Trend: Was ist der Free Instinctive Flow (FIL)?

Verzichten Sie während Ihrer Periode auf regelmäßigen Schutz. Eine Modeerscheinung? Nein, ein sehr ernster Ansatz, der einen Namen hat: der freie Instinktive Fluss (FIL). „Konkret, wenn die Gebärmutterschleimhaut abgelöst wird, ziehen wir den Damm zusammen, um das Blut in der Scheide zu blockieren, um es auf die Toilette zu evakuieren“, erklärt Naturtherapeutin Jessica Spina*.

Freier instinktiver Fluss: Kontrolliere deinen Menstruationsfluss

Die Interesse? „Wir sparen Geld, da wir keine Tampons oder Damenbinden mehr kaufen müssen, wir produzieren keinen Abfall und haben kein Risiko eines toxischen Schocks mehr“, listet sie auf. Das i-Tüpfelchen: „Durch die Rückgewinnung unseres Körpers haben wir oft weniger Regelschmerzen und finden ein Gefühl von Freiheit. »Außer bestimmten gynäkologischen Pathologien können es alle Frauen. Auch diejenigen, die während ihrer Periode einen starken Fluss haben. Das Problem ist, dass die FIL nicht unbedingt leicht zu beherrschen ist, wenn man auf Verschleißschutz konditioniert ist. Manchmal muss man vier oder fünf Zyklen trainieren, bevor der Automatismus einsetzt. Am besten fängt man zu Hause an zu experimentieren. So kein Druck! Die Methode ist natürlich schwieriger anzuwenden, wenn Sie keinen einfachen Zugang zu einer Toilette haben! 

Freier instinktiver Fluss: Sie bezeugen

Mélissa, 26 Jahre: „Wir lernen ein neues psychomotorisches Verhalten. “

„Die FIL erfordert eine echte Arbeit der Sinnesforschung. Sie müssen ein neues psychomotorisches Verhalten lernen, wie ein Baby mit einer Toilette. Es ist am besten, mit einer leichten Einschränkung zu beginnen, nämlich den gesamten Schutz zu entfernen. Und nach und nach gewinnen Sie an Selbstvertrauen und haben keine Angst mehr, Ihre Kleidung zu beflecken. “

Léna, 34 Jahre alt: „Ich habe es als spannenden Moment des Experimentierens empfunden. “

 „Bevor ich die FIL trainierte, hatte ich meine Periode. Das Blut floss den ganzen Tag von alleine, ohne dass ich es genommen hatte. Heute erlebe ich meinen Zyklus als spannende Experimentierzeit und meinen Körper als Partner. Es ist so toll, den richtigen Zeitpunkt zu spüren, um auf die Toilette zu gehen! In Monaten, in denen das Blut flüssiger ist, ist die Methode etwas weniger effektiv. Dann reicht es aber, ein kleines Stück Stoff unten am Höschen zu tragen. “

Gaëlle, 39 Jahre alt: „Man muss spüren, was in seinem Körper vorgeht. “

 „Es hat nicht auf Anhieb funktioniert. Die ersten Male war überall Blut und da ich mich sehr stark mit meinem Damm zusammenzog, konnte ich mich auf nichts anderes konzentrieren. Als mir klar wurde, dass ich einfach fühlen musste, was in meinem Körper vor sich ging, änderte sich alles. Ich, die ich unregelmäßige Perioden habe, muss mir keine Gedanken mehr machen, wann sie ankommen. Ich vermeide es immer noch, mich in Gefahr zu begeben. Wenn ich in dieser Zeit Vorlesungen halten muss, trage ich vorsichtshalber Periodenhöschen. “

Elise, 57 Jahre alt: „Ich habe es als enorme Freiheit erlebt… Kein Bedarf an hygienischem Schutz! “

 „Ich habe es gelegentlich vor den Wechseljahren gemacht. Es stimmt, wenn wir uns in einer Leistungslogik befinden, kann das Druck ausüben. Aber wenn Sie Ihr Perineum kennen, wissen Sie im Prinzip, wie Sie seinen Fluss erhalten können. Es ist interessant, das Potenzial Ihres Körpers zu erkunden und es ist eine große Freiheit, da Sie nicht mehr dem Tragen von Damenbinden ausgesetzt sind. “