Inhalte
Die Vorteile von Granatapfelsaft. Video
Granatapfelsaft wird seit Jahrtausenden als wirksames Mittel zur Vorbeugung und Behandlung verschiedener Krankheiten verwendet. In vielen Kulturen ist die Granatapfelfrucht ein Symbol für Unsterblichkeit, Fruchtbarkeit und Langlebigkeit. Moderne Forschungen beweisen, dass die leuchtend scharlachrote Frucht voller gesundheitlicher Vorteile ist, von denen die meisten im Fruchtsaft zu finden sind.
Vorteile von Granatapfelsaft
Nährwert von Granatapfelsaft
Granatapfelsaft ist ein gesundes, aber kalorienreiches Produkt. Ein Glas oder ca. 200 ml Saft enthält ca. 134 Kalorien, 33 Gramm Kohlenhydrate, davon 32 Gramm Fruktose. Aber aus diesem Grund sollten Sie nicht auf die Vorteile verzichten, die Granatapfelsaft Ihnen bringen kann, denn Fruktose ist eine ausgezeichnete Energiequelle, Sie sollten das Getränk nur nicht überbeanspruchen und mehr als ein Glas pro Tag trinken.
Außerdem enthält Granatapfelsaft:
- Vitamin A
- Vitamin K
- Vitamin C
- Niacin
- Thiamin
- Riboflavin
- Kalium
- Kalzium
- Phosphor
- Eisen
- Folsäure und andere nützliche Chemikalien
Bereits ein Glas Granatapfelsaft deckt 40% des Tagesbedarfs Ihres Körpers an Vitamin A, C und E, 15% an Folsäure, 11% an Kalium und 22% an Vitamin K. Kalium reguliert die Herzfrequenz und ist lebensnotwendig. für Muskelaktivität. Folsäure synthetisiert DNA und hilft dem Körper, Proteine aufzunehmen, Ihr Körper braucht Vitamin K, um das Knochenwachstum zu regulieren, und es ist auch für die normale Blutgerinnung verantwortlich. Die Vitamine A, C und E sind wasserlösliche Vitamine, die für gesunde Knochen, Zähne und Nerven unerlässlich sind, um die Immunität zu erhalten und freie Radikale zu bekämpfen. Viele andere Verbindungen haben auch antioxidative Eigenschaften im Granatapfel.
Granatapfelsaft enthält dreimal mehr Antioxidantien als die vielbeachteten Quellen von grünem Tee und Orangen
Gesundheitliche Vorteile von Granatapfelsaft
Granatapfelsaft ist gut für das Herz, hält die Arterien „sauber“ und flexibel, reduziert Entzündungen der Schleimhaut der Blutgefäße und reduziert so die Arteriosklerose – die Hauptursache für Herzerkrankungen. Granatapfelsaft reduziert das Risiko verstopfter Arterien und sorgt so für einen vollen Blutfluss zu Herz und Gehirn. Dieser Saft wird „natürliches Aspirin“ genannt, weil er die Blutgerinnung reduziert, indem er die Bildung von Blutgerinnseln verhindert. Granatapfelsaft ist in der Lage, den Blutdruck zu normalisieren, die Menge an „schlechtem“ Cholesterin zu senken und den Wert von „gut“ zu erhöhen.
Obwohl Granatapfelsaft Zucker – Fruktose enthält, erhöht er den Blutzuckerspiegel nicht wie viele andere Fruchtsäfte, daher ist er für Diabetiker sicher
Granatapfelsaft neutralisiert freie Radikale und hemmt dadurch das Wachstum von Krebs- und anderen Tumoren. Wissenschaftler spekulieren, dass Granatapfelsaft Apatose induziert, einen Prozess, bei dem sich Zellen selbst zerstören. Ein Glas Saft pro Tag kann das Wachstum von Krebszellen bei Prostatakrebs verlangsamen, und da der Saft das Enzym blockiert, das Androgene in Östrogene umwandelt, kann es eine entscheidende Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung von Brustkrebs spielen.
Der hohe Gehalt an Antioxidantien stimuliert die weißen Blutkörperchen, Giftstoffe im Körper zu neutralisieren und fördert so ein starkes und gesundes Immunsystem. Die antibakteriellen und antimikrobiellen Eigenschaften des Saftes helfen dem Immunsystem, Viren und Bakterien zu bekämpfen. Wenn Sie natürlichen Granatapfelsaft trinken, sinkt die Anzahl der Mikroben, die für verschiedene orale Infektionen, einschließlich Staphylokokken-Infektionen, verantwortlich sind, dramatisch.
Granatapfelsaft wird seit der Antike zur Behandlung von Durchfall und Ruhr verwendet. Wissenschaftler haben bewiesen, dass es eine wichtige Rolle bei der Sekretion von Enzymen spielt, die die richtige Verdauung unterstützen. Um die Wirkung zu verstärken, können Sie einem Glas Saft einen Teelöffel Honig hinzufügen.
Gesunder Granatapfelsaft
Granatapfelsaft ist für Schwangere sehr vorteilhaft. Es ist eine ausgezeichnete Quelle für eine Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen, einschließlich Folsäure, die ein wesentlicher Bestandteil der perinatalen Ernährung ist. Die wohltuenden Eigenschaften von Granatapfelsaft sorgen für eine gesunde Durchblutung der Gebärmutter, die für die Gesamtentwicklung des Fötus sehr wichtig ist. Das Vorhandensein von Kalium im Granatapfelsaft kann auch dazu beitragen, Wadenkrämpfe zu verhindern, die häufig mit einer Schwangerschaft in Verbindung gebracht werden. Bei regelmäßigem Verzehr reduziert Granatapfelsaft das Risiko von Frühgeburten und Babys mit niedrigem Geburtsgewicht.
Granatapfelsaft ist gut für die Haut. Es verlängert die Lebensdauer von Fibroblasten, die wiederum für die Produktion von Kollagen und Elastin verantwortlich sind, die die Haut straffen und Falten vorbeugen. Der Saft fördert die Zellregeneration der Epidermis und Dermis, beschleunigt den Heilungsprozess, spendet trockener, gereizter Haut Feuchtigkeit und kontrolliert die Talgproduktion. Außerdem ist Granatapfelsaft vorteilhaft für die Hautaufhellung. Wenn Sie also täglich ein Glas Granatapfelsaft trinken, erhalten Sie eine saubere, gleichmäßige, strahlende Haut.
Granatäpfel können, wie alle bunten Früchte, allergische Reaktionen hervorrufen. Der aus ihnen herausgepresste Saft kann auch einen Angriff provozieren. Trinken Sie keinen Granatapfelsaft, wenn Sie Blutdruckmedikamente, Cholesterinmedikamente, Antidepressiva oder narkotische Schmerzmittel einnehmen.
Auch interessant zu lesen: Selleriesuppendiät.