Müssen Sie mit dem Auto oder Zug anreisen und essen Sie unterwegs? Was sind die geeignetsten und gesündesten Lebensmittel in dieser Situation?

Vermeiden Sie Milchprodukte

Eine Flasche Milch, Trinkjoghurt und andere Milchprodukte werden während einer Reise nicht empfohlen, insbesondere wenn sie mit dem Auto durchgeführt wird. Diese Lebensmittel sind in der Tat schwerer verdaulich und kann auch Übelkeit verursachen.

Bei Käse ist es besser, stark duftende zu vermeiden, auf die Gefahr hin, im Auto einen schlechten Geruch zu verbreiten und Ihre Nachbarn zu verärgern, wenn Sie mit der Bahn oder dem Auto reisen.

Wählen Sie zum Beispiel Emmentaler oder Gouda. Du kannst in kleine Würfel schneiden und in einer Lebensmittelbox aufbewahren : praktisch, hygienisch und nahezu geruchlos.

Essen Sie Licht

Auch wenn Sie nicht anfällig für Reisekrankheit sind, ist es am besten, leicht zu essen. So vermeiden Sie eine zu lange Verdauung, die einschlafen kann.. Diese Vorsichtsmaßnahme wird besonders empfohlen, wenn Sie sich hinter das Steuer setzen müssen.

Andernfalls Leichtes Essen erspart Ihnen Beschwerden wie Übelkeit und Erbrechen. Verlassen Sie den riesigen Burger mit Sauce und Mayonnaise. Es ist schwer verdaulich und auch kompliziert zu essen.

Bereiten Sie für Ihren Snack Mini-Sandwiches mit Putenschinken oder Schweinefleisch zu, die einfacher zu essen sind als große. Sie können auch Stücke von gesalzenem Kuchen oder Quiche schneiden, die Sie zuvor zu Hause gekocht haben. Jedenfalls, vergiss nicht das Papierhandtuch, den Stoff oder die Papierserviette sehr praktisch beim Picknick.

Obst und Gemüse nicht vergessen

Das Picken während der Reise hilft, Zeit zu gewinnen, besonders wenn die Reise lang ist. Anstatt Chips oder Vorspeisenkuchen zu essen, die reich an Fett und Salz sind, solltest du Gemüse essen. Keine Rede von geriebenen Karotten oder Sellerie-Remoulade, eher „Fingerfood“, also von Gemüse zum Essen mit den Fingern.

Cherrytomaten, Gurken- und Karottensticks, Melonenwürfel… Diese rohen Gemüse sind ein hervorragender Schub beim Einschlafen. Sie haben auch eine interessante Wasserversorgung.

Bei Obst können Sie sich für einen Apfel oder eine Banane entscheiden. Letzteres ist Matrosen bekannt, die es essen, wenn sie von Seekrankheit bedroht sind. Denk nur an einen Müllsack mitbringen für Kerne und Schalen.

Das Kompott zum Trinken ist auch sehr praktisch zum Essen auf Reisen und ist bei Kindern und Eltern beliebt.

Denken Sie ans Trinken

Auf Reisen sollten Sie unbedingt etwas mitbringen, um Ihren Durst zu stillen. Das Risiko einer Dehydration ist in der Tat möglich, insbesondere bei heißem Wetter..

Das einzige empfohlene Getränk ist Wasser (in der Flasche oder aus dem Wasserhahn gekauft, in einem Kürbis aufbewahrt). Denken Sie daran, dass Alkohol beim Autofahren verboten ist und als Beifahrer dringend davon abgeraten wird. 

In Bezug auf Limonaden, reich an Zucker und Zusatzstoffen, sie sind für Ihre Gesundheit nicht förderlich und können Sie sogar krank machen.

Perrine Deurot-Bien

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