Wenn wir älter werden, erkennen wir, dass die meisten unserer früheren Überzeugungen nicht wahr sind. Der Bösewicht, den wir reparieren wollten, wird sich nie ändern. Aus der einst besten Freundin, der sie ewige Freundschaft geschworen haben, ist eine Fremde geworden. Das Leben ist überhaupt nicht so, wie wir es uns vorgestellt haben. Wie geht man mit einem plötzlichen Wechsel der Lebensorientierung um?
Mit dem herannahenden dreißigjährigen Jubiläum treten wir in einen neuen Lebensabschnitt ein: Eine Neubewertung der Werte beginnt, ein Bewusstsein für das wahre Alter. Manche Menschen haben das Gefühl, die ganze Zeit falsch gelebt zu haben. Solche Gedanken sind die Norm und kein Grund zur Verzweiflung.
Theorie der Siebenjahreszyklen
Im letzten Jahrhundert führten Psychologen eine Studie durch, sie analysierten die Probleme von Generationen und verglichen die Erfahrungen von Menschen im gleichen Alter. Das Ergebnis war eine Theorie der siebenjährigen Zyklen.
Jeder von uns durchläuft im Laufe seines Lebens viele solcher Zyklen: von der Geburt bis zum 7. Lebensjahr, von 7 bis 14, von 14 bis 21 und so weiter. Eine Person blickt auf die vergangenen Jahre zurück und bewertet sie. Der erste bewussteste Zyklus – von 21 bis 28 Jahren – geht nahtlos in den nächsten über – von 28 bis 35 Jahren.
In diesen Zeiten hat eine Person bereits eine Vorstellung von der Familie und dem Wunsch, sie aufzubauen, den Wunsch, sich im Beruf zu verwirklichen und sich als erfolgreiche Person zu erklären.
Er ist in der Gesellschaft verankert, akzeptiert ihren Rahmen und teilt die Überzeugungen, die sie diktiert.
Wenn die Zyklen reibungslos verlaufen, geht die Krise vorbei und die Person muss sich keine Sorgen machen. Aber wenn es schmerzhaft ist, wächst die Unzufriedenheit mit sich selbst, der Umwelt und dem Leben im Allgemeinen. Sie können Ihre Wahrnehmung der Welt verändern. Und die Zeit zwischen zwei bewussten Zyklen ist eine großartige Gelegenheit dafür.
Wie übersteht man die Krise?
Natürlich kann man nach Perfektion streben, aber oft ist sie illusorisch und vage. Wenden Sie sich lieber an sich selbst, Ihre Gefühle und stellen Sie sich Fragen auf der Ebene von „have, do and be“:
Was sind meine Ziele im Leben?
Was will ich wirklich?
Wer möchte ich in einem Jahr sein? Und in 10 Jahren?
Wo will ich sein
Wenn eine Person diese Fragen nicht beantworten kann, muss sie sich selbst kennen und akzeptieren, sich ihren eigenen Wünschen zuwenden und sich von den Überzeugungen anderer Menschen entfernen. Eine spezielle Übung hilft dabei.
Eine Übung
Nehmen Sie eine bequeme Position ein und versuchen Sie, sich zu entspannen. Folgende Fragen müssen Sie schriftlich beantworten:
Was glauben Sie jetzt?
Woran haben Ihre Eltern und andere wichtige Menschen aus Ihrer Kindheit geglaubt?
Haben Sie Versuche unternommen, Ihr Leben zu ändern?
Glauben Sie, dass es prinzipiell möglich ist, Ihre Wünsche im Erwachsenenleben zu erfüllen?
Wie viel verdienst du, was du willst?
Hören Sie beim Antworten auf Ihren Körper – das ist der wichtigste Hinweis: Wenn Ihnen das Ziel oder der Wunsch fremd ist, gibt der Körper Klammern aus und fühlt sich unwohl.
Ergebnis
Nach Abschluss der Übung erhalten Sie eine Reihe von Überzeugungen, die Sie von geliebten Menschen geerbt haben, und Sie werden in der Lage sein, sie von Ihren eigenen zu trennen. Identifizieren Sie gleichzeitig die inneren Begrenzungen in Ihrem Leben.
Sie müssen mit ihnen arbeiten und sie durch positive Einstellungen ersetzen: „Ich kann das. Die Hauptsache ist, nicht zu zögern und sich in die vorgegebene Richtung zu bewegen. Was genau mache ich morgen? Und in einer Woche?
Erstellen Sie einen Plan auf Papier und befolgen Sie ihn. Markieren Sie jede abgeschlossene Aktion mit einem dicken Plus. Dies wird Ihnen helfen, voranzukommen. Ein vertrauensvoller Dialog mit Ihrem «Ich» lässt Sie auf eine innere Reise der innersten Sehnsüchte gehen. Für einige ist dies neu und ungewöhnlich, während andere Angst haben, ihre wahren Bestrebungen zuzugeben. Aber es funktioniert.
Jeder kann durch innere Haltungen, die Analyse von Wünschen und deren Einteilung in Eigenes und Fremdes neue Facetten an sich entdecken. Dann kommt das Verständnis, dass jeder sein eigenes Leben erschafft.