Die Erklärung von Nachtträumen ist eine Beschäftigung, die der Menschheit seit der Antike bekannt ist. Moderne Methoden ermöglichen es Ihnen jedoch, die Interpretation genauer und individueller zu gestalten. Unser Journalist besuchte das Training und sprach mit dem Autor über eine neue Technik, mit der Sie Träume selbst entziffern können.
Ich bin zum ersten Mal in meinem Leben zum Training gegangen. Vielleicht erschien mir deshalb so vieles überraschend. Einem Fremden einen Traum zu erzählen, erforderte zum Beispiel viel mehr Offenheit als ich es gewohnt war, und begann damit, dass sich Paare an Träume erinnerten, die wir zu verschiedenen Zeiten hatten. Und manchmal waren alte Träume heller als die, die erst gestern geträumt wurden. Dann wählte jeder einen Traum aus, um ihn im Detail zu analysieren.
Der Gastgeber, Anton Vorobyov, erklärte, wie es geht: Unter den Charakteren des Traums haben wir die wichtigsten herausgegriffen, sie gezeichnet (eine neue Erfahrung für mich!), Fragen gemäß der Liste gestellt und beantwortet, wobei wir uns in der gefunden haben Platz des einen oder anderen Helden.
Und wieder war ich überrascht: Mein ganzes bisheriges Verständnis von Schlaf verschwamm. Unwichtig erscheinende übernahmen die Hauptrollen, und ihre Zeilen klangen hin und wieder unerwartet, obwohl ich sie selbst komponiert zu haben schien. Vielleicht ist das eher „Hören“ als „Erfinden“ … In vier Stunden erhielten wir ein Schema zur selbstständigen Arbeit mit Träumen. Es bleiben nur noch wenige Fragen.
Psychologies: Was ist der Unterschied zwischen populären Traumbüchern und professioneller Interpretation?
Anton Worobjow: Traumdeutungen geben die allgemeine Bedeutung von Symbolen wieder, ohne Ihre persönliche Erfahrung zu berücksichtigen. Das heißt, wenn Sie von einem Kätzchen träumen, dann ist dies ein Ärgernis, unabhängig davon, was Sie mit Kätzchen assoziieren. Manchmal ist diese Interpretation sinnvoll, aber häufiger erweist sie sich als zweifelhaft.
In der modernen Psychologie wird die Interpretation von Symbolen auf der Grundlage kultureller und historischer Bedeutung nur als zusätzliche Methode betrachtet. Jung selbst sagte, dass jeder Patient individuell behandelt werden müsse. Wichtig ist, was das Symbol für Sie bedeutet, welche Erfahrungen damit verbunden sind.
Wie unterscheidet sich Ihre Traumpraxis von anderen?
Normalerweise werden Träume als etwas Ganzes und Unteilbares betrachtet, und die Hauptaufmerksamkeit wird auf die Handlung gerichtet. Meine Methode schlägt vor, die Hauptfiguren herauszugreifen: den Träumer, den Hintergrund, die Figuren, die Ihnen bedeutsam erscheinen, und mit ihnen zu kommunizieren.
Wenn Sie von einem Monster, einem Schrank oder einem unbekannten „Es“ verfolgt werden, fragen Sie, warum sie es tun. Wenn Sie von Häusern oder Wäldern umgeben sind, fragen Sie sie: „Warum genau sind Sie hier?“ Und vor allem fragen Sie, was sie Ihnen sagen wollen.
Achten Sie darauf, dass der Hintergrund und seine Details auch Akteure sind und möglicherweise Informationen enthalten, die für den Träumer nützlich sind. Ein weiterer Unterschied besteht darin, dass diese Technik für die unabhängige Arbeit geschaffen wurde.
Was gibt das Verständnis ihrer Träume?
Sich selbst verstehen. Träume sind ein klares Spiegelbild dessen, was im Unbewussten vor sich geht. Je mehr wir mit Träumen arbeiten, desto schneller bewegen wir uns von vagen Vermutungen über ihre Bedeutung zu der Tatsache, dass das Unbewusste zu einem weisen Mentor wird, der uns sagt, wie wir unser Leben verbessern können. Viele der Entscheidungen, die ich in meinem Leben getroffen habe, sind unbewusste Hinweise, die aus Träumen stammen.
Sind alle Träume interpretierbar oder nutzlos?
Alle Träume haben ihre eigene Bedeutung, aber es ist nützlich, denjenigen, die „haften“, besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Wenn sich ein Traum mehrere Tage in Ihrem Kopf dreht, weckt er Interesse – das bedeutet, dass er süchtig ist. Solche Träume enthalten normalerweise Hinweise darauf, was Sie im Leben begeistert: eine Karriere wählen, Ziele erreichen, eine Familie gründen.
Und Träume, an die man sich nicht erinnert, die nicht eingängig sind, werden eher mit den Überresten von Tagesereignissen in Verbindung gebracht.
Lohnt es sich, sich Sorgen um diejenigen zu machen, die überhaupt keine Träume sehen?
Sie sollten sich keine Sorgen machen. Jeder träumt, nur in unterschiedlicher Anzahl, und manche erinnern sich nicht daran. Wer sich an eingängige Traumepisoden erinnert, kann damit arbeiten.
Die Erfahrung zeigt, je öfter wir uns unseren Träumen zuwenden, sie analysieren, desto öfter träumen sie. Und für diejenigen, die sich überhaupt nicht an Träume erinnern, gibt es andere Wege der Selbsterkenntnis, zum Beispiel das Studium von Fantasien.
Ist Ihre Technik für die Analyse von Fantasien geeignet?
Ja, denn Fantasie ist so etwas wie ein Hintergrundtraum im Wachzustand. Es ist direkt mit der Vorstellungskraft und damit mit dem Unbewussten verbunden.
Manchmal gibt es mehrere Träume während der Nacht. Müssen sie getrennt werden oder können sie zusammen analysiert werden?
Zumindest am Anfang ist es besser, sich zu trennen. So können Sie sich auf den Aspekt konzentrieren, der Sie interessiert, sich nicht verlaufen, von einem Traum zum anderen wechseln, die Technik verstehen und alle ihre Schritte beherrschen.
Wenn jedoch ein anderer Traum einfängt, wenn der Wunsch, dorthin zu gehen, nicht nachlässt, können Sie ihn gerne interpretieren! Beim Arbeiten fallen Ihnen Assoziationsketten auf: Erinnerungen an Tagesereignisse oder andere Träume. Dies hilft bei der Interpretation.
Ich bin dafür, dass die Leute bei der Anpassung der Methodik etwas Kreativität zeigen. Sie können beispielsweise den Fragenkatalog ändern, Stufen hinzufügen oder sogar entfernen. Die derzeit verfügbare Methodik ist das Ergebnis meiner Erfahrung und meiner Vorstellung von Arbeit. Ich habe seine Wirksamkeit an mir selbst, an Klienten, an Schulungsteilnehmern getestet. Nachdem Sie es gemeistert haben, können Sie es für sich selbst anpassen.
Lohnt es sich, Alpträume zu analysieren?
Ich würde nicht empfehlen, mit Albträumen zu beginnen. Es besteht die Gefahr, sich alten seelischen Traumata, Ängsten und unangenehmen Zuständen zu stellen und dann ist Unterstützung von außen erforderlich. Bei allem, was mit Albträumen, wiederkehrenden Träumen und Träumen zu tun hat, die eine starke emotionale Reaktion hervorrufen, empfehle ich, sich an Spezialisten zu wenden und nicht alleine zu trainieren.
Was riskieren wir, wenn wir Träume selbst analysieren, und wie können wir das Risiko vermeiden?
Das Hauptrisiko besteht darin, die Wahrheit über sich selbst herauszufinden. Sie kann und soll nicht vermieden werden, denn die Wahrheit über sich selbst ist nützlich, sie ist das Ziel unserer Arbeit. Es hilft, mit sich selbst, der inneren und äußeren Welt in Kontakt zu sein, um klar zu sehen, was im Leben wichtig und was zweitrangig ist.
Aber sie zu treffen kann unangenehm sein, besonders wenn wir lange Zeit getrennt von uns gelebt haben. Weil die Wahrheit alte Vorstellungen über uns selbst zerstört und weil wir daran gewöhnt sind, kann das weh tun. In diesen Fällen empfehle ich, sich an Spezialisten zu wenden: Sie bieten zusätzliche Möglichkeiten zur Bearbeitung und emotionale Unterstützung.
Im Allgemeinen gilt: Je früher wir beginnen, uns mit der Selbsterkenntnis zu beschäftigen, desto besser für uns. Psychologen wissen, dass Zeitverschwendung eines der häufigsten Bedauern ist. Wir verlieren es, weil wir nicht auf die Signale geachtet haben, die uns die innere Welt gesendet hat.
Wann ist es besser, mit der Traumanalyse zu beginnen: sofort nach dem Aufwachen, nach einigen Stunden, Tagen?
Wann auch immer. Träume haben kein Verfallsdatum. Wenn Sie sich für einen Traum interessieren, bedeutet dies, dass er eine Verbindung zu tatsächlichen Erfahrungen hat.
Das Buch, in dem Sie die Methodik vorstellen, hat einen lustigen Titel…
«Wie ich mein Traumbuch zerrissen habe.» Denn um Träume zu verstehen, braucht man keine vorgefertigten Bedeutungen wie in einem Traumwörterbuch, sondern einen Algorithmus zur Suche nach individuellen Bedeutungen. Das Buch hat drei Kapitel.
Die erste betrifft die Trennung zwischen mystischer und psychologischer Interpretation: Dies ist eine notwendige theoretische Vorbereitung. Das zweite sind Beispiele dafür, wie man von einer unverständlichen Handlung zu einer bestimmten Bedeutung kommt. Das dritte Kapitel enthält Antworten auf Fragen sowohl zur Technik als auch zu Träumen.
Und es gibt auch ein Notizbuch zur Selbstinterpretation. Sie können damit wie mit einem Handbuch arbeiten: Sie müssen nicht zum Buch zurückkehren, wenn Sie etwas vergessen haben, sondern folgen einfach den Schritt-für-Schritt-Anweisungen.