was die Ursache von Ödemen ist und wie man die richtige Behandlung wählt?
Enge, gepflegte Beine sind ein unveränderliches Merkmal für femininen Charme und Attraktivität. Eine systematische Beinschwellung kann jedoch das idyllische Aussehen Ihrer Füße stark „nässen“.
Diagnosealgorithmus: Warum die Beine anschwellen
Die brillante Coco Chanel sagte: "Nichts altert eine Frau wie ein überteuerter Anzug und macht sie jünger, wie ein leichter, ungestümer Gang." Und dem kann man nicht widersprechen! Wie es zu Tränen schmerzt (im wahrsten Sinne des Wortes), wenn aus anmutigen Schuhen am Abend echte Fesseln werden, die einem keinen Schritt erlauben. Fast jede Frau erlebt in ihrem Leben ähnliche unangenehme Symptome. Und wenn früher die Schwellung der Beine häufiger Frauen im reifen Alter störte, überholt jetzt die Krankheit junge Frauen. Was ist die Ursache der Beinschwellung?
Wie Sie wissen, besteht der Mensch zu etwa 70 % aus Wasser. Etwa 2/3 des gesamten Flüssigkeitsvolumens befinden sich in den Zellen, 1/3 – im Interzellularraum. Eine Zunahme des Volumenanteils des letzteren wird als Ödem bezeichnet.
Im Prinzip, wenn gesundheitlich alles in Ordnung ist, reguliert und entfernt der Körper selbstständig Flüssigkeit. Vor allem wegen des Venensystems. Die Gründe für das Anschwellen der Beine können unterschiedlich sein – tatsächlich hängt davon die Methode zur Behandlung von Ödemen ab.
Es gibt Zeiten, in denen überhaupt keine Behandlung erforderlich ist. Flüssigkeitsstau in den Beinen und damit Ödembildung kann beispielsweise durch längere statische Belastung verursacht werden: Flug im Flugzeug, lange Sitzposition (im Auto, im Zug, in einer Warteschlange) oder auf den Beinen stehen. In der Regel verschwindet die Schwellung der Beine nach der Ruhe von selbst. Diese Variante des Beinödems tritt bei allen Menschen in bestimmten Lebenssituationen auf und ist in diesem Fall nicht behandlungsbedürftig. Aber wenn die Beine regelmäßig und lange anschwellen, dann das guter Grund zum Arzt zu gehen.
Schwellungen der Beine können ein Symptom für verschiedene Krankheiten sein:
Probleme mit dem Herzen. In der Regel ist ein „kardiales“ Ödem immer symmetrisch. Sie erscheinen abends und verschwinden nach dem Schlafen. Sie beginnen an den Knöcheln und erfassen allmählich den Bereich des Unterschenkels und des Oberschenkels. Die Haut im Bereich des Ödems ist gespannt, fühlt sich kalt an und ist blass zyanotisch. Wenn Schwellungen mit Atemnot sowie Muskelschwäche und Schmerzen im rechten Hypochondrium einhergehen, suchen Sie dringend einen Kardiologen auf.
Probleme mit den Nieren. In diesem Fall treten Schwellungen in den Beinen vor dem Hintergrund von Schmerzen im unteren Rücken auf. Und sie werden von einer Veränderung der Urinfarbe, Ödemen im Gesicht im Augenbereich begleitet. Es ist besser, den Besuch beim Nephrologen nicht zu verschieben.
Lymphdrainagestörung (Lymphödem). Das Ödem ist dicht, tritt abends auf und verschwindet morgens nicht. Zuerst ist das Sprunggelenk betroffen, dann der Unterschenkel und manchmal auch das Knie. Dann schwillt auch das andere Bein an, aber nicht so ausgeprägt. Sie sollten nicht zögern, einen Phlebologen aufzusuchen. Elephantiasis ist das letzte Stadium der Krankheit.
Prämenstruelles Syndrom. Bei Frauen kann in der zweiten Hälfte des Menstruationszyklus eine leichte Schwellung der Beine auftreten. Sie sind mit einem hormonellen Ungleichgewicht verbunden und verschwinden nach dem Ende der kritischen Tage. In der Regel schwellen die Füße und Beine an. Es ist besser, einen Gynäkologen-Endokrinologen zu konsultieren.
Schwangerschaft. Schwellungen der Beine treten oft erst spät in der Schwangerschaft (nach 30 Wochen) auf. Zuerst schwellen die Füße und Beine an, dann steigt der Prozess höher. Ödeme der unteren Extremitäten können sich auch bei einer Nephropathie schwangerer Frauen (Nierenpathologie) entwickeln. Dies geht in der Regel mit einem erhöhten Eiweißgehalt im Urin und einer arteriellen Hypertonie einher. Die Behandlungsmethoden werden in Zusammenarbeit mit dem behandelnden Gynäkologen festgelegt.
Die Ursache für Schwellungen ist eine Verletzung des venösen Abflusses. Die Schwellung ist in der Regel leicht bis mäßig. In der Regel manifestiert es sich in Form einer Spur von einem Golfgummi oder Socken und erfasst das Schienbein und den Fuß. Wenn sich auch an den Beinen vaskuläre „Sterne“ befinden, kann dies auf den Beginn von Krampfadern hinweisen. Nur ein Phlebologe kann rechtzeitig eine Behandlung verschreiben, um ein Fortschreiten des Prozesses zu verhindern.
Moskauer Ärzte führten Untersuchungen durch und fanden heraus, dass 62 % der Mitarbeiter, die den ganzen Tag in Büros sitzen, verschiedene Erkrankungen der Venen innewohnen, während etwa 70 % von ihnen Frauen sind.
Bevor Sie mit der Bekämpfung von Beinschwellungen beginnen, müssen Sie verstehen, dass Schwellungen nur eines der Symptome der Krankheit sind. Es ist notwendig, das Problem zu lösen, jedoch nur im Rahmen der umfassenden Behandlung der Grunderkrankung unter ärztlicher Aufsicht. Die moderne Medizin verfügt heute über ein ziemlich breites Spektrum an Methoden zur Behandlung und Vorbeugung von Krankheiten, die zu Schwellungen der Beine führen.
Salben und Gele. Dies sind die sogenannten Venotonika, deren Wirkung darauf abzielt, die Wände der Blutgefäße zu stärken und die Durchblutung zu verbessern. Die wirksamsten Medikamente sind Natriumheparin. Sie verbessern die Mikrozirkulation des Blutes, aktivieren den Gewebestoffwechsel und beseitigen Flüssigkeitsstauungen. Diese Produkte eignen sich auch gut zum Fliegen und im Urlaub in heißen Ländern, um Müdigkeit und Schwellungen durch lange Reisen und hohe Temperaturen zu lindern.
Kompressions-Trikot. Dazu gehören spezielle Kniestrümpfe und Strumpfhosen. Prophylaktische Kompressionswäsche kann ohne ärztliche Empfehlung getragen werden. Es ist für gesunde Menschen geeignet, die lange stehen oder sitzen müssen. Aber das medizinische Trikot für das bereits bestehende Problem des Beinödems wird vom Arzt streng individuell für eine bestimmte Person ausgewählt, basierend auf den Parametern des Beins. Die Produkte sind nur in Apotheken erhältlich.
Diuretika und Kräuterpräparate. Alle Mittel sollten nur von einem Arzt ausgewählt werden. Einige Diuretika haben eine schnelle Wirkung, aber zusammen mit Flüssigkeiten fördern sie die Ausscheidung von Kalium aus dem Körper, was sich negativ auf die Herzarbeit auswirken kann. Und die Einnahme einer Reihe von Kräuterinfusionen kann einen starken Blutdrucksprung hervorrufen. Darüber hinaus müssen Diuretika nicht vor dem Zubettgehen getrunken werden, die Wirkung der Einnahme des Medikaments erreicht nachts ihr Maximum und kann zu Schlaflosigkeit führen. Die Behandlung mit harntreibenden Kräutern sollte selbstverständlich sein. Auf keinen Fall sollten Sie die Gebühren ständig erheben, dies kann zur Sucht führen und sogar zu Dehydration führen.
Beinpressotherapie oder instrumentelle Lymphdrainagemassage. Dies ist ein Gesundheits- und Schönheitsverfahren, das den Flüssigkeitshaushalt in den Beinen wiederherstellt, den Lymphfluss normalisiert, Schwellungen jeglicher Herkunft und Müdigkeit lindert und auch hilft, überschüssiges Fettgewebe in den Beinen zu entfernen. Kontraindikationen: Schwangerschaft (ab dem 4. Monat), Nierenversagen, bösartige Tumoren, Läsionen kleiner und großer Gefäße bei Diabetes mellitus, Hautkrankheiten, Beginn des Menstruationszyklus.
Stress ausüben. Die nützlichsten Belastungen für ein systematisches Beinödem sind Wassersportarten, vor allem Wassergymnastik: Einerseits bewegt sich eine Person viel, bewegt sich gut, andererseits übt Wasser Druck auf die Haut aus und verhindert so die Gefäße sich ausdehnen und die Beine anschwellen. Dynamische Sportarten wie Laufen, Skifahren, Radfahren, Skaten und sogar einfaches Gehen helfen, Schwellungen zu vermeiden.
Übermäßige Leidenschaft für Kraftübungen mit Gewichtheben ist bei Menschen, die zu Beinschwellungen neigen, kontraindiziert. Bei solchen Übungen ziehen sich die Bauchmuskeln zusammen, während der intraabdominale Druck zunimmt und in die untere Hohlvene übergeht, die Blut aus dem Becken und den unteren Extremitäten sammelt. Dies führt zu einer Verschlechterung des Blutflusses. Wenn Sie die Langhantel wirklich heben möchten, müssen Sie dies in Kompressionsstrümpfen tun.
Schönheit ohne Opfer. Und keine Schwellungen an den Beinen!
Die Vorbeugung von Beinschwellungen ist der beste Weg, sie zu behandeln. Möchten Sie einen fliegenden Gang haben? Dann fang jetzt an zu handeln:
nie im Schneidersitz sitzen
es ist besser, wenn Sie die meiste Hausarbeit im Sitzen mit den Füßen auf dem Stuhl daneben erledigen
Legen Sie während des Schlafens eine Rolle oder ein Kissen unter Ihre Füße
spüle deine Füße nach dem Duschen mit kaltem Wasser ab
behalten Sie Ihr Gewicht im Auge, reduzieren Sie die Aufnahme von Salz in Ihrer Ernährung sowie von gebratenem, geräuchertem und Alkohol, verzichten Sie auf süßes kohlensäurehaltiges Wasser;
Nehmen Sie die Vitamine B, C, E ein. Sie stärken die Blutgefäße und verbessern die Durchblutung
wenn Sie lange am Tisch sitzen müssen, dann alle 25-30 Minuten zum Gehen aufstehen, müde Beine strecken, mehrere Übungen durchführen (z. B. den Ball mit dem Fuß rollen)
mehr bewegen. Wandern ist der beste Weg, um Schwellungen der Beine zu vermeiden. Stellen Sie sich nicht auf die Rolltreppe, sondern steigen Sie zu Fuß hinauf;
mit dem Rauchen aufhören – Tabak zerstört nicht nur die Lunge, sondern auch Kollagen, das den Hauptteil der Struktur der Wände der Blutgefäße bildet;
Wählen Sie die richtige Kleidung, folgen Sie nicht nur den Modetrends, sondern auch dem gesunden Menschenverstand – enge Strumpfhosen, Socken und Schuhe behindern die Durchblutung;
Wechseln Sie Ihre Schuhe im Laufe des Tages, besonders wenn Sie High Heels tragen;
gönnen Sie Ihren Füßen tagsüber eine Pause – ziehen Sie die Schuhe aus, massieren Sie Ihre Füße, drehen Sie sie mit, ziehen Sie die Socken von sich weg und zu sich hin.
Hausgemachte Rezepte für Beinödeme
Das Problem der geschwollenen Beine trat gestern nicht auf. Im Laufe der Jahrhunderte hat die traditionelle Medizin eine Vielzahl nützlicher und wirksamer Rezepte gesammelt, um dieses Problem zu beseitigen. Hauptsache, die Produkte basieren ausschließlich auf natürlichen Inhaltsstoffen.
Kräutertees und medizinische Getränke
Aus den Blättern der weißen Birke: 1-2 EL. Esslöffel Blätter bestehen in 500 ml kochendem Wasser, trinken Sie bis zu fünfmal täglich ein halbes Glas Flüssigkeit.
Aus Petersilie: 1 EL. Gießen Sie einen Löffel Petersilie mit 2 Tassen kochendem Wasser, trinken Sie tagsüber einen Esslöffel.
Aus Flachs: 4 EL nehmen. l. Leinsamen in 1 Liter Wasser, 10-15 Minuten kochen lassen, die Pfanne abdecken und an einen warmen Ort stellen. 1 Stunde ziehen lassen. Sie müssen nicht filtern. Fügen Sie Zitronen- oder anderen Fruchtsaft für den Geschmack hinzu. Trinken Sie 1-2 mal täglich 2/6 Tasse alle 8 Stunden. Trinken Sie den Aufguss besser heiß. Der Behandlungsverlauf beträgt 2-3 Wochen.
Mischen Sie 0,5 Tassen frisch gepressten Karottensaft, Gurkensaft und Saft von 1 mittelgroßen Zitrone. Teilen Sie das Getränk in 3 Dosen auf und trinken Sie es dreimal täglich, wobei Sie die Portion mit warmem gekochtem Wasser zur Hälfte verdünnen.
Bäder, Kompressen, Einreiben
50 g Kamillenblüten nehmen und einen Liter kochendes Wasser einfüllen, 3-4 Stunden an einem warmen Ort ziehen lassen, abseihen. Kühlen Sie den Aufguss auf 36 Grad ab und tauchen Sie Ihre Füße 25 Minuten lang darin ein.
Um die Brühe zuzubereiten, eine große Knoblauchzehe schälen und kneten, 500 ml heißes Wasser aufgießen und zum Kochen bringen, vom Herd nehmen und die Brühe ziehen lassen, bis das Wasser warm wird. Spülen Sie Ihre Füße mit Brühe und reiben Sie dann die Waden und Fußsohlen ein.
Mischen Sie gleiche Mengen Oliven- und Kampferöl, schmieren Sie Ihre Füße mit dieser Zusammensetzung und reiben Sie sie mit massierenden Bewegungen von den Zehen bis zu den Knien gut ein. Dann jedes Bein mit einem Baumwolltuch und dann einem Wollschal (Schal, Tuch) umwickeln und über Nacht so ruhen lassen. Führen Sie diese Prozedur einen Monat lang täglich durch.
Ein paar rohe Kartoffelknollen auf einer feinen Reibe reiben und Kartoffelbrei auf die Schwellung geben, mit einem Verband darüber fixieren. Halten Sie es, bis sich Ihre Füße gut anfühlen. Denken Sie an die großen Weißkohlblätter in Ihren Händen, legen Sie sie auf Ihr Bein. Von außen sollte es so aussehen, als würden Sie die Füße und Knöchel mit Kohlblättern „binden“. Sichern Sie die Kohlkompresse mit Gaze oder Verband. Die Kompresse kann über Nacht stehen bleiben.
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