Dies ist die dritte spezialisierte Diät, die in den letzten Monaten erschienen ist. Dieses Mal präsentieren wir eines der am besten bewerteten Menüs von Ernährungswissenschaftlern fast auf der ganzen Welt!
KÖRPER – Welche Beziehung haben wir zu unserem Körper?
Eis zur Abkühlung! 10 Fakten über Eis, die Sie unbedingt kennen sollten
Was ist die DASH-Diät?
DASH ist eine Abkürzung für „Dietary Approachs to Stop Hypertension“, es wurde zur Vorbeugung und Behandlung von Bluthochdruck entwickelt. Seit Jahren steht das DASH-Menü an der Spitze der gesündesten Diäten, die von Ernährungswissenschaftlern und Ärzten auf der ganzen Welt empfohlen werden.
Die vollständige Liste finden Sie hier: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
Worum geht es bei dieser Diät?
Erstens ist es reich an Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, fettfreien und fettarmen Milchprodukten. Es ist auch wichtig, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen zu essen. Diese Diät beinhaltet auch Fisch und Geflügel.
Rotes Fleisch, Süßigkeiten, gesüßte Getränke und Salz sollten begrenzt werden. Es zeichnet sich durch eine hohe Versorgung mit Kalium, Calcium, Ballaststoffen und einen niedrigen Gehalt an Natrium, gesättigten Fettsäuren, Cholesterin und Gesamtfett aus.
DASH-Diät bereits an
Unsere DASH-Diätpläne basieren auf leckeren und abwechslungsreichen Rezepten aus Produkten, die in jedem Geschäft zu finden sind. Im Rahmen des Ernährungsplans erhalten Sie jede Woche ein neues Menü, abgestimmt auf Ihre Einstellungen. Wenn dir eines der Rezepte nicht gefällt, kannst du es ganz einfach ersetzen!
Das gesamte Angebot können Sie hier einsehen: https://.pl/dieta/dash.html.
- Ihre Nachricht